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| 編輯推薦： |
“焦虑”成为育儿标配的时代，本书宛如一声清醒的钟鸣。它从根本上追问教育的终极目的——我们究竟要将孩子引向何方？是短暂的分数巅峰，还是持久的人生幸福？本书以其深刻的洞察和前瞻的视野，为迷茫中的父母提供了一份珍贵的“战略地图”。
2.给出系统性的解决方案，而非零散建议
不同于市面上常见的育儿“窍门”合集，本书构建了一套完整且可操作的体系。围绕社会情感学习的五大核心维度层层展开，带给父母的不是浮于表面的安慰，而是系统性的心法与清晰的行动路径。
3.既有理论深度，又具实践温度
作者巧妙融合了发展心理学、教育学的坚实理论，与大量真实家庭的案例故事。既有发人深省的观念剖析，也有如“如何培养孩子提问能力”等具体场景的对话指南。它让父母明白教育不仅仅是改变孩子，更是要改变自己。
4.一份送给孩子未来的终极礼物
本书不只是一本育儿书，更是一份关于“人”如何蓬勃发展的哲学思考。它鼓励父母将目光从孩子的成绩移开，投向更辽阔的人生画卷——坚韧的品格、健康的关系、感知情绪的能力、应对变迁的智慧。投资这本书，便是投资您对孩子未来最深刻、最负责任的爱。
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| 內容簡介： |
面对学业压力，我们希望孩子拥有的，不仅是挺过去的“耐力”，更是赢下去的“心力”。社会情感技能，正是塑造这种“心力”的生命内核。它让孩子在逆境中仍能保有健康的心态、坚定的目标和探索的勇气，从而真正掌控自己的成长轨迹。
作者将抽象的“社会情感学习”理论，融汇成一套让家庭幸福可见的实践课程。书中的68种贴心方法，就像一份份清晰的“行动导航仪”，帮助父母将关爱转化为有效引导，在孩子心中播下幸福与坚韧的种子。
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| 關於作者： |
金昭娫，美国名校教育硕士、资深资优班教师、社会情感学习（SEL）实践专家。
她深谙社会情感学习法，成功培养无数资优生，坚信帮助孩子构建稳固的内心，是赋予他们主动追求幸福能力的关键。
她致力于推广“爱自己、善相处”的教育理念，思想惠及万千家庭。
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| 目錄：
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第一章 让孩子抵达幸福的教育
社会情感学习让孩子找到幸福 / 2
什么是社会情感学习？ / 6
社会亟需的情感教育 / 13
社会情感学习的教学方法 / 19
培养孩子引领未来的能力 / 25
家庭视角下的社会情感学习课程 / 29
第二章 培养稳固的自我认知
从小就戴上面具的孩子 / 32
培养健康的自我认知 / 40
建立稳固的亲子关系 / 45
认识自我的元认知力 / 57
乐于学习的成长型思维 / 67
活用外在奖励与内在动机 / 81
培养求助的勇气 / 89
让孩子为自己的选择负责 / 98
如何扩大“舒适区” / 107
第三章 理解自己的情绪
握紧心灵的缰绳 / 114
用情绪量表把握心理状态 / 117
世界上没有坏情绪 / 124
识别身体发出的情绪信号 / 128
认识复合情绪与矛盾心理 / 133
为什么控制情绪这么难？ / 139
父母在情绪教育上常犯的错 / 146
情绪起伏不定的暴躁孩子 / 150
如何应对焦虑敏感型孩子？ / 159
借助绘本进行情感对话 / 166
第四章 成为社交高手
社交能力改变孩子的人生 / 172
一切始于共情力 / 175
保持社交距离的重要性 / 187
在“即兴”环境下保持耐心 / 192
区分错误和差异 / 200
选择与责任并存 / 207
珍视自己的自我维护能力 / 214
帮助孩子维护同龄人关系 / 220
如何应对同龄人压力？ / 228
擅长吵架也是一种能力 / 233
让孩子懂得问题轻重 / 238
培养孩子的灵活性 / 242
过度分享的孩子 / 248
好的领导源自读懂对方 / 253
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| 內容試閱：
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“80后”“90后”这一代家长的成长过程中，总是伴随着“努力学习就能成功”的教诲。对他们来说，成功意味着上学期间成绩优异，拿到高学历；进入社会后，获得大众认可的职位，让周围人艳羡。但在这种教育方式下长大的他们，即便取得了学历、金钱、名誉等外在成就，仍然有可能对生活产生不满足感。因此，有不少人表示，他们辞掉了大费周折谋求到的工作，不再追求社会的认可，才获得了属于自己的真正的幸福。也许获得内心的平静和幸福才是真正的成功。
如何让孩子获得真正的成功？深思此问题的父母，一定是出于对孩子终身幸福的关怀与考量。所谓“父母之爱子，则为之计深远”，父母最大的远见就是从小帮孩子培养获得幸福的能力。
研究表明，个人的成功与幸福不再受限于认知领域的“硬技能”，而是更多地取决于非认知领域的“软技能”。情绪管理、责任感、同理心、创造力等都是社会情感技能，这些总结起来即“情感智力”，也就是我们常说的“情商”。
上一代人成长在一个将情感智力视为“锦上添花”的环境中，缺乏相应的情感智力支持。然而，在当今时代，情感智力较高的孩子更容易获得外部成功。父母的认知和行为对孩子未来的人生具有深远影响。只有当父母认识到情感智力的重要性时，孩子才有机会接受相应的教育。
因为内心情绪稳定的人往往具备出色的“学习能力”。如果孩子有能力处理好情绪上的刺激，就不容易受到环境或条件等外部因素的影响，他们会具备足够的内心力量，支持他们默默朝着目标前进。解出难题带来的成就感和向困难挑战的精神等非认知能力能够帮助孩子培养自信心，保持充足的学习热情。归根结底，家长要让孩子锻炼坚韧的心理力量，之后孩子才能尽早认识到自己想要什么，从而主动地投入其中。
观察孩子的情绪，锻炼孩子的心理力量，不仅仅是为了培养出未来需要的人才，还有着更加深远的意义。这个世界上到处都是成功人士，最早从幼儿园时期开始，我们的孩子就可能会遇到“比我更优秀的同学”。情感智力不足的孩子容易在比较中忽视自己的优点和“自我想法”，只顾“他人评价”，陷入与他人比较的深渊，进而一味地追求社会的标准，最终迷失在“不管做什么都觉得自己不够好”的思维中。相反，如果孩子懂得如何了解和爱护自己，就会更注重观察“自我”，而非“他人”。
因此，我们不妨先引导孩子培养良好的情感智力，掌握获得幸福的能力，然后再要求其外在的表现。这就是本书提到的“社会情感学习”（social emotional learning，SEL）的核心主旨：让孩子成为一个能够管理自己情绪、生活、学习和工作的人，一个能够与他人相处的人，一个能够担起社会责任的人。孩子如果能通过“社会情感学习”成为这样的人，也将会成为世俗意义上成功的人。
我在美国英才小学（School for the Talented）当教师的时候，第一次接触到社会情感学习，那份激动令我无法忘怀。同时我也为自己感到遗憾，如果我小的时候可以接受这样的教育，那当我在思考“对我来说，人生的价值是什么”的时候，可能就不用那么痛苦了。因此，我写这本书的主旨在于，希望孩子们不用像父母辈那样，直到二三十岁才开始自我探索之旅。希望他们永远不用寻找前路，因为他们从未迷失方向。
我想强调的一点是，这本书并不意味着“美国式社会情感学习”就是正确答案。书中虽然讲述的是发生在美国课堂和家庭的教育故事，但目的并不是要称颂任何特定的制度，只是想要展示那些注重儿童思想教育的范例。我相信，了解这些范例可以为家长提供富有价值的素材，确定家庭教育的发展方向，所以我才卸下心理负担，完成了这本书的内容创作。
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