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內容簡介： 本教程为图书附二维码视频，共分为三部分，《吉祥福至敦煌舞》（四段体）、《轻松舒展麒麟剑》（24式）、《生态形意太极拳》（24式），由三位作者编创而成，内容素材皆是守正创新的非遗文化，教程注重在我国中度老龄化的社会中适合中老年大众对修心养身“多元化、专业化和智能化”的需求。 關於作者： （环球网）上合组织“和谐”力量特邀他在北京开设太极拳班，有多国外交官踊跃参与，并且编创八卦掌化舞“潮汐”“穿云”，授课于李正一老师的研究生。 曾荣获奥组委颁发的2008奥运创意方案征集纪念证书。 国家一级编导，享受国务院特殊津贴。现受聘于西北民族大学舞蹈学院任教授、硕士生导师；兼任兰州文理学院驻校专家、甘肃省艺术学校名誉校长。 原上海音乐出版社舞蹈编辑部主任、舞蹈艺术中心总策划、编审，资深舞蹈编辑（从业45年），中国舞蹈出版界标志性人物，被赞誉为“中国舞蹈图书出版界第一编辑”。其亦是上海非遗形意拳第六代传承人，自幼喜爱体育运动，“弱冠之年”初学杨氏太极，“不惑之年”爱上形意太极拳。2015—2018年期间，在美国加州中华演艺学院、上海师范大学、广州华南师范大学、内蒙古艺术学院、南京艺术学院、北京舞蹈学院、上海体育学院，以及福建泉州“一带一路”文化遗产国际学术研讨会、敦煌的《2017“一带一路”文化艺术交流合作国际研讨会》、上海浦东图书馆《武术公开课——舞武同源·健康美丽》等地讲学、授课、演示上海非遗形意太极拳的特点和健身功能。2022年，在由华夏太极网举办的国内太极拳比赛“让太极走向世界——2022年‘盛世杯’太极文化交流大赛”中，其守正创新的非遗形意太极拳作品《化蝶》荣获一等奖。2023年，上海首届“沪港”武术交流大赛中，其参赛的守正创新传统项目——上海非遗形意太极拳作品《寒山僧踪》荣获二等奖。同年，受邀在上海浦东新区文化艺术指导中心举办讲座“武舞同源、守正创新——上海非遗形意太极拳”，在上海松江区小昆山镇社区文化活动中心教授上海非遗“精要形意三十六式太极拳”。

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