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| 編輯推薦： |
重新定义“做自己”的概念
★整理：你的时间，你的喜恶，你的人际，都需要整理
★选择：只做感到开心、不费力就能坚持的事，才是你本来的样子
★接纳：让自己永远处在最佳状态，永远留有余裕
本书包含
★“人生整理法”的实操指南
★“断舍离”创始人，靠坚持做热爱的事，从内向女生成为世界整理大师的经验
★发挥自己本来的魅力的具体步骤
每章附送“检查清单”：一步步走向“做自己”，活出闪耀人生
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| 內容簡介： |
本书的作者川原卓巳是整理大师、现象级畅销书《怦然心动的人生整理魔法》作者近藤麻理惠的丈夫和制作人。
书中作者分享了自己作为世界一流制作人所领悟的经验，那就是再打造一个品牌、一个形象时，最重要的不是“粉饰和包装”，而是“启发他找到自己本身具有的魅力”。
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| 關於作者： |
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川原卓巳，1984年生于广岛县生口岛。大学毕业后，进入人才教育系的公司，为合计5000人以上的商务人士进行过职业咨询，并从事面向企业的商务构筑·人才战略工作。与近藤麻理惠是从学生时代就开始来往的朋友，2013年以后，于公于私他都成为了她的搭档，从而担任起她的经理人，并开始了将近麻理整理法向世界推广的制作。2016年移居美国之后，在硅谷和好莱坞两个地方设置据点，同时开始实施KonMari品牌的构建和市场运营。他也会亲自动手将日本的东西推广到海外。他还是2019年播出的Netflix独创TV系列《Tidying Up with Marie Kondo》的监制。该节目获得艾美奖2部门提名。
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| 目錄：
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序章 做自己，闪闪发光
被《纽约时报》著名记者选中/ 004
曼哈顿的教训/ 006
学会“放手”/ 008
减少数量，提高质量/ 010
让“真实”创造奇迹/ 012
保持自己最舒适的状态/ 015
让心回到原来的位置/ 017
5 个步骤，做回闪耀的自己/ 019
第一章 如何了解自己
“整理”是了解自己的捷径/ 025
发现自己的魅力/ 028
放弃不适合你的东西/ 031
写出“我不想做的事”/ 034
如何找到“真正喜欢的事”/ 036
不用考虑你的“喜好”能不能赚钱/ 038
整理人际关系带来的烦闷/ 040
拒绝他人强加给你的期待/ 043
不妨偶尔地堕落一下/ 046
珍视认为“你很出色”的人/ 048
面对消极的处境，认识自己独具的能力/ 052
通过一张清单检查如何了解自己/ 055
第二章 充分发挥自己的能力
这是最适合发挥个人价值的时代/ 059
了解自己的价值在哪里/ 063
从只对一个人有用开始/ 066
精心对待每一件事，中途失败了也没关系/ 068
不做到第一也可以/ 070
让真实的自己闪耀出自然的光芒/ 073
把“MUST”的圆圈变小/ 076
“现在有没有名”，没有关系/ 078
通过一张清单检查如何充分发挥自己的能力/ 080
第三章 展现自己
先做一个“信息接收者”/ 083
去获取付费信息/ 085
做“坐在最前排”的人/ 088
开始展现自我吧/ 092
选择自己擅长的展现方式/ 094
从转发内容开始/ 098
不要放过与关注的人产生联系的机会/ 100
得不到共鸣时，是该做出改变的时候了/ 102
浪潮到来时，乘势而上吧/ 104
相信直觉/ 108
通过一张清单检查如何展现自己/ 110
第四章 改变环境
改变环境的5个环节/ 113
知道维持生活的最低线，就什么都不可怕了/ 117
敢于离开舒适区/ 119
不是每个人都要攀上顶峰/ 121
提升“常规模式”的基准/ 123
“赤身裸体”地与人相会吧/ 126
不要放过眼前的机会/ 129
有率先举手的勇气/ 132
交彼此补短的朋友/ 134
组建成员各有所长的团队/ 138
成为最强团队的秘密/ 140
成为善于求助的人/ 142
小心付出过了头/ 145
保持行动，直到遇见欣赏你的人/ 148
不管从几岁开始，都能做自己/ 151
通过一张清单检查如何改变环境/ 153
第五章 打磨自己的生活
自主选择如何度过每一天/ 157
用真丝睡衣来爱护自己/ 160
用早起来独享世界/ 163
一天最多安排5件重要工作/ 165
重要的工作在早饭前完成/ 167
夫妻间的散步会议/ 169
每天早上整理床铺/ 171
打工人也要稍微午睡一会儿/ 173
下午第一件事从“奖励时间”开始/ 175
对身边的人，要用敬语来称呼/ 177
把身体躯干调正后再去睡觉/ 179
一直保持八分饱/ 181
珍惜让你回归本来样子的人/ 183
通过一张清单检查如何打磨自己的生活/ 185
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| 內容試閱：
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“整理”是了解自己的捷径
按照自己的方式去生活的第一步，就是“了解自己”。
关于“了解自己”的具体行动，你脑海中浮现出了什么呢？
例如，给自己独处的时间，试着去冥想；回顾过去的经历，并尝试把它写出来；又或者，去问问自己亲密的朋友或家人。
翻翻自我启发类的书，你就会发现里面介绍了各种帮助你了解自己的方法，说不定你还尝试过其中几种呢。
在此我想强烈推荐的方法，就是“整理”。
整理？大家肯定觉得很意外吧。但我真的确信“整理是了解自己的捷径”。
让我认识到这一点的，当然是我的妻子麻理惠女士。
作为整理专家，麻理惠女士帮助各类人士整顿他们的居住空间，“整理”这一过程与他们的人生息息相关。在她身边一直看着她的行动的我，理解了这一点：整理是一个能帮助你了解自己的过程。
请你试着环视家中。
放在这里的每一样东西，都是过去你自己选中并迎入家中的。不管是在街上冲动购买的东西、点击网页网购的东西，还是从别人那里得到的东西——“让它成为我自己的东西吧”——它们全都是以某种形式被你做出决定并拥有至今的。
从出生到今日，你每天做出的一个个日常的小决定，成就了现在你家中的风景，这样一想，你家中的物品们，可以说就是过去的你本身。
所谓整理，就是要你一个个面对过去自己选中的物品，决定“留下还是放手”。也就是说，这是一项让你了解过去的自己，并决定今后的自己想要如何存在的工作。
我非常尊敬苹果公司的创始人史蒂夫·乔布斯，他留下了这样一句话：“顺从本能。”
然而，关于其方法，他并没有告诉我们。也许他为了找到这个方法，也实践过冥想之类的做法。
若是乔布斯依旧在世，我们能够有机会对话的话，我一定要告诉他：“要想顺从本能，整理是最好的办法！”（他的工作室里挤满了东西，这是他非常著名的风格。）
关于整理的详细步骤，如果你们要参照麻理惠女士的书《怦然心动的人生整理魔法》《怦然心动的人生整理魔法2》《工作的乐趣：用整理来获得怦然心动的工作方法》，那么我想提议大家把整理作为“帮助你了解自己的手法”。
而且，它的副产品是连家里都变得整洁美观了。
据说，家中物品的数量，每一个人就有1 万—2 万件。那么你就要把这所有的东西一件件拿到手里， 遵从着自己的心声和身体感觉来面对它们，重复做1 万—2 万次“留下还是放手”的决定。
这样一来，你应该就能看到自己的情感与价值观了：自己曾经喜欢过什么，以及今后想要继续喜欢什么。
你是一个什么样的人。我将在第一章里告诉你了解它的方法。
写出“我不想做的事”
放弃那些多余的东西吧。话虽如此，但是我想，也有人根本不知道到底什么是多余的东西。我在这里想推荐给大家的方法是，把它写出来。
这并不是那种常见的“想做的事一览表”，而是要你试着把“不想做的事”写出来。
请你试着从平时无意识地在做的事情中，写出那些“动手做之前就没有干劲的事”“即使做了也觉得很无聊的事”“做了之后会感到疲惫的事”，等等。是的，它们就是你“对时间进行整理”时发现并要舍弃的候选项。
打开你的日程本，在所写下的“要做的事”中，好几周都没有被勾画掉、一直拖延下来的事项，也是多余东西的候选项。那些虽然想去做， 但是却被拖拖拉拉向后推迟的事项， 你一定也有的。
这些事项，恐怕是你既不想做，也不擅长的事情吧。更进一步说，既然你已经搁置它们这么久了，所以它们也许是不做也没关系的事情吧。
更直截了当地说，这些事即使现在你再去做，也已经晚了！
马上把它们委托给擅长做这些事的人，或者再次确认它们究竟有没有去做的必要，把它们从“要做的事”中划掉吧。
这样一来，在你的日程本上，在你的心中，应该都会增加一些空白。
整理一下那些白白浪费的时间。仅仅这样做，生活就会变得整洁舒畅很多了吧？
如何找到“真正喜欢的事”
在你不断放下了那些多余的东西之后，接下来让我们逐渐开始寻找那个与做“喜欢、开心、想要尝试的事”紧密相连的真正的你吧。
不过，这看似简单，实则很难。
它理应很难，这是因为，你要找回很长一段时间内一直忘却的东西。
究竟该怎么做呢？我希望抱有这个疑问的人能尝试一件事。
有些事就算达不到“喜欢、开心”的程度也没关系，请你试着回顾一下自己平时的行动，想想有没有“不知不觉间一直持续在做的事”。如果你通过之前的整理发现了哪些是被浪费的时间，那么这次你自然而然就能知道自己的时间被花费在哪里了。
作为一个制作人，当我想要看清某个人的魅力的时候，我所观察的，不是这个人“正在说什么”，而是他“正在做什么”。
人，用嘴说什么都可以。但是，这个人本来的样子并不在于他的言语，而是表现在他的行动上。
在不受工作或学校限制的时间里，你会做些什么？
并没有谁强制你“要去做”，而你却按照自己的意愿一直在做的事情，是什么呢？
例如，在休息日，你也许会做这些事：一直画画，和朋友聊聊人生，比较一下最新的音响设备的参数；到访网红咖啡店，因为喜欢书店所以总去逛逛；埋头学习英语，漫不经心地看看旅行导游手册。
这些，才是你不用勉强也能坚持的事。
你，为了哪些事，花费了多少时间呢？
试着观察两周左右的时间，你一定会有所发现的。
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