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| 編輯推薦： |
☆帮你找回真正的自己。爱自己是重新成长的前提。
重塑你的认知，扭转“我不配”的信念，建立我值得的底层自信。
☆帮你减少内耗。爱自己是改变命运的起点。
不再被外界影响，被情绪控制，成为自己情绪的主人，找到自己想要的方向，完成自己的梦想。
☆帮你获得他人的认可，生活过得越来越好。先爱自己才能够滋养别人。
如果你爱自己的朋友、亲人、爱这个世界，那么你先要做到自己，只有先爱自己才能有更多的爱去滋养别人。
爱自己，是一场由内而外的蜕变。
爱自己是变好运的开始，从现在开始爱自己吧，老己！
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| 內容簡介： |
这是一部集合了女性成长、她力量的咨询故事集合。
本书包含如何爱自己、如何管理好自己的情绪、如何有效沟通、如何提高自己的价值等几个部分，作者通过丰富的故事和真实的咨询经历，展现了女性面对不同困境的心理路程，教会读者如何通过自我成长活出真实的自己，找到内在的力量和智慧，并实现自我价值。
每个人都是自己的太阳，每个人都有自己独特的智慧和资源，都有能力活出光芒万丈的自己。
幸福不是等、靠、要，而是先要学会爱自己，爱满自溢后再去滋养别人。
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| 關於作者： |
郑立寒，北京师范大学心理学专业毕业。心理咨询师，曾经帮助过1000多人解决过情惑问题。
咸宁市网络作家协会会员，作品散见《意林》《疯狂阅读》等杂志。
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| 目錄：
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第 1 章
先爱自己，后爱他人
当你更爱自己，别人才会更爱你 － 002
付出越多，越不被珍惜 － 008
期待被爱，本质是一种控制 － 014
为什么你容易受别人情绪影响 － 020
与内在自我深度联结的人，才能拥有成熟的爱 － 028
所有的情感纠缠，都是自己与自己的纠缠 － 035
每一次情绪波动，都隐含着成就自己的机会 － 040
你抱怨谁，你就享受不了谁的福 － 046
第 2 章
创造自己的幸福，而不是等、靠、要
害怕伤害关系，不敢做真实的自己 － 054
你不幸福的根源，不是原生家庭，而是这个 － 060
关系越亲密，越控制不住伤害 Ta － 066
没有人可以伤害你，除非你允许 － 071
在亲密关系中，你喜欢玩什么游戏 － 077
能享受亲密的人，都有一项高级能力 － 083
隐藏在关系里的无形杀手 － 090
伤害你的人与事，皆在成就你 － 095
第 3 章
重塑自己的价值感
为什么你不能坦然地接受别人对你的好 － 102
明明想说“我想要”，张口却是“无所谓” － 107
被离婚后，我寻找了自我 － 112
当你被嫌弃时，你便值得被欣赏 － 117
遇事总往坏处想，是负性自动化思维在作祟 － 122
受害者思维是破坏幸福的罪魁祸首 － 127
警惕情感操纵：为什么你丧失了自信 － 133
明明很累，却不敢停下来：怎么做才能不焦虑 － 138
第 4 章
如何建立和谐的关系
越争对错，婚姻“死”得越快 － 146
变“坏”后，我感觉好多了 － 151
我爱你，同时也恨你 － 156
你以为在安慰 Ta，实际上在伤害 Ta － 161
好的关系都很会吵架 － 168
婚姻的真相是：你会和错的人结婚 － 174
关系不和谐，是因为你不会“作” － 179
所有不舒服的关系，都是界线问题 － 184
第 5 章
问答
另一半总是挑剔，我该怎么办 － 190
为什么我付出那么多，还是得不到老公的认可 － 196
一吵架丈夫就冷处理？用这一招就可以搞定 － 201
为什么跟老公吵架，他总是沉默 － 208
男朋友对我百依百顺，他出轨了，我该原谅吗 － 212
恋爱多久，才能发生关系 － 217
困在小县城的单身女性 － 221
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