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| 編輯推薦： |
当今的女性常常会遇到很多性别困境。雅娴这本书会教你的是，如何打开格局，忘掉你的软弱、情绪、负能量，开拓你更多的可能:眼界，决定女人未来的高度;自律，是通往自由的必经之路。
作家 女性问题专家 侯虹斌
这本书会打开你被遮蔽的光芒，自信满满地迎接这世间的爱和善意。
作家 坏蓝眼晴
人生是用来改变的，关系是用来成长的，而自己是用来爱的。愿雅娴的用心之作，可以帮助更多的女性，去打破自己在信念、情绪、格局等各方面的局限，乘风破浪地活出自己的光芒，并拥有让自己过得幸福的能力。
应用心理学博士 心理学专家 金颖
雅娴近几年专注女性成长写作，这本书可以说也是她自己的成长提升秘籍，从女王到女孩的说法令人刮目相看。是一本男人看了也会有收获的干货好书。
作家 影视编剧 庄秦
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| 內容簡介： |
女人不一定都要成功，但必须成长。因为每一点成长都是蜕变，每一次机会都是对你乘风破浪的馈赠。勇敢承认自己的局限，才会有所改变和突破。
这是一本智慧女人写给女性的醒脑书，作者是年过四十活得漂亮的作家姐姐，她会告诉你很多别的书本中不会提及的事实。她用发人深省的观点、温婉的文字明确告诉女性朋友，如何用高智慧和高情商从眼界、才情、品格、情感、自律、品位、独立七个方面提升人生格局，让无论是十八韶华或是年近不惑的你，都能千锤百炼后先成为女王，后成为女孩，哪怕两鬓班白，内心依然如少年归来。
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| 關於作者： |
曾雅娴
本名刘慧萍，青年作家，江西省作协会员，南昌市散文学会副会长。国风生活美学倡导者，连续三年新浪微博影响力红人。
坚信人生该有一份痴，以自己不紧不慢的节奏从心写字十五年，发表的文字有五百多万字。已出版的书籍有《花语为诗，泪成词》《女人，就是要活出自己》《拾味纪》《世界如此彷徨，你要坚强成长》《我们就到这》等。
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| 目錄：
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LESSON 1 眼界，决定你未来的高度/1
知识改变命运，是值得一生笃信的真理 /2
揣着一颗玻璃心，路会越走越窄/7
学会捂上耳朵，把纷扰的声音关在心门之外/12
勇于放弃错误的生活，勇敢追寻全新的自我/19
LESSON 2 才情，让你成为灵魂有香气的女子/25
活得漂亮，有趣的灵魂才能办到/26
读万卷书和行万里路缺一不可/34
能力，可以将一手烂牌打成好牌/42
相由心生，给予内心多一些养分/50
LESSON3 品格，决定你前路的长度/59
不感谢苦难，但要跨过苦难/60
学会体谅别人的欲言又止/67
耐心倾听，被人信赖值得骄傲/74
边界感，是衡量人品的尺度/83
学会欣赏那些比自己优秀的人/89
LESSON 4 情感，女人一生的必修课/99
爱情从来都是去选择，而不是被选择/100
比起两个人的孤独，一个人更舒服/108
感恩有你，陪伴是最长情的告白/123
以柔克刚，在温柔中慢慢变强/128
LESSONS 5 自律，通往自由的必经之路/133
极致的自律，要有点较劲的精神/134
动起来，遇见更好的自己/136
仪态修炼，成就持久的美好/139
不断突破自我，是最高级的自律/143
LESSON 6 品位，让你优雅地走向成熟/149
找到独属于你的个人特质/150
巧妙穿搭，你也可以很有范/155
活出自我，成为自己最性感的模样/161
断舍离，值得留下的就是百搭单品/167
LESSONS 7 独立，乘风破浪做自己的女王 /173
独立和成长，就是要迎难而上/174
穿越低谷，厚积薄发/181
生活的“美”与“好”，都是汗与泪的交织/186
全职太太也可以做事业加油，人生是用来改变的/197
尾声
即使八十岁，也应该是自己的女孩/203
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| 內容試閱：
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打开格局，你可以乘风破浪
多数女人在情绪管理上是失控的。遇到情感问题，吵;遇到被人误会，争;遇到无人理解，哭;遇到能被自己拿捏的人，闹......作为女性，这些举动可以偶尔为之，但是作为一个成年女性，社会不会娇惯你，经常这样做是行不通的。
而且往往当事情过去，你会发现原来惊天动地的争执和斤斤计较，在未来不过成了小事一桩。
没有人遮得住星光云影，也没有人能从日历上抹去冬至、谷雨。无论你是二十青春、三十而已、还是四十不惑，在年岁馈赠的经验里，你除了应该懂得分寸，还要为自己保留不生遗憾的退路。
温室里长不出坚强，争吵里养不出优雅，计较里生不出慈悲。有人说过，一帆风顺的心电图是属于死人的，人生就该有朝起暮落的辗转，阴晴圆缺的转换。世间种种变故伤痛，人人都要学会面对。女人不必是汉，但也不应该是懦夫。当格局打开，你会更自信、更驾定在自己的人生中乘风破浪。
凡是人生不能避免的酸甜苦辣，作为一个成熟的女人都要去坦然承受，悄悄落泪，再擦干眼泪给自己一个温暖的摘抱，给自己勇气和坚强。
我始终相信，没有一片风景会稀松平常到该被我们忽视。世间万物都以最美的姿态出现在我们面前，即便偶尔会有不完美，也是因为生活打算在下个路口给我们更多的惊喜，而你也会因此触摸到峰回路转的不平凡之美。
可是，女人往往在失恋、失业、失败时变得无限悲观。她们会陷入一个可怕的负能量沼泽地。你对她说:“你最棒，你可以爬出来，你行的。”她们会摇头说:\不可能，我不信。”当你朝这类人伸出援助的手时，她们会拒绝，会振振有词地说:“不用，我不需要怜悯。
她们觉得是世界辜负了自己，觉得自己是世界上最多余的人。可很多时候，痛苦是被她们无意识放大了，她们往往过度在意输赢，喜欢跟别人比较容貌、职业，总觉得别人的老公更好。她们容易和自己生闷气，甚至整天疑神疑鬼。这些状况的出现都是因为她们的格局制约了世界的广阔!
当你不再执着于小利，懂得去欣赏比你优秀的人与事物时，才会有解决问题的信心，才能给自己自信和云淡风轻的心态。越是在失望的时候越是需要理智。这是当人处于逆境中时需要学会的一种情绪管理。
电影《玛丽和马克思》里有段台词说:\每个人的一生都像是一条长长的人行道。有的很整洁，然而像我的，沿途有裂缝、香蕉皮和烟头。”但是我们必须接受自己，接受自己的所有缺点。如果可以，你跌倒了，我愿意拉着你的手;你哭了，我甚至可以陪你哭。但哭过之后，你要想想未来:是全盘否定自己，还是去历练出一个视野更开阔、格局更广阔的自己。
念头一时起，信念一生撑。女性终其一生想过怎样的生活，取决于当下做的每一个决定，更取决于能否坚持规划一条适合自己的路。好的人生，最重要的就是要眼界宽、有格局，既能容人，也能容己。
有格局的女性，一生都会是花季。春有桃花灼灼，夏有芙蕖映影，秋有丝菊似锦，冬有梅骨傲寒。
这是一本诚意之作，我愿意和你们一起学习来温柔接纳自己，一起拥有更广阔的眼界、更海阔天空的明天。
曾雅娴
2021年10月
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