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內容簡介： 把私人教練帶回家 Beyourownhero 客製化身材，瘦得剛剛好 美肌健身25招，賈教練的「唯肌」百科 在健身房練了好久　只認識跑步機？ 增肌減脂聽過很多　卻從不知道怎麼開始？ 乳清蛋白好多種　要怎麼挑？什麼時間吃？ 最正確的觀念才能最有效率的塑身！ ★真實經驗分享　引導你認識自己的需求 ★健身迷思Q&A　解除你對運動或飲食的誤解 ★訂製月計劃表　量身打造完美健身計劃 簡單有趣的解說可以邊看邊學邊練！ ★訓練動作超解析　搭配QRcode影片教學讓你對每個動作有完整的認知 ★賈教練私房祕笈　點出訓練時容易忽略的盲點 ★11招居家健身　沒時間上健身房也能在家練一波 《把私人教練帶回家》不只是一本健身學習工具書 更是改變自己體態和心態的第一本書 讓教練培訓講師Justin幫助你打好基礎 天菜鮮肉貼身指導，專業又養眼 從今天開始，一起鍛鍊吧！ BeYourOwnHero 關於作者： 賈教練Justin 23歲即獲得國際體適能教育機構賞識而成為國際證照講師，於台灣北中南積極開國際證照課程，協助更多健身教練取得國際證照，培育健身教練與國際接軌、填補台灣的資訊落差。2017年受邀至中國、馬來西亞等地開課，同時與國立台灣大學所開設之減重班單位進行指導合作。期望透過翻譯國外的健身知識和影片，以及出版觀念正確、附上動作指導之健身工具書，建立台灣民眾對健身知識的基礎，提升大眾對身體健康的認知和健身的興趣。目前任職於KAT體適能教育培訓機構擔任教練與講師。 目錄： 第一章：成為健身教練的這條路 第二章：客製化你的身材從了解自己開始 第三章：健身前必需了解的「眉角」 第四章：來吧！你想怎麼雕塑自己？健身教學動作都在這裡 第五章：照表操課

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