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『簡體書』写出来感觉好多了(缓解焦虑的创意手账,释放压力的创意手账,共2册) 丽萨·M.萨伯

書城自編碼: 4025517
分類: 簡體書→大陸圖書→成功/勵志心灵与修养
作者: [美]丽萨·M.萨伯[Lisa M. Schab]
國際書號(ISBN): 9787111757122
出版社: 机械工业出版社
出版日期: 2024-08-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 505

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尤其适用于不接受心理咨询的青少年
內容簡介:
本书针对青少年常见的焦虑和压力感受,为他们设计了一系列轻松且富有创意的互动。这些互动以坚实的心理学研究为基础,将认知行为疗法、辩证行为疗法、正念等科学的方法以充满趣味的方式进行组织和呈现。本书设计新颖,互动性强,符合青少年的认知水平和表达喜好,可以很好地帮助青少年在书写和涂鸦的同时,掌握一些情绪调试的技巧和方法,进一步认识自我、释放焦虑情绪和压力感受,是一套广受治疗师好评的、方便易用的青少年心理自助手册。
關於作者:
丽萨·M.萨伯(Lisa M.Schab)
执业临床心理咨询师,在芝加哥开办了自己的私人心理诊所。先后出版了20多本与青少年和成人心理自助相关的图书。同时还定期为《芝加哥父母》《太阳报》等杂志和报纸撰写心理健康专栏。她还向公众教授心理自助课程,并向心理治疗师提供专业的培训。
目錄
本书共2册,是供青少年使用的创意手账
每册含100个趣味的小练习
没有目录,翻开即用

 

 

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