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| 內容簡介： |
内容简介
《治愈:一切都是最好的安排》是一本能给现代人带来精神慰藉的疗愈手记。全书分为“最好的自己”“最好的成长”“最好的情绪”等7个篇章，收录70余篇疗愈手记与70多个解压互动。作者以细腻温润的笔触，拆解人生中的种种遗憾与欢喜，传递这样一种生活态度:人生就是一场漫长的修行，既要允许一切如其所是，更要相信凡是发生的事，皆有利于自己。无论你正面临何种困境，都能在书中找到慰藉与力量。
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| 目錄：
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第1章
最好的自己
活出自我，是对生命最珍贵的馈赠
爱自己，是一切美好的开始/4
大大方方做自己，比什么都重要/6
活成你所期待的任何一种样子/8
慢慢来，你终会成为自己的光/10
世界吵吵嚷嚷，你自有你的特立独行/12
在人生这部剧本里，你才是真正的主角/14允许自己做个孩子，想哭就哭吧/16
疲惫时，记得抱一抱棒棒的自己/18
想成为怎样的自己，你说了算/20
生活奇奇怪怪，但不影响你可可爱爱/22
第2章最好的成长
花开有期，成长有时，允许自己慢慢来
与自己的不完美和解，是成长的开始/26
无论怎样，你都值得过自在而张扬的生活/28给时间一点时间，属于你的花期终会到来/30可以偶尔回望过去，但千万别停下脚步/32敬畏自己所不能，专注自己所能/34最酷的成长，是活出不被定义的模样/36真正的自由，是学会和自己相处/38花开有时，雨落有时，允许一切发生/40你需要跌倒多少次，才能找到自己 /42走错的路也是风景，怕什么!/44
第3章
最好的情绪
悲欢皆是生命的礼物，静待你温柔接纳
人生没有那么长，何必跟自己过不去/48生活不会一直甜，但你可以选择一直笑/50允许自己慢慢愈合，就像允许春天慢慢来/52你不是被困在黑暗里，你只是在等待日出/54最好的情绪，不是永远快乐，而是永远真实/56人生缓缓，允许自己按下“暂停键”/58成年人的情绪支撑，终究只能由自己提供/60心若轻盈，世界就不会压垮你/62
成年人的世界，谁不是一边崩溃一边自愈/64卸下盔甲的你，比任何时候都更有魅力/66
第4章
最好的反思
行走人间，“内核”越强，越有底气
你的价值，不由别人来定义/70
远方的山，也许走着走着就到了/72
人生没有“标准答案”，只有“你的答案”/74
人生最好的投资，是不断增值的自己/76
认清生活真相后，依然保持热爱/78
你想要的，时间都会给你/80
慢慢来，你的努力正在开花/82
当你不再勉强自己时，全世界都会尊重你/84
真正的强大，是敢于面对自己的脆弱/86
生活不会永远顺利，但永远值得期待/88
第5草
生活不在别处，当下即是好时光
把今天过成自己最喜欢的样子/92生活不在别处，每一刻都是最好的安排/94当下的选择，就是最好的选择/96生活最美的样子，往往藏在不经意的瞬间/98世界很大，但属于你的幸福就在此刻/100慢一点也没关系，你又不是时钟/102人生没有彩排，每一刻都值得好好享受/104别让“等”成为遗憾，现在就是最好的开始/106在鸡零狗碎的日子里，找到闪闪发光的快乐/108世界再忙，也要好好享受当下/110
第6章
最好的相遇
错的人教会爱，对的人值得等
06
最好的关系，是让彼此成为更好的自己/114时间很贵，只留给值得的人/116
最深情的温柔，是接纳你的不完美/118
不是你不够好，只是没有遇到懂你的人/120
所有的错过，都是为了更好的相遇/122
那些让你心碎的往事，都是在为真爱让路/124
你离开的背影，比将就更美丽/126
一个人的悠然，胜过两个人的将就/128若爱，请深爱;若等，请优雅/130当爱情不再是双向奔赴，请允许它消失/132遇见总有意义，哪怕只是告别/134
第7草
人生自在亦欢喜，每一种活法都值得
人生那么长，总要爱着点什么/138
余生很贵，唯有亲情不可辜负/140
不慌不忙，对得起这温柔时光/142在你所在的城市，过上想过的生活/144你若有趣，日子就不会无趣/146所谓最好的日子，不过是学会了知足/148即使长大了，也要做自己的小太阳/150人间烟火气，最抚凡人心/152平凡日子里的微光，最是动人/154所有的仪式感，都是对人生的加冕/156
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| 內容試閱：
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当你拿起这本书时，或许正经历着某个难熬的时刻一-可能是工作压得你喘不过气，可能是人际关系让你心力交瘁，又或在某个平常的傍晚，突然找不到生活的意义。
在这个快节奏的时代，我们总是被推着向前奔跑，却很少有机会停下来问问自己:“我，真的好吗?
人生如四季，有晴有雨，有绽放也有凋零。尽管现在的你常常在奔波中感到疲惫，在压力下觉得迷茫，甚至怀疑自己是否走在正确的路上，但请相信，生命中的每一段经历，无论喜悦或坎坷，都有它独特的意义。
这本书就是为你按下暂停键的那个温柔力量。它不会告诉你“必须怎样”，而是轻轻提醒你:“你已经足够好。
生命中的每一刻，无论酸甜苦辣，都是最好的安排而你，正走在属于自己的路上。就像本书为你悉心编排的七章内容，字里行间都藏着治愈心灵的暖意，陪你慢慢与生活和解。
你不必成为别人眼中的满分模板。那个会哭会笑、会软弱会坚强的你，本就足够美好。
那些曾让你流泪的夜晚，让你跌倒的坑洼，最终会让你明白:每一次跌倒，都是为了更好地成长。
焦虑、悲伤、愤怒.....它们的存在不是为了折磨你。
而是在提醒你:该停下来，听听内心的声音了。
茫茫人海中，你常常被推着向前，却忘了问自己:“这真的是我想要的吗?”有时，停下脚步，才能看清方向。
此刻的阳光，此刻的呼吸，此刻翻动书页的声音这些藏在平凡生活里的瞬间，就是生命中最珍贵的礼物
无论是短暂的缘分还是长久的陪伴，都会在你的生命里留下独特的印记。这即是最好的相遇
最好的日子，不一定是轰轰烈烈的，而是那些让你感到“活着真好”的瞬间。
现在，请你找个舒服的姿势，泡一杯热茶，让我们一起开始这段治愈之旅吧。
愿你在这里，找到继续前行的力量与勇气。
——--与你同行的作者
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