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編輯推薦： 1. 我们无法控制事情发生，但我们可以选择如何回应——可以选择快乐，选择希望，选择不被情绪牵着鼻子走。 2. 依托经典心理学理论，以涂鸦+认知疗法双视角，既是情绪日记，也是职场手账，助你轻松蜕变。 3. 涂鸦与书写，无需完美与华丽，只需坚持，再坚持——慢慢地，焦虑少了，心稳了；怨气少了，能量多了；烦恼少了，快乐多了。 內容簡介： 每一幅随心涂鸦，都是一次情绪的自然释放，更是一场深层的心灵表达。笔尖流转的，是流动的能量，它卸下了心理重担，温柔减压。“本周心境”“行动处方”“心灵笔记”三大核心板块，提供切实可行的行动指引，记录心灵成长轨迹。它将全程陪伴你突破自我、锚定方向，稳步达成目标。 周历从年初的目标焦虑、春日的社交紧绷，到盛夏的能量耗竭、岁末的自我接纳，解锁职场人常见的痛点；设有情绪记录区，标记焦虑、满足等状态，直观追踪情绪变化；每页充足留白支持书写，方便记录职场复盘与成长感悟，实现“情绪日记 + 职场手账”双重功能。此外，随书附赠能量贴纸包，让每一次情绪波动都成为成长契机，陪读者在笔尖舞动中直面情绪起伏，逐步唤醒内在力量。 關於作者： 编写创作团队包括具有多年工作经验的图书编辑和专业的营销编辑，以及从事涂鸦艺术疗愈的心理工作者。

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