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| 編輯推薦： |
★去滤镜、反爽剧、真日常
没有戏剧化的影视想象和追求爽点的情节叙事，只呈现紫禁城最真实的生活日常。五章逐帧展现清宫的节庆、聚会、穿搭、职场、出巡，20节=20个科普片段，摒弃宏大叙事，专注紫禁城微观史和生活史，探讨具体个人的处境、选择与感受，如宫里怎么过节，嫔妃日常怎么穿搭，餐桌上的养生秘诀，皇宫里太监、太医和御前侍卫的职场生活等。以追更一部真人秀的视角体验宫内生活，历史更加具体可感。
★ 阅读体验轻松有趣
整本书的排版及元素均高度还原哔哩哔哩的界面，把清宫生活拆成一个个可以被刷完的历史片段，打开这本书就像真的在哔哩哔哩涨历史知识，严肃历史唾手可得。
★ 古画新说，借古人的嘴说今人的烦恼
部分插画对清代代古画（如《冰嬉图》《雍正十二美人图》等）进行二次创作，画中配有琅琅上口的弹幕，或吐槽或分享，瞬间拉近读者与古人的距离。
★ 随书附赠异形书签和明信片
（1）“躺平吃瓜好轻松”异形书签，可在阅读时增加“吃瓜”乐趣。
（2）“春风得意马蹄疾”马年限定明信片，可赠予亲友或自己收藏。
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| 內容簡介： |
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《清朝人的小破站》是一本以B站的形式逻辑逐帧讲述清代皇家宫廷生活的历史普及读物。清代是被影视剧改编最多的朝代，《雍正王朝》《如懿传》《延禧攻略》《甄嬛传》等影视作品从不同视角展现了清代的权谋博弈和宫廷生活，极大满足了观众对清代历史的兴趣。但影视剧为了戏剧张力与人物冲突不可避免地会对真实历史进行取舍、改写乃至虚构。本书便意在关掉影视滤镜，以历史区up主的口吻，有趣又有据、轻松又深刻地完整呈现皇家的衣食住行、生活礼仪、养生方法和正史中鲜少提及的日常细节和小插曲，揭开紫禁城生活的真实面貌。
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| 關於作者： |
砚舟
野生文史爱好者，唐宋元明清首席生活体验官，擅长巧妙借用最潮的方式打开最“现代”的古代。
Shinysoso
一枚专注插画事业的顽皮野生插画师。
擅长爆改古代名画，借古人的嘴，说现代人的烦恼。系列插画“古画新（瞎）说”持续创作中……
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| 目錄：
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目录：
第一章 节庆
1、清朝皇帝新春plog
2、一代人有一代人的元宵节
3、清明当天，皇帝的To-do-list
4、粽子堆成山，还要连吃一星期？
5、当中秋遇上乾隆生日，派对狂欢是顺手的事
第二章 聚会
1、康熙的庆生party长啥样
2、乾隆庆生，排场不能小
3、皇家婚礼现场一览
4、89岁爷爷餐桌上的养生秘诀
5、一手端茶一手举杯，养生or伤身？
第三章 穿搭
1、欢迎收看皇帝一天的OOTD
2、衣橱里必不可少的时尚单品——冠帽
3、起猛了，看见清朝禁小脚了
第四章 职场
1、不是谁都可以站在皇帝身边的
2、怎么才能多活几集 太医真实生存现状
3、离了后勤天团紫禁城还怎么转
第五章 出巡
1、皇家秋季运动会——出京打猎去
2、康熙下江南，微服私访还是大张旗鼓？
3、乾隆六下江南花了多少钱
4、生而为公主，命却难由己
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| 內容試閱：
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第二章第五节 一手端茶一手举杯，养生or伤身
康熙曾说：“人之养身，饮食为要，故所用之水最切。”清朝皇帝不仅懂得喝好水的重要性，在茶与酒等饮品养生上也颇有造诣。
●以茶调身
清代宫廷医药档案显示，代茶饮在治病和日常调养中广泛应用。代茶饮是将中药材煎汤或以开水冲泡，类似现代的枸杞茶、菊花茶或蜂蜜茶，既便于日常饮用，也便于长期调理身体。通常由太医根据身体状况开方，宫人定期到太医院领取药材，再
在宫中冲泡饮用。
·补气回血款
主要使用人参、黄芪等药材，也常加入炙甘草等，兼顾健脾、养阴。康熙至慈禧年间均有使用记载，例如道光时期全贵妃常服的“保元代茶饮”，就是人参、制黄芪、炙甘草组合而成。若需生津益气，则选用人参、鲜石斛、麦冬、鲜青果及老米。乾隆
二十二年二月，御医为定贵人开具清热化痰茶方，其中包括蒌仁、麦冬（朱砂拌）及竹茹，用于“痰涎上壅、气闭作抽”的调理。
·滋阴养颜款
用于补充阴液，后妃常饮。药材包括生地、玄参、麦冬、天冬、沙参、白芍等。参苓代茶饮中常加入沙参、块苓、天冬，乾隆定贵人曾服用，用以改善脉息沉缓、肝阴不足及脾胃虚衰的症状。医案显示，该方可养阴扶脾，帮助身体康复。
·健脾消食款
调理脾胃，常用茯苓、白术、陈皮、半夏、三仙、谷芽、砂仁等。嘉庆时期，华妃饮用陈皮、麦冬、半夏曲制成的茶饮以和胃益阴；玉贵人病后则使用茯神、神曲制成的“二神代茶饮”，可健脾安神并促进消化。
·安神助眠款
用于心神不宁或失眠，太医会开安神茶方，每日饮用以稳心凝气。乾隆时期，宫中命妇常饮灯芯、枣仁、麦芽水煎茶；同治皇帝患天花时亦服用茯神、炒枣仁、朱砂茶；慈禧太后临终前饮用麦冬、枣仁、茯神制成的安神茶，以补心阴、安精神。
●以酒养元
康熙从小不嗜酒，对酗酒更是避之不及，他认为饮酒无益，容易扰乱心志并损害健康。然而晚年时，他接触到西方引入的葡萄酒，逐渐成为红酒的爱好者。他曾评价道：“西洋上品葡萄酒，乃大补之物，高年饮此，如婴儿服人乳之力。”在康熙看来，高龄饮用葡萄酒，就如同婴儿饮母乳一般，有助于健康。
在清宫，养生酒是一种常见的饮用方式，但其目的并非直接治病，而是以补气养血、固本延年为主。根据中医理论调配的药酒，既可调理阴阳五行，使气血运行通畅，又能辅助排毒、增强体质，达到身轻体健的效果。
中医认为“阴血同源”，因此在养生酒中，滋阴与养血应同时进行。日常饮用可维持身体健康，肾气充足、脾胃和顺、气血流畅，自然体魄强健、精力充沛。补肾助先天，健脾强后天，长期坚持，能够达到调理全身、延年益寿的目的。乾隆也是养生酒的爱好者，他尤其钟爱龟龄酒与松龄太平春酒。
《乾隆医案》中记载，龟龄酒具有补肾壮阳、益气健身之功；松龄太平春酒则主活血行气、健脾安神。这两种药酒的主要成分中，熟地和当归是不可或缺的。熟地甘温，能滋阴补肾，改善因血虚引起的面色萎黄、心悸头晕、腰膝酸软等症状；当归则以根入药，补血和血、活血止痛，对血虚、眩晕及疮疡肿痛均有疗效。二者结合使用，可同时滋阴与活血，效果显著，而且所用药材并非名贵珍稀，只要配制得当，便能收获良好的保健效果。
彩蛋：皇子生病：先泡一壶茶看看
清宫中，代茶饮不仅是后妃日常养生之用，皇子们也从小随饮。嘉庆朝三阿哥常服焦山楂、焦麦芽、焦神曲、益元散等“焦三仙”加味饮，主消食滞、清热利湿，也用于病后调理。医案记载，五阿哥痘八朝时，头面及全身出现痘痂，饮保元代茶饮调理；不满周岁受寒微热、流清涕时，则用苏叶、防风、葛根、桔梗、枳壳、荆芥、前胡、广皮、甘草加姜灯芯疏风解表。代茶饮在宫中受重视，因配方平和、味甘淡，便于长期少量饮用，可调节生理机能、防治慢性病。医案显示，宫中皇子、妃嫔与老年皇帝均依体质和季节变化选择不同方剂，形成系统的宫廷养生饮茶制度。
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