新書推薦：
《
不应选择的战斗：女性主义宣言书
》
售價：NT$
250
《
汗青堂丛书164·中世纪城市生活
》
售價：NT$
571
《
小镇里的中国
》
售價：NT$
352
《
付学费：我们缘何不计代价（密涅瓦·社会观察）
》
售價：NT$
347
《
大脑保卫战
》
售價：NT$
663
《
看见孩子的内在成长
》
售價：NT$
254
《
动物之思——动物的权利与人类的边界
》
售價：NT$
653
《
历史缝隙里的人：以十二段被忽略的人生，串联有清一代历史变迁
》
售價：NT$
403
|
| 編輯推薦： |
1.直击不愿求助、怕麻烦人的社交痛点，用心理学研究颠覆认知。
2.给出4步求助法+避坑指南，方法简单，落地即用。语言通俗好读，帮你告别内耗，轻松提升人际与成事效率。
3.从个人求助到团队互助，覆盖职场、生活、管理全场景。
4.社会心理学专家、《如何达成目标》作者新作，传递前沿心理学智慧。
5.钱婧老师、崔璀、安慰记心理、李万中等倾情推荐。
|
| 內容簡介： |
在工作和生活中，你是否总是独自硬扛难题？是否担心求助会麻烦别人，影响关系？其实你不必独自承受压力——人们愿意帮忙的概率远比你想象中高，恰当的“麻烦”反而能拉近彼此的距离。
本书以扎实的社会心理学研究为基础，帮你走出求助困境：
·先破除对求助的恐惧和抗拒，解析求助时焦虑、尴尬的深层原因，让你认清他人乐于相助的真相，从此坦然开口、不内耗；
·再提供可直接落地的实操方法，从如何清晰表达需求，到避免让求助变味的细节，帮你少走弯路；
·更进一步让你理解“麻烦”的正向价值，通过内群体认同、积极身份认同与效能感反馈三大机制，让施助者感受到价值与成就感，将求助从尴尬负担转化为让对方心甘情愿且充满愉悦的联结契机。
无论是职场协作、亲友相处还是日常社交，掌握这套“麻烦别人的艺术”，你将不再孤军奋战，轻松撬动更多支持，让协作自然发生，关系持续深化。
|
| 關於作者： |
海蒂·格兰特（Heidi Grant）
美国哥伦比亚大学动机科学中心副主任，心理学博士，社会心理学家，教育咨询顾问。多次在权wei学术期刊以及BBC、《哈佛商业评论》等重量级媒体发表学术成果。著有《如何达成目标》《给人好印象的秘诀》《高效达成目标》等畅销书。
译者简介
戴思琪
英国伯明翰大学心理学硕士，自由译者，译有《掌控边界》《原来我可以爱自己》《学会据理力争》等作品。
戴思琪，英国伯明翰大学心理学硕士，自由译者，译有《原来我可以爱自己》《情绪药箱》《学会据理力争》等作品。
|
| 目錄：
|
第一部分
求助是最糟糕的事 / 1
第1章 求助真让人难受 / 2
大脑感受着真实的痛苦 / 9
核心要点 / 15
第2章 我们总以为别人会拒绝 / 17
低估既往拒绝者的帮助意愿 / 24
核心要点 / 30
第3章 担心向人求助会降低好感 / 31
我们低估了“给予”带来的愉悦感 / 37
核心要点 / 45
第二部分
如何开口求助 / 47
第4章 求助的内在矛盾 / 48
对求助的四种可能反应 / 50
“不得不帮”与“主动想帮” / 54
无意中让人感到被迫帮忙 / 59
核心要点 / 65
第5章 获得帮助的四个步骤 / 66
第一步：施助者注意到你需要帮助 / 68
第二步：施助者确信你想获得帮助 / 70
第三步：施助者承担起帮助责任 / 73
第四步：施助者有能力提供帮助 / 77
核心要点 / 80
第6章 别让求助变味 / 82
让求助变味的几种方式 / 84
任何别扭的请求都能自然地提出 / 95
核心要点 / 97
第三部分
营造互助文化 / 99
第7章 内群体认同的强化作用 / 100
你看起来像____ / 102
你是“自己人”还是“外人” / 105
从“外群体”变为“内群体” / 111
核心要点 / 117
第8章 积极身份认同的强化作用 / 118
认识自我 / 119
审视自我 / 121
不过说实话，我确实挺棒的 / 124
施助行为如何定义我 / 127
重要的是施助者（而非你）的
身份认同 / 130
欧比旺·克诺比，你是我唯一
的希望 / 132
核心要点 / 134
第9章 效能感强化 / 135
核心在于产生影响力 / 138
效能感让施助更持久/有效 / 141
如何提升施助者的效能感 / 144
我们同舟共济 / 146
核心要点 / 147
致谢 / 148
译后记 / 150
注释 / 154
|
|
購物車/收銀台(0) | 在線留言板
| 付款方式
| 聯絡我們
| 運費計算
| 幫助中心 |
加入書簽
HOME
新書上架
