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內容簡介： 松弛感并不是一种逃避生活的方式，也不是一味追求轻松和无压力，而是帮助我们在压力与休息、紧张与松弛之间找到最合适的平衡点。它帮助我们在面对困难时，不是逃避，而是以更健康、更有韧性的心态去应对。 目錄： 第一章松弛感，就是过不紧绷的人生 第一节用松弛感，让自己二次成长/001 第二节不求最好，但求最合适/005 第三节躺平的人生，真的快乐吗/009 第四节不思考，也是一种思考方式/012 第五节推迟满足感，收获松弛感/016 第六节积极会让你更松弛/020 第二章所有情绪问题，都是因为不够松弛 第一节冲动易怒，别超过一定限度/024 第二节别自我怀疑，每个人都有“蘑菇期”/028 第三节为失败焦虑，也为成功焦虑/031 第四节不要忧郁悲观，该发生的总会发生/035 第五节向下比较，让你远离嫉妒/038 第六节放下怨恨，才能走得更远/042 第七节越是逃避，就越会恐惧/045 第八节用自我实现预言，打破自卑/049 ……

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