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| 編輯推薦： |
● 不只教“怎么用”，更教“为什么用”：从手机使用规则、游戏时间管理，到网络安全防护、反霸凌自救技巧教给孩子可操作的方法，更赋予他们清醒判断的思维。
● 不止于管理屏幕，更守护内在成长：在信息洪流中，为孩子建立“心智锚点”，让孩子学会专注、自控，在数字世界依然能听见自己的声音。
● 为中国家庭量身打造：理解家长对孩子“沉迷屏幕”的担忧、对“网络风险”的不安，书中提供温和而坚定的解决方案，让科技成为孩子成长的助力，而非童年的敌人。
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| 內容簡介： |
在当今数字时代，孩子们从小目睹父母沉浸于手机屏幕，越来越多的孩子渴望早日拥有自己的第一部手机。
面对这一趋势，如何引导孩子与科技建立健康、平衡的关系，已成为现代家庭的重要课题。本书专为初次拥有手机的儿童及其家长打造，旨在帮助孩子掌握数字时代的关键技能。
书中系统讲解了手机使用规范、电子游戏时间管理、网络安全防护、网络霸凌识别与应对等核心议题，帮助孩子从小建立负责任的科技使用习惯，为他们的数字生活打下坚实而健康的基础。
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| 關於作者： |
大卫·巴萨
大卫·巴萨先生拥有西班牙IEBS商学院跨媒体叙事专业背景，是一位资深的媒体战略专家。目前，作为纪录片部总监，他致力于将真实世界的深度叙事与创新媒体形式相结合，为其童书创作注入了严谨的叙事逻辑与广阔的国际视野。
玛尔塔·纳伯豪斯
玛尔塔·纳伯豪斯女士是传播科学学院的教授及研究员，同时也是媒体教育领域的权威专家。深厚的学术背景使其在童书创作中，能够精准把握年轻读者的心理与认知发展需求，作品兼具教育价值与时代洞察。
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| 目錄：
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你终于有手机了！/ 1
电子产品和过度使用/3
如何正确使用电子产品？/8
依赖与孤立感/9
身体健康受影响/11
基本规则能帮助你 /18
最后一局 /21
电子游戏文化/23
电子游戏成瘾的风险/26
电子游戏的奇妙奖励/29
网络欺凌/37
停止欺凌/43
你能做些什么？/ 5
保护自己非常重要！/49
网络上的其他风险 /51
拿起放大镜，一起探索互联网的世界吧！/57
不良网络内容 /61
词汇表 /79
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| 內容試閱：
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和 短视频的即时快感取代对现实生活和自然的探索与好奇时，数字技术正以难以察觉的速度和影响力重塑着年轻一代的成长轨迹。作为深耕儿童青少年心理健康与网络使用领域多年的心理学者，我在与许多父母和孩子的接触中，深刻体会到电子产品对孩子的诱惑，以及因电子产品过度使用带来的对孩子成长和家庭的双重危机。
在翻阅这本书时，我深感其内容切中时弊，为解决这一时代难题提供了宝贵的指引，值得每一位关心儿童青少年成长的人深入研读。
这本书对过度使用电子产品给儿童青少年带来的危害进行了全面且深入的剖析。书中列举的诸多案例，相信许多家长和老师都不陌生。比如，孩子沉迷于短视频导致睡眠不足，第二天上课无精打采；玩游戏时难以自控，为了“最后一局”忽略作业或与父母争吵；在社交网络上随意发表不当言论，伤害他人的同时也损害了自己的社交声誉……这些现象背后，反映出儿童青少年在面对电子产品的诱惑时，因缺乏足够的自制力和辨别能力，而将自己置身于毫无防护的危险境地。在此基础上，本书还结合电子产品对孩子的吸引力以及儿童青少年的身心发展特点，基于具体的使用场景提供了针对性的教育对策，以帮助孩子提升数字素养、学会合理使用电子产品，助力孩子的健康成长。
从微观的视角来看，引导儿童青少年合理使用电子产品，关乎孩子当前和未来的良好发展与适应；从宏观的视角来看，儿童青少年数字素养的培养本质上是一场关乎人类未来的文明对话。衷心希望广大儿童青少年能够通过阅读这本书，学会正确使用电子产品，在数字时代健康成长；也期待家长能从书中获得启发，更好地引导和帮助孩子，让其在现实世界和虚拟世界之间找到平衡，拥有更加美好的未来。
在这个万物互联的时代，我们无法阻挡科技的浪潮，但可以培养儿童青少年驾驭数字工具的能力。这本书不仅是写给儿童青少年的成长指南，更是献给所有教育工作者和家长的实用手册。期待每一位读者都能从中汲取力量，共同守护儿童青少年在数字时代的健康成长，让他们既能享受科技带来的便利，又能保持对真实世界的热爱与感知。
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