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| 編輯推薦： |
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本书是一部将中医经络理论与四季时令完美融合的养生指南，作者以《黄帝内经》理论为根基，用通俗的语言描绘了人与自然同频共振的养生智慧。
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| 內容簡介： |
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全书以阴阳五行学说为核心，系统阐述春生、夏长、秋收、冬藏的自然法则与人体健康的关联。书中将四季分为木(春)、火(夏)、金(秋)、水(冬)，而四季交替之间为土对应肝、心、肺、肾、脾，强调不同季节需重点养护的相应经络。作者创新地提出了“审微恙”理念，总结出每条经络的易堵点，并设计了简单易行的经络探查与疏通手法(如敲胆经、按揉穴位等)以视频形式展示，确保非专业人士也能边看边学、自主练习，帮助更多读者建立“天人相应”的健康生活方式。
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| 關於作者： |
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路新宇，执业中医师，中医养生文化学者。长春中医药大学针灸专业，致力于普及中医科普工作，力求用通俗易懂的讲解、简单实用的方法让普通民众学会如何保养身体、清除疾患。多年来，在江苏卫视、贵州卫视等多家电视台的养生节目中任主讲嘉宾，并为多家企事业单位及老年大学做过上百场保健讲座。始终在中医科普工作中倡导中医“四化”，即理论知识专业化、问题阐释通俗化、操作技巧简单化、效果疗效实用化。
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| 目錄：
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第1章 不得不说的阴阳、四季与五行
一、用“阴阳”二字说阴阳
二、阴阳转换尽在十二月
三、四季与五行
第2章 经络养生法
一、经络痛点是脏腑功能下降的证据
二、自我探查、疏通经络的手法
三、探查经络时的常见反应
四、疏理经络后的身体反应
第3章 春季经络养生
一、木”的系统
二、万物与“木”的关系
三、春季养生之道
第4章 夏季经络养生
一、“火”的系统
二、万物与“火”的关系
三、夏季养生之道
第5章 秋季经络养生
一、金”的系统
二、万物与“金”的关系
三、秋季养生之道
第6章 冬季经络养生
一、“水”的系统·
二、万物与“水”的关系
三、冬季养生之道
第7章脾胃养生之道
一、“土”的系统!
二、万物与“土”的关系
后记，天人相应，何乐而不为呢
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| 內容試閱：
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感谢中国科学技术出版社的信任，让我围绕着经络养生的主题写一套 “敲’开健康之门”系列丛书。《通则不痛 痛则不通》详细介绍了十二条经络的堵塞点及自我探查方法，通过点按、敲揉同身体对话。不过，对于工作繁忙之人，可能受时间限制很难每天都探查一遍。本书根据春夏秋冬的季节特点，在不同季节关注不同脏腑经络的保养，这样既节省了时间又做到有的放矢、重点突出。
春夏秋冬，每个季节都有自己的特点，天地万物的变化都围绕着春生、夏长、秋收、冬藏的节奏进行。人，作为地球的孩子，饮食、起居也必然遵循这个节奏变化。
我们的生活节奏感缺失(尤其在城市)，一年四季都是一个节奏。春天是生发的季节，放飞心情，放松身体，我们却穿着严肃的职业装，在电脑前一坐一天;夏天要热烈奔放，我们却在低温的环境中喝着冰冻饮料平复烦躁的心情;秋天需要内敛从容，我们却要因为一个计划而通宵达旦;冬天讲究闭藏，精神内守，我们下班后却在健身房挥汗如雨，美其名曰锻炼身体。不按时吃饭、不按时睡觉、不按时工作……也许您会说为了生存、为了事业不得不如此，可是生存到底为了什么?难道只有在失去健康的时候才追悔莫及吗?在忙碌之余，了解些养生知识，掌握点养生方法真的很必要。常有人问我:如何养生?
我回答:“不害生。”
如何不害生?顺应自然的节奏生活。《灵枢·本神》:“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则避邪不至，长生久视。”
在季节经络养生部分，我引用了《素问·四气调神大论》中关于春夏秋冬四季变化的论述，祖先通过这些论述告诉我们不同季节天地、万物如何变化，人类如何与之相应以及不相应的后果。结合当下人们的生活方式，我对春季的“此谓发陈”、夏季的“无厌于日”、秋季的“此谓容平”、冬季的“勿扰乎阳”做了重点解读，希望帮助大家更好地了解应季的合理饮食、起居方式。经络畅通是气血运行的物质基础，不同的季节，脏腑承担的责任不同，在每一季里选取了六条经络作为重点照顾对象，因此会有重复介绍(如肝经，春天、夏天都要进行疏理)，也算是加深大家对经络的认识吧。在介绍每个季节的养生时，根据《黄帝内经》的阐述，按照春夏秋冬的五行属性对木、火、金、水、土五大系统进行了介绍。在撰写这部分内容时，我不得不一次次赞叹祖先的智慧:通过宇宙间五种形态的转化，将季节、方位、颜色、脏腑、音律、植物、动物、情绪……联系起来，生动形象地展现给我们宇宙万物之间“整体关联，动态平衡”的画卷，这部分内容涉及了一些对传统文化的介绍。
楼宇烈先生在《中国的品格》中写道:“复兴中医，是复兴中国文化一个非常重要的途径。”如果通过本书的阅读能使您在呵护健康的同时，增加对传统文化的一点兴趣与关注，将是我非常乐见的!
虽然我尽量用通俗的文字来表述，但由于自身学识浅薄，加之古文本身的微言大义，书中可能会有不足不当之处，还请读者朋友批评指正。
感恩祖先留下的宝贵遗产;感恩家人的支持;感恩习医路上的老师。最后再一次感谢中国科学技术出版社。
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