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| 編輯推薦： |
推荐1：每个青春期女孩都值得拥有的，安全百科全书，不说空话，只为女孩提供实实在在的自我保护方法。
推荐2：用45个漫画小故事切入生活，将严肃的安全知识变得轻松易懂，赋予女孩识别风险的眼睛和应对危机的勇气。
推荐3：不仅教女孩如何应对外界危险，更关注女孩的内心成长，引导她们拒绝容貌焦虑、化解坏情绪，真正地爱自己。
推荐4：从“如何独自回家”到“如何拒绝网络诱惑”，从“防止身体被侵犯”到“守护心理健康”，覆盖成长中最常见却最不敢问的痛点。
推荐5：愿这本书能成为女孩成长路上最温暖又最坚定的守护者，让她安全、自信、稳稳地走向未来。
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| 內容簡介： |
亲爱的女孩，关于成长路上那些重要的小事，我们真的需要好好聊聊了。
那些藏在放学路上、手机屏幕后、校园角落里的重要小事，那些让你不安的陌生人的触碰，那些网络陷阱，那些扎进心里的玩笑话……本书将用45个漫画故事，从身体边界、网络陷阱、校园欺凌、情绪危机等方面入手，陪你拆解成长中必须知道的“安全密码”，教你勇敢说“不”，识破外界谎言，收获成长的底气。
这是一本塞满安全知识的成长手账，将教你用智慧织就防护网：给身体设防线，给心灵穿盔甲。
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| 關於作者： |
李丹丹
大连市作协会员，致力于家庭教育、儿童心理学研究，深耕儿童成长领域数十年，有着一套行之有效的教育理念。她擅长用接地气的语言与温暖的笔触，启发思考，为孩子的学习、成长赋能，培养孩子
面向未来的竞争力。著有《孩子情绪钝感力：给孩子的反脆弱指南》《孩子这样学习更高效》《培养孩子的自驱力》《青春期成长手册》《父母的修养是孩子最好的心理营养》等作品。
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| 目錄：
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第一章 我是守护自己安全的“小精灵”
1 丁零！回家路上的安全警示 / 002
2 坏人在门外，我能勇敢地应对 / 005
3 燃气泄漏很危险，沉着应对不惊慌 / 008
4 小伤口处理，急救措施我知道 / 011
5 威胁来临前，我先学习自救“招式” / 014
第二章 给自己的隐私套上“保护壳”
1 拥抱身体发育，直面真实的自己 / 018
2 守护自己身体的小秘密 / 021
3 私密照片需要加把“锁” / 024
4 遭遇偷拍，妥善收集证据保护自己 / 027
5 公共场合，我会注意着装 / 030
6 为个人信息“穿”上铠甲 / 033
7 消费有度，远离网贷骗局 / 036
第三章 校园是我的成长守护站
1 被霸凌，我能鼓起勇气反抗 / 040
2 拥挤的地方，预防踩踏我有招 / 043
3 放学不疯闹，过马路遵守交通规则 / 046
4 了解运动常识，上有准备的体育课 / 049
5 身体不适，及时就医不等待 / 052
第四章 学会在社会大家庭里“升级打怪”
1 与陌生人保持距离，防止被拐卖 / 056
2 陌生人给的食物，我不随便吃 / 059
3 帮助他人，并不一定要亲自上手 / 062
4 出门在外，坚决拒绝乘坐“黑车” / 065
5 遇到抢劫，我能保持镇静 / 068
6 我的身体界限，任何人都不可侵犯 / 071
第五章 安全社交我最强
1 自信的我永远都能交到朋友 / 076
2 与男同学保持距离，坚决不早恋 / 079
3 向怂恿我做坏事的好朋友说再见 / 082
4 同学聚会，我不在同学家过夜 / 085
5 不做老好人，我的善良要有点锋芒 / 088
第六章 认清网络世界的重重风险
1 识别网络中的“罂粟花”，拒绝诱惑 / 092
2 网友约见面，爸爸暗中保护我 / 095
3 陌生人突然加我好友，我要保持警惕 / 098
4 网络诈骗找上门，我有“火眼金睛” / 101
5 不好奇虚拟世界的人，避免落入网恋陷阱 / 104
6 爸妈是我安全上网的守门人 / 107
第七章 我能与叛逆和解
1 美由心生，拒绝容貌焦虑 / 112
2 拥抱健康，向烟酒说“不” / 115
3 远离毒品，我不好奇 / 118
4 阅读阳光读物，为精神增强营养 / 121
5 和父母谈心，家是温暖的港湾 / 124
6 稳稳成长，我的青春期不叛逆 / 127
第八章 守护心灵的“小窗口”
1 赶走坏情绪，我有我的好方法 / 132
2 我绝不会让心理疾病找上我 / 135
3 面对抑郁，走出“黑屋子” / 138
4 珍爱生命，绝不做出极端的行为 / 141
5 我爱我自己，我也爱美好的明天 / 144
结 语 没有安全，就没有一切
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| 內容試閱：
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学习自我保护知识、锻炼自我保护技能的重要性是不言而喻的。学习能够显著降低危险和意外发生的概率，最大程度地保护自己不受伤害。对女孩来说，若是掌握了自我保护的知识和技能，其实是一种未雨绸缪的智慧，更是一种防患于未然的选择。
那么，我们为什么强调女孩呢？是因为女孩太柔弱，需要特别的保护吗？当然不是。女孩不柔弱，相反，女孩拥有强大的内在韧性和力量，拥有保护自己的能力，可以勇敢面对生活中的挑战。然而，很多处在懵懂青春期的女孩，对外界的认识不足，分辨能力较弱，缺少安全防范意识，这使她们很容易成为不法分子的目标。
社会上有一些女孩被伤害的案例：被拐卖、被诱骗、落入网络陷阱、遭受校园欺凌……这些案例警示我们，女孩需要更加关注自我保护，并提升自我保护的意识和能力。
本书就是一本送给女孩的安全手册，全书配以漫画，讲述了 45 个日常情景小故事，帮助女孩增强自我保护意识、学习自我保护方法。具体来说，本书从隐私安全、网络安全、校园安全、人身安全、人际交往、心理健康等方面展开，通过生动的漫画故事以及专业的理论指导，让女孩在学习安全知识的同时意识到自我保护的重要性。
亲爱的女孩，你现在正处于青春洋溢、充满活力的人生阶段。在追求美好未来的道路上，只有以安全为前提，你的梦想才有可能顺利实现，你的努力也才会更有意义。
因此，从此刻起，请你务必将安全问题放在首位。那么，就让我们翻开这本书，让“安全小精灵”带你走进自我保护的学习世界。现在就努力学习吧，开启自我保护的新篇章。
第一章?
我是守护自己安全的
“小精灵”
勇敢的女孩，你可以成为守护自己安全的“小精灵”，解决出现在你成长道路上的各种问题。
丁零！回家路上的安全警示
放学回家路上，有哪些需要注意的呢？
错误做法
◎ 一个人走没有路灯、人烟稀少的道路。
◎ 闯红灯，过马路时看手机。
◎ 随意跟路上的陌生人搭话。
正确示范
◎ 放学回家选择人多且有路灯的路，不走不熟悉的小路。
◎ 过马路要注意来往车辆，遵守交通规则。
◎ 回家路上不随意跟陌生人搭话，不透露家庭住址，谨防坏人尾随。
你有没有把爸妈、老师等长辈告诉你的那些安全警示记在心里呢？比如，晚上不要一个人出门，不和异性在密闭空间相处，不去人烟稀少的地方，不轻易相信陌生人，不欺负同学，不任由他人欺辱你，等等。
当长辈告诉你这些安全警示时，你应该怎么做呢？
（1）脑袋中的“警铃”要响起来，把这些安全警示牢记在心里。
（2）遇到危险的时候及时想起这些安全警示。
（3）遇到困惑时及时跟长辈说，与长辈协商更灵活的处理方式。
【安全贴士】
亲爱的女孩，我们生活的世界是美好的，但也存在一些安全隐患。你的周围或许潜藏着很多安全隐患，你一定要把听到的那些安全警示当回事，说不定它们会在不经意间保护你，让你不被欺骗、排挤、威胁……你也可以收集老师或家里的长辈说过的一些安全警示，将它们记在心里，必要的时候及时想起这些安全警示，这样才能更好地保护自己哦。
自我保护密语
安全警示平时记得牢，关键时刻想起来，快速化解危机。
坏人在门外，我能勇敢地应对
坏人在门外，你该如何应对呢？
错误做法
◎ 没察觉到站在门外的是坏人，直接给他们打开了门。
◎ 害怕，不知所措，忘记给爸妈打电话说明情况。
◎ 试图与坏人理论，结果激怒了对方。
正确示范
◎ 一个人在家时，未核实对方身份前不开门，尤其是陌生人。
◎ 先将门反锁，再给大人打电话说明情况，必要时第一时间拨打报警电话，或联系邻居、保安等可信的成年人。
一个人在家时，你有没有自我保护的意识呢？老师和家长经常嘱咐你：不轻易相信陌生人，不给陌生人开门，也不要跟门外的人聊天。当你听到这些话时，你应该怎么做呢？
（1）听老师和家长的话，将他们的话放在心上，时刻谨记。
（2）在日常生活中实践，锻炼观察能力，学会通过猫眼观察访客的特征（如衣着、体态、外貌等），不给陌生人开门。
（3）遇到陌生人敲门，害怕是很正常的反应，第一时间打电话告知父母。
【安全贴士】
当你一个人在家时，如果有人敲门，应该注意以下几点：
（1）先询问敲门人是谁，不要有人敲门就轻易开门。要有安全意识，不轻易相信别人的话，保持警惕。
（2）亲朋好友来访必定会提前告知父母，父母一定会提前对你有所交代，可以打个电话问问父母是否可以开门。
（3）如果是陌生人敲门，一律不给开门，不要理会对方说的话。假如遇到门外的人说快要晕倒了，求你帮忙，千万不要大意，这很可能是骗子惯用的招数！如果情况紧急，你能做的，只有在室内拨打120急救电话，不要靠近事故现场。
（4）如果你已经明确拒绝开门，对方恼羞成怒或依旧纠缠不休，骗你开门，立刻告诉父母或拨打110报警电话。
自我保护密语
门外有坏人，我可不害怕，沉着应对，绝不轻易开门！
燃气泄漏很危险，沉着应对不惊慌
家里的燃气泄漏了，你能做出正确的处理吗？
错误做法
◎ 惊慌失措，不知道怎么办，蹲在地上哭。
◎ 警报响了，不关我的事，反正爸妈会去处理。
◎ 打开灯，查看燃气怎么关。
正确示范
◎ 沉着冷静，不害怕。先开窗通风，关掉阀门。
◎ 切勿开灯或打电话，防止产生火花，引起爆炸。
◎ 第一时间告诉家长，如果爸妈不在家，出门拨打电话。严重的话，出门拨打119火警电话，等待专业人员处理。
你知道吗？燃气泄漏如果不及时处理，很有可能造成更严重的伤害，比如中毒、爆炸等。当燃气在密闭空间泄漏时，由于气体得不到有效散发，空气中的燃气浓度会迅速上升，一旦遇到明火或电火花等火源，就可能引起爆炸。因此，家里的燃气一旦泄漏，一定要沉着冷静，切勿惊慌，按照以上正确示范处理。
【安全贴士】
燃气与生活息息相关，我们可以用它做出美味的菜肴，当然，它也存在危险性。在使用燃气时，我们需要小心谨慎，防止燃气泄漏。在日常生活中，我们要做到以下几点：
（1）认真学习燃气使用的相关知识，了解燃气的性质、潜在危险以及正确使用的方法。
（2）在使用燃气做饭做菜时，最好在家长的陪同下进行，正确操作燃气灶，包括如何安全地开启和关闭燃气阀门。
（3）长时间使用燃气时，厨房要开窗通风或者使用排气扇，确保空气流通，防止燃气中毒。
（4）使用燃气需谨慎，厨房不能离人，如中途有事需要离开厨房，请确保先关闭燃气阀门，停止使用燃气。
（5）一旦发现燃气泄漏，要保持冷静，切勿慌张，立即关闭燃气阀门，并尽快打开门窗通风。不要开启任何电器设备或点火源，以免引起火灾或爆炸。同时，迅速联系燃气公司或拨打紧急救援电话，寻求专业人员的帮助。
自我保护密语
燃气安全，牢记心间，紧急应对，我是家中的安全守护员！
小伤口处理，急救措施我知道
如果不小心被水果刀等利器划伤，你该怎么办呢？
错误做法
◎ 出血了，好害怕，号啕大哭。
◎ 用水冲伤口，想把血冲淡。
◎ 伤口很深，家用的纸巾一直不能止血，血流得更多了，换一块布来止血。
正确示范
◎ 虽然害怕，但我能保持冷静，忍着不哭，先想想怎么急救。
◎ 快速清洗伤口，时间不要过长，用消毒纱布按压止血。
◎ 如果伤口很深，难以止血，立即去医院，让专业的医生处理伤口。
你知道吗？我们身边隐藏着许多危险，比如水果刀、剪刀、坚硬的桌角等，一旦身体被划伤或磕破，及时有效的急救就显得格外重要。此时，如果你可以做到沉着冷静、不慌乱，并且懂得一些日常的急救方法——简单的止血、消毒、包扎，能做到这些，你就已经很了不起了。一般来说，急救方法可以按照受伤程度分为三种：
（1）擦伤，比如膝盖磕破皮，可以用干净流动的清水清洗伤口后，用碘伏药水消毒，也可贴创可贴。
（2）伤口很浅的划伤、有出血，可以用消毒纱布止血，如果血止住了，没有其他症状，则继续观察，直到伤口彻底愈合。
（3）伤口过长或过深、难以止血，或者伤口有玻璃碎渣、泥土等难以处理干净的残留物，并且出现发热、肿胀、疼痛、发炎等症状，不要犹豫，立即就医。
当然，最重要的一点是，急救结束后，立即告诉父母。
【安全贴士】
既然家中有潜在的危险，那么有什么办法可以预防吗？
（1）在不会熟练使用菜刀、水果刀、剪刀前，坚决不碰。学会使用后，要小心谨慎，不要划伤自己或他人。
（2）将刀、剪刀等锋利的物品放在安全的地方，防止意外碰触。
（3）提醒父母在家中准备家庭急救箱，存放必要的急救物品，如棉签、消毒棉、纱布、碘伏、三角巾、绷带、创可贴、药品等。
（4）主动学习急救措施，比如消毒，使用三角巾、绷带包扎等。
（5）调整自己的心态，克服受伤后的慌乱心情，遇事沉着冷静，告诉自己“不要怕，我能行”。
自我保护密语
日常急救我能行，及时就医保平安！
威胁来临前，我先学习自救“招式”
当你被坏人威胁，正确的做法是什么呢？
错误做法
◎ 好害怕，瑟瑟发抖，根本不敢反抗，坏人让做什么就做什么。
◎ 激烈反抗，不管不顾。
◎ 有机会求助时不敢求助，害怕坏人伤害自己。
正确示范
◎ 保持冷静，虚张声势，比如声称亲友就在附近。
◎ 假意顺从，在坏人放松警惕时果断反抗。
◎ 利用呼喊、递纸条、做手势等向周围的人求助。
坏人的威胁就像一座无形的山压在我们身上，越是这种时候，越不能失去思考能力，对坏人妥协，不敢反抗。因此，我们除了要学习被威胁时的应对措施，还要尽量避免让自己陷入危险之中。比如：
（1）在电梯里遇到陌生人或装扮奇怪的人，尤其是对方不按楼层按钮的，不要与其同乘，可以尽快出电梯，等下一趟。
（2）在公共场所（街头、公园、电梯等），遇到陌生人搭讪，应保持冷静，迅速离开现场，并告知家人或朋友。
（3）发现身后有人跟着，可以停下来，等那人走远后再出发。
【安全贴士】
为了避免被坏人威胁时束手无策，我们可以学习一些有用的自救方法，那么，你知道哪些自救“招式”呢？
（1）当威胁来临时，真正可以自救的时间很短暂，别犹豫，立即找机会打110报警。
（2）找到机会用肘击防御，肘关节牢固坚硬，杀伤力大，可以学习关于肘击的防身术，平时多做练习。
（3）一定要抓住时机呼叫求救，大声喊“救命”。
（4）平时多锻炼身体、练习跑步。如果遇到坏人，找到机会，转身就跑，当然，要往人多的地方跑。
自我保护密语
坏人威胁我不怕，学会自救有妙招。我是勇敢无畏的“小精灵”。
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