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| 編輯推薦： |
这是一本超懂你需求的孕产全程指导，从产检报告单到生活、饮食，从情绪管理、胎教到分娩，告诉你需要的孕产信息，让你从备孕到分娩一路畅通。
看懂孕检、产检报告单不再难。除了告诉你什么时候该做什么孕检、产检项目外，更注重教你看懂孕检、产检报告单。TORCH的正常检查结果为阴性，如果检查呈阳性，应经治疗后再怀孕；NT检查的正常值小于3毫米为正常；血常规报告单中的“↑”和“↓”都表示不正常；胎心率检测值在110~160次分钟为正常……
提醒你每月的*需要关注的事情。孕1月找准排卵期受孕*重要，孕2月就要努力克服孕吐了，孕3月做**次产检，建“小卡”，孕5月做唐氏筛查……
解答你每月可能遇到的问题。酒后怀孕，宝宝还能要吗？先兆流产还能继续妊娠吗？手机的辐射有多大？怀孕后还能化妆吗……你的疑问在书中会一一得到解答，让你做一个明明白白的准妈妈。
临近分娩了，提前备好待产包，了解些分娩知识，准爸爸的支持，都能缓解心理压力。让你无论选哪种分娩方式，都能满怀信心地迎接宝宝到来。
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| 內容簡介： |
没检查就怀孕，对宝宝有影响吗？
唐氏筛查“高危”，一定是唐氏儿吗？
B超检查出脐带绕颈，宝宝会有危险吗？
……
怀孕遇到这些情况时别惊慌，多了解一些孕产知识，学会读懂产检报告单，你就能更自信地面对孕期的各种情况。不了解、不懂也没关系，这本书来帮助你。
还没做孕前检查，宝宝就悄然来临了。这时也别太担心，因为从怀孕到分娩，你还要做很多次产检，到时千万别再错过了。唐氏筛查结果“高危”，并不等于是唐氏儿。“高危”只是可能发生的概率，你还要做进一步检查来确诊。脐带绕颈也别急，情况较轻时，胎宝宝自己就能绕出来。坚持监测胎动和胎心率，发现异常及时就诊，就能避免意外。
看懂了产检报告单，你就能掌握自身和胎宝宝的实时状况，根据检查结果及时做好保持、调整或治疗工作。此外，还有更多生活、饮食、情绪管理、胎教方面的细节指导，让你从备孕到分娩，都有最贴心的全程呵护，安心孕育出健康、漂亮又聪明的宝宝。
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| 關於作者： |
王琪
北京妇产医院主任医师、教授
国家“十五”科研攻关项目负责人
中华医学会、北京医学会专家库成员
她是一位拥有近30年临床实践的著名孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。她说：“看见一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”
她擅长优生优育遗传咨询、孕期系统保健，对孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗有着极其丰富的临床经验。她在的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万孕妇得到最细心的指导，迎来一个个健康的小生命。
她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产畅销书，让更多准妈妈怀得安心，生得放心。
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| 目錄：
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第一章 孕检到产检，知道越多越安心
孕前检查，都查些什么
TORCH——优生五项检查
孕前3~5个月静脉抽血检查
IgM阳性为初次感染诊断指标
TORCH正常检查结果为阴性
预防感染重点在个人卫生及防护上
口腔检查，男女双方都要查
常见口腔问题
检查项目
牙齿问题早解决
妇科内分泌检查
主要看6项指标激素的分泌水平
月经干净后的3~7天内最适合
检查结果怎么看
检查前至少一个月不能用性激素类药物
解读精液检查报告
产前检查，让孕期更安心
血hCG和孕酮测定
B超检查
尿常规
……
第二章 十月怀胎
孕1月（1~4周）
胎宝宝：新生命的开始
准妈妈：还没有什么感觉
体重管理
本月大事记
孕期好心情调适
快乐性生活，不把受孕当任务
坦然接受怀孕带来的一系列变化
本月最常见的问题
受孕后多久可以验孕
计划外的宝宝健康吗
不知道怀孕，吃药了怎么办
喝酒后怀孕，宝宝还能要吗
怀孕与感冒症状怎么区分
生活细节
生活起居规律
放松心情
孕1月的性生活
受孕信号早知道
关于防辐射服的那些事
如何决定宠物的去留
这样吃最营养
重点补充维生素
每天摄入60~80克蛋白质
能吃多少吃多少
继续补充叶酸
宜吃天然酸味食物
每天喝1杯牛奶
忌过量食用高糖食物
健康食谱推荐
胎教重点
提供一个良好的环境
胎教不是为了培养天才
胎教方式可以多样化
孕2月（5~8周）
孕3月（9~12周）
孕4月（13~16周）
孕5月（17~20周）
孕6月（21~24周）
孕7月（25~28周）
孕8月（29~32周）
孕9月（33~36周）
孕10月（37~40周）
第三章 分娩
预产期临近，这些知识提前学
选择适合你的分娩方式
顺产
剖宫产
水中分娩
无痛分娩
想顺产又怕疼怎么办
怕疼，那就选择无痛分娩吧
哪些情况不适合无痛分娩
无痛分娩真的一点都不痛吗
水中分娩时宝宝会呛水吗
了解分娩过程
确认待产包是否齐全
临产征兆有哪些
宫颈收缩间隔如何计算
羊水已破的征兆
……
可能会用到的药
分娩时可能遇到的情况
二胎分娩不能照搬头胎经验
……
宝宝就要来了
自然分娩
剖宫产
准爸爸能做什么
……
附录：不能忽视的产后护理
版权页
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| 內容試閱：
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孕5~8周 血HCG和黄体酮测定
不是所有人都需要做。有些女性孕初期HCG比较低，用早孕试纸测出线条颜色比较浅，无法判断是否怀孕。此时可以去医院验血检查，通过分析HCG和黄体酮判断是否怀孕。通常来说，采用验血的方法是最准确的。未怀孕的女性，血HCG，在妊娠最初3个月，HCG水平每2.2±0.5天约升高1倍，黄体酮在孕期也会明显增高。另外，有过流产史、不易受孕的女性也需要做这项检查。
HCG在妊娠的前8周增值很快
HCG是人绒毛膜促性腺激素的英文缩写。目前妊娠早期诊断最常用的方式是测定血清或尿液中的HCG水平。HCG的主要功能是刺激黄体，有利于雌激素和黄体酮持续分泌，以促进子宫蜕膜的形成，使胎盘生长成熟。HCG在妊娠的前8周增值很快，以维持妊娠。大约孕8周以后，HCG 逐渐下降，直到大约孕20周达到相对稳定。
由于HCG不受进食影响，所以随时可以检查，不需要空腹。
本月大事记
最重要的事：找准排卵期受孕
用排卵试纸确定排卵期。
记下末次月经日期和同房时间
这份记录有助于医生推测准确的预产期，对修正孕期B超监测数值和结果有很大意义。
开始记怀孕日记
记下你的心境和感受，也可以当作帮胎宝宝记录成长的每一天，这会是珍贵的纪念。
测体重
根据左页的体重管理表推算出孕期适合增重多少，然后每周测一次并记录下来。
继续吃叶酸
孕早期是胎宝宝中枢神经系统发育的关键期，需要每天补充400微克叶酸。
不要随便用药
感冒药、抗生素类外用软膏、皮质类固醇类药、风油精等药物都不要用。
从现在起，把自己当孕妇看
虽然尚未确定自己怀孕，也要从心理上开始转变，把自己当作孕妇来看。
孕期好心情调适
夫妻双方良好的精神状态，可以使精力、体力、智力、性功能都能处于高峰期，精子和卵子的质量也高，这时候受精，有利于优生优育。因此在备孕期间要放松心情，学会缓解压力，这样做能快速成功受孕并怀上最棒的一胎。
快乐性生活，不把受孕当任务
和谐的性生活是爱情的升华，性高潮是性生活质量高的表现之一。如果你想怀孕，那么性生活中就特别需要性高潮，这样能提高怀孕的概率。有研究表明，女性在性高潮时孕育的孩子会更聪明。
在达到性高潮时，阴道的分泌物会增多，分泌物中的营养物质如氨基酸和糖增加，使阴道中
精子的运动能力增强。同时，阴道充血，阴道口变紧，阴道深部皱褶却伸展变宽，便于储存精液。子宫颈口松弛张开，宫颈口黏液栓变得稀薄，使精子容易进入。性快感与性高潮又促进子宫收缩和输卵管蠕动，帮助精子上行。这一切，都非常有利于受孕。
性生活不和谐，容易造成双方情志不畅。对女性而言，会影响排卵和输卵管的正常活动；对男性而言，可能影响性功能和持续时间，容易出现早泄等问题。最终，性生活频率和质量进一步下降，影响受孕。
坦然接受怀孕带来的变化
不管你是不是已经准备好了做妈妈，一旦你怀孕了，并且决定将这个宝宝生下来，那就要及时调整好情绪，并要意识到，从今天开始到分娩，你的生活即将随着新生命的来临悄然改变。
不管这次的怀孕是你们的精心准备还是意外发生，你都要为他负责，做一个称职的妈妈。你的身体状况可能时好时坏，这导致你的感觉也时好时差。但是，请务必迅速地调整好自己，争取以最佳的身心状态度过孕期。
做好迎接“二宝”的心理准备
随着生育政策的放开，眼下不少准妈妈都是怀的“二宝”，相对于初产妇来说，二胎准妈妈对怀孕这些事可谓驾轻就熟，但是也绝不可掉以轻心，马虎大意。
毋庸置疑，多一个孩子就会多一份责任和压力，既要照顾好“大宝”的学习和生活，又要给肚子里的小宝宝呵护和关爱，还要承担工作的压力，所以二胎准妈妈要做好充分的思想准备，以一份轻松、快乐的心态来孕育宝宝。
同时，要多给大宝传递“有弟弟或妹妹是很幸福”的信息，让他感受到兄弟姐妹在一起的快乐，让大宝也能接受弟弟或妹妹的到来。
本月最常见的问题
受孕后多久可以验孕
如果是尿液检测，性生活后10天就可以用早孕试纸测出是否怀孕了。也可以在性生活10天后到医院进行血HCG 检查，这是检查怀孕最精确的方法。如果是B超检查，一般性生活后20~35天内就可以检查出来是否怀孕。
喝酒后怀孕，宝宝还能要吗
酒精会损害生殖细胞，使受精卵质量下降。酒后怀孕可能会造成胎宝宝面部、骨骼、四肢和心脏等器官畸形。当然，也不是说所有酒后怀上的宝宝一定有问题，这还与饮酒量、备孕夫妻的体质等因素有关。如果想要这个宝宝，就一定要做彩超排畸检查和胎宝宝唐氏综合征筛查；如果出现问题，就要立即终止妊娠。
计划外的宝宝健康吗
如果在怀孕前一两个月没有吃药，也没有大量喝酒，宝宝一般不会有什么问题。如果不小心吃了一些药，特别是抗生素类的药，你可以咨询医生。4个月后做B超，看看胎宝宝发育是否正常。
怀孕与感冒症状怎么区分
首先，怀孕后第一症状是停经，而感冒通常都不会影响月经的来潮。其次，可以通过测试体
温来加以区别。怀孕后身体温度会有所升高，一般基础体温保持在36.9~37.2℃之间。只有当体温达到37.5℃以上时，才说明可能是感冒引起发热了。再者，如果是感冒，还会出现流鼻涕、关节疼痛等病毒感染的症状。
生活细节
生活起居规律
早睡早起，有条件可以睡1个小时的午觉，但时间不宜太长，否则会导致晚上无法入睡。晚
上睡眠时间也最好比平时多1~2小时。
孕1月的性生活
尽管现在还不能确定是否已经怀孕，性生活也应该谨慎进行。孕早期，受精卵刚刚着床，早期胎盘附着还不够稳固，性生活宜轻柔。如动作过猛，易受伤和出血，也易影响胚胎着床。需要特别提醒的是，孕期性生活一定要注意卫生，不卫生的性生活将直接影响胚胎的生活环境和健康。有的准妈妈在怀孕后对性生活的兴趣会大大降低，此时准爸爸应体谅准妈妈的心情。如果准妈妈曾经流产或者有先兆流产，孕早期最好避免性生活。
受孕信号早知道
孕1月，虽然受孕成功，但大多数准妈妈自己没有感觉。有些身体比较敏感的准妈妈，可能会发觉自己容易疲劳了，有时候表现出发热、畏寒、无力、想睡觉等。
如果出现了这些症状，最好先考虑是怀孕了，并用早孕试纸自我检测一下。
验孕的3种方法
方法1：验尿HCG（或血HCG）。
如果是验尿，可自己用验孕试纸检测，简单方便；也可去医院验血，检查结果更准确。
方法2：基础体温测定法。受孕成功后，体温会比排卵前高0.3~0.5℃，并持续18天以上，可每天早晨醒后卧床测量。
方法3：B超检查。B超是诊断早孕最可靠的方法，最早在孕5周，即可通过B超看到是否怀孕。
这样吃最营养
孕1月，准妈妈的体重增长较慢甚至不增长，胎宝宝对营养的需求也较小。所以准妈妈的饮食与孕前相似，不用做很大调整，只要保证营养丰富全面、食物搭配合理就可以了。
重点补充维生素
维生素是人体必需的基本元素，对保证早期胚胎器官发育有重要作用，所以准妈妈早期应重点补充维生素。维生素有很多种类，不同种类维生素对身体产生不同影响。
维生素A：可促进胎宝宝生长及嗅觉的正常发育。只存在于动物性食物中，如蛋黄、动物肝脏中。植物性食物不含维生素A，但有些植物性食物含胡萝卜素，可以在人体内转变为维生素A。富含胡萝卜素的蔬菜有菠菜、胡萝卜等。
维生素E：促进胎宝宝的大脑发育，并预防习惯性流产。准妈妈早期维生素E摄入应以每天14毫克为宜。
维生素B12：人体三大造血原料之一，主要存在于动物性食物中，如鸡蛋、奶和肉类，准妈妈缺乏维生素B12易出现贫血症状，影响胎宝宝的发育和成长。
胎教重点
从计划怀孕的那一刻起，就将胎教计划也提上日程吧，精心准备一份独一无二的孕期胎教方案，让胎宝宝从中感受艺术的熏陶，体验语言的奥妙，徜徉知识的海洋，接受美丽事物的感染。
提供一个良好的环境
胎教最重要的是给胎宝宝提供一个优良的环境，而胎宝宝所生活的环境包括准妈妈的身体环境、准爸妈的生活环境。准爸妈在孕期要注意环境舒适，保持心情愉悦，以利于安心养胎。胎教时，准妈妈要有意识地进行心理调适，让心态更加平和，更加愉悦；不要大悲大怒、大喜过望，要保证自己的身体健康和情绪愉快，夫妻恩爱感情稳定，保护好孕育初期的胎宝宝。
胎教不是为了培养天才
胎教并不是为了生出一个高智商的天才宝宝，胎教的目的是准爸妈和胎宝宝共同体验一次奇妙并快乐的孕育之旅。在快乐的氛围中，实现爱的传递，生出一个健康快乐的宝宝。胎教也是促进准妈妈身体健康，预防胎宝宝发育不良，以及培养胎宝宝气质品格的调养方法，它不能改变遗传因素，无法确保一个“天才”宝宝的诞生。
胎教方式可以多样化
胎教不必拘于形式，只要是准爸妈觉得舒适、安心的形式，都可以成为胎教。当然，胎教形式也有很多种，音乐胎教、抚摸胎教、语言胎教、意志胎教、美学胎教、知识胎教、光照胎教，不论哪一种形式，只要能够得到准爸妈和胎宝宝的喜欢，就是好的胎教。
准妈妈可以每天按照实际情况安排一次10分钟左右的胎教时间，可以放在闲暇时间或在睡觉前。如果准妈妈没有时间或心情不好，就不要匆匆应付了事，因为良好的心情和态度是胎教的基础。
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