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| 編輯推薦： |
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这是一套让你有钱、有爱、有自由的人生“升维”系统，从7个方面告诉你，如何从更高维度经营自己的人生。在问题本身的维度里去找答案，从来都找不到。只有升维，才能发现出路。因为在迷宫里，怎么绕都是墙；站在迷宫之外，怎么走都是路。站在更高维度，你想要解决的问题，都会迎刃而解；你想要的一切，都会到来！书中从潜意识、能量状态、语言表达、行为模式及亲密关系等多方面，讲述如何运用“心富的力量”，将人生困局化为坦途，让物质与精神同频共振，绽放双倍的喜乐与丰盈。
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| 內容簡介： |
独创性“心富”理念与十年实证：提出“心富”（内心富足）是创造外在丰盛的核心驱动力，颠覆了“必须先拥有外在成功才能幸福”的传统逻辑，理念经过长期亲身实践与大量来访者案例验证，真实可信。
直击现代人核心困境，提供内在解方：精准回应“又忙又穷”“时间不够”“关系倦怠”“缺乏喜悦”等普遍时代焦虑，明确指出这些外在困顿是内心匮乏的投射，提供从“潜意识”到“行为模式”的系统性内在调整方案。
体系化“心富力量”修炼方法论：提供一套可操作、多维度提升内心丰盈感的实践体系，涵盖潜意识改写、能量提升等具体路径，如“百日梦想打卡法”“未来预演法”等多种具体方法，将抽象概念转化为日常练习，实用性强。
不止于个人成长，更重塑人生操作系统：书中强调“用新信念覆盖旧信念”“站在人生的主动位”“让自己的课题回归自己”等核心观点，旨在改变底层思维与反应模式，实现根本性转变。
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| 關於作者： |
UP子木（唐丽娜）
知名电视台导演新晋畅销书作家UP读书会创始人TEDx演讲嘉宾湖南省作家协会会员50万私域博主，女性成长导师，以读书会为杠杆，帮助数十万女性实现自我成长多元收入设计师，独创收入多元方法论，帮自己从\穷忙”族到实现财富自由√主讲多门心理成长、财富增长类课程，累计学员达到数万人；曾合作过喜马拉雅、千聊、十点读书、百度等多家企业个人商业战略顾问，4年以上咨询经验，累计个案近300人，帮助学员挖掘自身优势，实现优势变现&副业赚钱。
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| 目錄：
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目录
01真正想要什么，没有要不到的
从潜意识掌控自己的人生剧本 / 002
你所要的真的是你想要的吗 / 011
一切源于你的信念体系与行为模式 / 018
为什么所有的坏运气都有同一个起点 / 025
你困于什么，就该超越什么 / 031
02好运气源自高能量
学“淡学”，成为能渡自己的“神” / 040
人生压根没有关键时刻 / 047
命好，源于精神不受力 / 054
4个方法养成高能量幸运磁场 / 062
好的人生不是在“秀”，而是在“修” / 069
03真正的强大，是能对自己负全责
强大的人都站在人生的主动位 / 078
只有全然接纳自己，才能收获满意人生 / 085
强大的人都懂得活出自己的“攻击性” / 092
缺什么要什么，会离“安全感”越来越远 / 099
边界感越强，命越好 / 106
自信不需要支点，你可以这样变强 / 113
04很多了不起，跟钱没关系
成事的功课很简单，就是认输和吃亏 / 122
走出认知的陷阱，活出“开挂”的人生 / 129
利己是聪明，利他是智慧 / 137
用布施，给自己种下一块“福田” / 145
利用“有钱人定律”，让财富翻倍 / 151
05可以做狠事，但不能说狠话
你的运势，藏在自己的嘴巴里 / 160
心若善了，话自然就暖了 / 167
把说话当成一种礼物 / 173
不预设对方的意图，才能做到深度交流 / 180
真正的情商是没有“伤” / 187
06有故事不如有生活
幸福，不在你的前途里，而在你的生活里 / 196
纵使生活如一潭死水，你也要学会花样游泳 / 203
忙里偷闲提升法：人生其实只用30%的时间自律就够了 / 209
疾病，很可能是你给自己的错误奖赏 / 217
把闲情用好，就是了不起的人生 / 224
07亲密关系是人生最好的修道场
所有舒服的关系都是反内耗的 / 234
如何让“痛苦感”与幸福共生 / 241
为什么付出越多，越难被爱 / 248
亲密关系里的识人系统 / 255
如何通过沟通方式，让他越来越爱你 / 261
后记
我们想要的大千世界，不在外面，而在内心 268
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| 內容試閱：
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前言
幸福不是因为财富，而是因为心富
我亲爱的读者，你好！
见字如面。无论何种机缘巧合让你翻开本书，我都由衷感谢。茫茫人海中，我们以这种方式相遇了。
本书之所以能出现在你的面前，是因为发生在我身上、长达十年的亲身实验——“心富实验”。
如果一个人不再一味向外追求财富、成功，而是试图向内提升内心的富足意识，生命将发生什么变化？
十年前，我的第一个孩子出生。随着孩子一天天长大，生活开销逐日增加，再加上爱人的事业进入“发展停滞期”，那时的我被生活和工作的双重压力缠身，对现实的无力感日复一日地增加，陷入了“没时间、没精力、没金钱、没自我”的“穷忙族”状态。
这种现状曾让我在无数个夜晚辗转反侧，难以入眠，试图找到人生的新方向。我想过，是否应该去炒股、买理财产品，或者是否应该换一份薪水更高的工作，让我那微薄的收入变得更多一些，至少能支撑我的日常开支？甚至在因为经济压力与爱人矛盾升级的时候，我竟有过想要离婚的念头。
日子过不下去的时候，拥有更多的财富，是那时的我能想到的用来走出困境的唯一出路。直到有一天，我在书中读到这样一句话：
“内在价值一旦提升，外在价值随之上扬。”
我一生都感谢这句话。
这句话如同当头棒喝，敲醒我这位“梦中人”，帮助我停止了无休止地向外求，也让我人生第一次开始向内看！原来，只要我们内心丰盈、喜悦的富足意识越多，感觉欠缺、不满的匮乏意识越少，我们外在的幸福和财富就会越多。无论你走到哪里，幸福和财富都会自动跟着你。你不用寻寻觅觅，幸福和财富会自动环绕着你。
当开始这样做时，你将亲眼看见生命的魔法是如何在你的身上奏效的。
为了亲眼见证这一奇迹，那一刻，我下定决心，要在自己身上做一场实验。我将它称为“心富实验”，顾名思义，就是不断提升内心富足力量的实验。
没想到，这场实验，到今年，已经持续了整整十年。
没想到，这场实验，让我这样一个原本只是“穷忙族”“普通上班族”，一度连给孩子买尿不湿的钱都拿不出来的妈妈，不仅收获了世俗意义上的幸福生活和事业进步，还获得了丰盈的心富力量。
这些年，我的很多粉丝带着人生中的各种困惑找到我，他们对自身现状、生活状态或亲密关系有着或多或少的不满和抱怨：
为什么心想没有事成？
为什么过得又忙又穷？
为什么越来越难感到喜悦和满足？
为什么钱永远都不够花？
为什么时间永远都不够用？
为什么当初相爱的人如今相看两厌？
为什么现在的生活不是想要的模样？
…………
我明白他们的痛苦、纠结、无助和迷茫。因为看到他们，就如同看到十年前的那个自己：每个月收到工资信息的那一刻，我脑海中冒出的第一个声音永远都是“哎，这么少的工资，钱不够花呀”；每天看着工作进度表，第一反应永远都是“事情这么多，时间不够用呀”；每天看着身边的爱人，心里就会不自觉地冒出“怎么哪里都这么别扭”的想法。不只有这些，那些年，我习惯性地对一切人、事、物都生出怨念。一个人的外在，永远都如实反映他的内在状态。那些年，在我的现实生活中永远感觉欠缺、不够的内在“匮乏意识”，不偏不倚地显化为“缺时间、缺金钱、缺机会、缺爱”的外在世界。
如何斩断这一切的重复上演？我愿把这十年来每时每刻在我身上进行的“心富实验”的经验，分享给那些跟曾经的我一样陷入人生困境的千万粉丝。
这些年，我亲眼见证“心富的力量”如何在他们身上发挥作用，使他们活出丰盈的人生。很多粉丝告诉我他们的真实感受：原来真的可以凭借“心富的力量”创造融洽的人际关系、喜乐的生活和丰厚的财富，而不是像他们以前认为的那样，只有搞定外在的一切，或者改变别人才能过上想要的生活。不止一个人告诉我，自己的人生自己做主的感觉，真的太好了！
没错，世界在你心中。
现在，我把这些年我亲身实验的提升“心富的力量”的有效方法，并结合这些年我的来访者的真实经验（出于保护隐私的目的，我对来访者的信息做了修改）都呈现在本书之中，希望你在阅读之后，也能更好地学以致用。
在本书中，我会从潜意识、能量状态、思维方式、语言表达、行为模式及亲密关系等多方面，来讲述如何运用“心富的力量”，不用“一兵一卒”，不用“杀敌一千、自损八百”，就能智慧化解我们这一生遇到的很多问题。
当然，如果你也想看到生命的魔法是如何在自己身上奏效的，那我建议阅读本书之后，你也可以像十年前的我一样，跟自己约定一个时间，可以是一个月、半年、一年、三年，甚至十年，或是更长的时间，在自己身上进行一场“心富实验”，感受“心富的力量”。
在实验期间，我们需要刻意练习，把我们习以为常地对一切都感觉欠缺的“匮乏意识”，切换成丰盈、喜悦、富足的“富足意识”。我们需要在潜意识、能量状态、思维方式、语言表达和行为模式等方面做大量的练习。
如果你潜意识中充斥着“我的时间不够用”“我的钱不够花”“爱人不够爱我”“我的机会不够多”等，你可以运用我在书中分享的“百日梦想打卡法”，重新改写旧有的“匮乏潜意识”。
如果你想加快梦想实现的速度，你可以运用我在书中分享的“未来预演法”，就算梦想还没照进现实，现在的你依然要在举手投足间活得像梦想完成后的状态。我用这个方法加速实现了“成为作家”的梦想。
如果你想体验更多丰盈、喜悦和富足的状态，你可以运用我在书中分享的“修恭敬心”“布施”等方法，用“给出去”的方式，来覆盖内心旧有的“欠缺”的体验感。
类似的方法还有很多，总之，“心富的力量”会让你以感恩、喜乐和富足的状态面对一切。这种状态不依赖外在物质层面的满足，即使你还没在外在物质层面上体验到富足，你也可以做到。
请相信，你的外在世界永远都如实反映你的内在世界。如果你的外在世界令你不满意，不妨唤醒你内心富足的力量——选择丰盈、喜悦和富足，让自己举手投足间都流露出丰盈、喜悦和富足。久而久之，你的外在世界会自我重构，来对应你的内在世界。
希望你在本书中找到适合你的方法，长期践行。当你将书中理念付诸实践时，丰盈、喜悦和富足将以超乎预期的方式纷至沓来。
心富是一个决定。希望你现在就决定你要体验“心富的力量”，你会看到，你想要的一切，都会跟上你内在的变化！
UP子木
2025年5月写于长沙
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