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| 編輯推薦： |
★颠覆认知：揭秘巨星“不完美”的逆袭底色
书中首次深度披露C罗鲜为人知的挣扎与抗争：曾因心脏病手术险些告别足坛，脚上多余骨骼影响平衡，跑步姿势存在天然缺陷……打破“天生巨星”神话，展现他如何以常人难以想象的毅力，将短板转化为前进动力。
★科学可学：从训练到心态的全套实战法则
拒绝空泛的励志口号，聚焦可落地的核心方法：美国国家航空航天局失重机训练法、曼联革命性射门特训、赛后极速恢复方案，搭配私人心理专家的情绪管理技巧，构成一套从身体到心理的完整成长体系，普通人可直接借鉴应用。
★精神共鸣：超越足球的敬业与人生哲学
展现C罗刻入骨髓的职业精神：滴酒不沾的自律作息、赛后即刻启动的恢复流程、365天无间断的自我提升，更有面对质疑时的抗压智慧、逆境中的翻盘韧性，传递“把每一件小事做到极致”的人生态度。
★惊喜附赠：【C罗六队征程】主题限定手卡
随书附赠C罗生涯征程精美手卡：精选葡体、曼联、皇马、尤文、利雅得胜利、葡萄牙国家队六大关键阶段标志性影像，70mm×140mm白卡纸精印，联排装帧搭配专属打垄线，兼具收藏质感与纪念意义，定格传奇征程的高光瞬间。
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| 內容簡介： |
本书出自两位国际知名体育媒体人之手，是一部围绕C罗球场技艺成长史的深度传记，根据一线采访资料编撰而成，具有极强的写实属性和故事性。
毋庸置疑，C罗是当今足坛的超级偶像。行至生涯尾声，C罗的球场表现时刻牵动着每一位拥趸的心，无数后起之秀都在进球之后效仿C罗的招牌庆祝动作。而本书聚焦这名40年如一日专注在足球领域的模范偶像，从身体、心理、技术，以及敬业的职业态度和时尚品味五个方向，对C罗的成长和蜕变进行全方位的解读，方便热爱足球、喜爱C罗的球迷们更深入的了解真实的偶像，也为学习和模仿C罗提供了具象化的方法论。
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| 關於作者： |
路易斯·米格尔·佩雷拉（Luis Miguel Pereira）
1969年出生于葡萄牙首都里斯本。
多部畅销书的作者，全世界著书最多的足球记者和作家之一，也是葡萄牙最成功的足球作家。自1990年起开始记者生涯，在平面媒体、电台和电视台都有过工作经历。一直与国际足坛最好的球员、最好的主教练和顶级豪门俱乐部保持着良好的合作。除C罗传记之外，还写过穆里尼奥传记等多部作品。
胡安·伊格纳西奥·加利亚多（Juan Ignacio Gallardo）
1970年出生于西班牙马达霍斯省唐贝尼托市。
西班牙最重要体育报纸《马卡报》总编辑、西班牙体育记者协会（AEPD）副主席。1991年加入《马卡报》之后，常年跟踪报道西甲豪门皇家马德里和马德里竞技。记者生涯中撰写了多部关于足球和皇家马德里俱乐部的书籍。
译者简介
小中
北京市平谷区镇罗营乡关上村人，本名李海龙，笔名“小中”来自小名。中国人民大学国际政治系毕业，澳门大学葡文学院葡语强化班学习葡语两年。曾供职新华通讯社，现为《体坛周报》和“体坛加”App记者。巴西和葡萄牙足球专家，著有《卡卡：足球是宗教，卡卡是信仰》《世界杯冠军志之巴西》《内马尔：勇敢快乐着》《罗纳尔迪尼奥：微笑的绿茵精灵》和《世界杯精英志之葡萄牙》，译有《罗纳尔多教你踢足球》和《C罗：进球机器的秘密》，参与撰写《吴静钰之无影腿》、《R9记忆：罗纳尔多画传》、《欧冠60年》和《百年美洲杯》。
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| 目錄：
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第一章 身体 001
力量 003
耐力 013
速度 016
巴尔德贝巴斯 027
伤病史 028
第二章 心理 043
自信 057
锲而不舍 061
超强争胜心 079
雄心壮志 084
领袖气质 087
平衡 094
第三章 敬业 105
第四章 技术 127
盘带过人 138
临门一脚 151
远射 157
头球 164
战术素养 168
第五章 时尚品位 173
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| 內容試閱：
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C罗射门技艺的显著提高让他当年在葡萄牙体育的教练们感到震惊。在葡萄牙体育U17青年队带过C罗两年的马丁斯教练说：“后来在曼联看到的C罗让我大吃一惊，因为当年在葡萄牙体育梯队踢球时，他主要的作用是创造机会，而远非一个射手。”对于当年C罗进球少，他在葡萄牙体育U19青年队时的主教练若昂·科托进一步做了解释：“他之所以没进很多球，是因为不论在哪个年龄段的球队，他都是最小的球员。15岁以下的年龄，他却跟U17青年队一起踢。17岁以下的年纪，他又到U19青年队去踢……与其他球员在身材上的差异使他躲避到两个边路，他很少到射门区域活动。”
实际上，C罗射门能力的突飞猛进，是成年后才出现的现象。这一点，可以通过数字来证明。
葡萄牙体育各年龄段梯队使用的都是同一个阵形——433阵形。那是一个标准阵形，可以根据队内球员和对手的特点加以改造。
在葡萄牙体育梯队期间，C罗的大部分时间都花在寻找最适合的理想位置上。2000/2001赛季，葡萄牙体育U17青年队的锋线由C罗、保罗·塞尔吉奥和埃德加·马塞利诺组成。他们三人中没有谁是纯粹的前锋，但他们都是非常有创造力的球员。每个人都可以胜任右路、左路和中路，都有很强的跑动能力，能给对手造成致命性打击。每场比赛，由他们组成的锋线总是能进球。
但并非一直是这样。在U15少年队的第一年，在帕利亚雷斯教练手下，C罗踢的是10号位置，他是中场第三人。帕利亚雷斯教练对他的决定做了解释：“C罗带球过人能力非常强，他像一条鳗鱼。我决定把他放在前锋身后，作为主要的进攻弹药输送者。”1998/1999赛季，C罗最好的朋友法比奥·费雷拉是葡萄牙体育U15少年队的最佳射手，身披9号球衫，他总共打进了22个球。与此同时，尽管没有破门的责任，C罗还是打进了16球，是队中的二号射手。
同样也是作为二前锋，C罗在葡萄牙体育U19青年队站稳了脚跟。一年后，C罗就升入了葡萄牙体育一队。但让C罗打二前锋并不是容易做出的决定，不是没有反对的声音。葡萄牙体育U19青年队时任主教练的若昂·科托解释道：“由于C罗个子非常高，又掌握了射门技术，内部有人主张他的条件非常适合打前锋，作为纯粹的9号。可问题是他本人不喜欢打那个位置，他不愿意固定站在前面，他经常回到中场要球。因此在U19青年队，我们满足了他的愿望。实话实说，那也是我的愿望。我很高兴我们那样做了，因为他出色的跑动能力可以轻而易举地摆脱防守。”
在葡萄牙体育内部经常会爆发争论，争论的焦点是C罗踢前场哪个位置能发挥得更好。当年，在葡萄牙体育U17青年队，马丁斯教练执教C罗两个赛季。就当年的争论，马丁斯教练给出了自己的观点：“我觉得C罗可以踢锋线三个位置中的任何一个，他可以打二前锋或在两个边路游弋。”马丁斯教练给出的理由是C罗技术非常全面，踢哪个位置都难不倒他。马丁斯教练说：“他的兵器库中十八般兵器应有尽有，什么技术都不在话下。他非常灵活，盘带过人能力也非常了得。”
手中有C罗那样有天赋的球员，哪个教练不会使？就算不会使用，随便把他放在哪个位置，他照样都能踢得精彩。帕利亚雷斯教练也承认：“每位教练都有自己观看比赛和使用球员的方式，可在使用C罗问题上，要想犯错也不容易。他的技术能力使他可以在前场任何一个位置都能有出色发挥。”而博洛尼教练的话则证明C罗的能力确实非常全面。博洛尼回忆说：“有时候，在训练中我们也会瞎胡闹一下，让他打右路，打左路，打中路，打前锋，打后卫……无论打哪个位置，他踢得都同样好。”
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