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| 內容簡介： |
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《国务院关于实施健康中国行动的意见》（2019）将 “大健康”“主动健康”概念引入全民健康行动。为了提升广大民众的健康素质，作者将30年健康管理工作中接触到的实例和经常被问到的健康问题，加以归纳整理。以轻松的笔调，结合文献的梳理、生活的经验，是一本相应国家号召、对于普通大众有益的科普书。本书由中国工程院院士贾伟平教授作序。
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| 關於作者： |
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金开山，上海市保健医疗中心（华东疗养院）副主任医师，从事体检和健康管理工作20载。自中学始喜爱散文。深受郎景和、薄世宁、袁华澄等医学名家影响，发表多篇科普文章。
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| 目錄：
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目 录
序一（贾伟平）/ 1
序二（黄华）/ 1
宏观篇 / 1
01漫话健康 / 3
02也说说健康管理 / 10
03世界、人类和医学 / 14
04“社会仿生学” / 18
05中庸之道与保健 / 24
06随笔三则 / 27
07医疗差错和过度医疗 / 32
08缓和医疗——一个需要普及的概念 / 37
09医生看病 / 41
10突然想起 / 46
11给医护人员成长的土壤 / 49
12那些勇于献身的医学家们 / 53
13谈谈死亡 / 56
14健康誓词 / 60
营养篇 / 61
15全营养 / 63
16隔夜菜 / 65
17关于冬虫夏草 / 70
18饮酒与健康 / 73
19萝卜 / 78
20花生 / 81
21我与大蒜 / 84
22茶与水 / 86
23聊聊辣椒与健康 / 90
24吃醋 / 94
体检篇 / 97
25体检——健康的第五大基石 / 99
26体检之后做什么？ / 103
27体格检查——医生最基本的法宝之一 / 105
28不要被胃肠镜吓到 / 108
29眼睛不只是心灵的窗户 / 113
30甲状腺结节——你有，我有，大家有 / 117
31STT改变≠心肌缺血 / 121
32心电图异常不要慌 / 123
33做文明的就诊者 / 128
34体检与保险 / 130
35体检焦虑 / 133
慢性病篇 / 137
36两个“胖墩” / 139
37我眼中的糖尿病 / 143
38高血压，知多少？ / 148
39“医生来了”——聊聊“白大衣性高血压” / 151
40远离“人生最后一次骨折”——谈谈骨质疏松症 / 154
41乙肝两对半和社会歧视 / 157
42幽门螺杆菌，杀还是不杀？ / 160
43神经介导性晕厥 / 164
44掀开“腔隙性脑梗死”的面纱 / 167
45口腔溃疡，不是扔不掉的狗皮膏药 / 170
46慢性咽炎是“不治之症”吗？/ 175
47当你的颈动脉出现斑块……/ 180
48前列腺“保卫战” / 184
肿瘤篇 / 191
49“抗癌达人” / 193
50谈癌无需色变 / 196
51“懒癌” / 199
52糖尿病与肿瘤 / 201
53男人也得乳腺癌 / 203
其他 / 207
54你们太好了！ / 209
55您的心脏好吗？ / 212
56关于知情权 / 216
57夫妻保健 / 219
58写给少男少女 / 224
59我的病 / 227
60两次住院 / 231
61从“千禧宝宝”现象看经久
不衰的剖宫产之风 / 235
62急与慢 / 239
63“用水” / 242
64夜夜失眠为哪般？ / 246
65维生素D不简单！ / 250
66药 / 253
67聊聊中医中药 / 258
68药品和商业 / 261
69化妆品与健康 / 265
70我学习催眠的经过 / 269
71一起来认识智能马桶 / 272
72从汉赛巴通体说起 / 276
73信谣传谣 / 279
74人见人怕的“丁老太” / 283
75网瘾、手机控与健康 / 286
76兴趣与健康 / 291
77支架！支架！ / 294
78书法延年 / 298
79音乐与健康 / 301
80怎样安度晚年 / 304
81你的离去给我们敲响了警钟 / 309
后记 / 313
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