登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入   新用戶註冊

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2025年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

新書推薦： 《 阿尔喀比亚德斯 I（柏拉图全集） 》 售價：NT$ 500 《 百家争鸣与中华文明的哲学突破 》 售價：NT$ 536 《 孟子学术流传与秦汉价值重构 》 售價：NT$ 510 《 中国早期城市与文明起源 一部中国早期城市发展简史，解读城市与文明交织共生的规律 》 售價：NT$ 449 《 只要我还在创作 角谷美智子访谈录 》 售價：NT$ 347 《 国医大师邓铁涛 治未病从孩子抓起 中医治未病 二十四节气顺时调养 常见病预防 中医健康体检 广东科技 》 售價：NT$ 255 《 英国都铎王朝君主形象塑造与政治文化变迁 》 售價：NT$ 857 《 从一道高三数学模拟测试题的背景谈起：兼谈等周问题与等周不等式 》 售價：NT$ 347

編輯推薦： 现代社会中，每个人都会经历压力，相比起成年人来说，青少年的压力表现形式相对特殊，这可能导致一些冲动性而危险的行为。此书旨在帮助青少年保持健康，保持自信，应对挑战并把握生活。此书为青少年提供了理解压力和挑战的独特视角，并介绍了非常实用的应对压力的方法，可以使青少年轻松地化解生活和学习中遇到的压力，从而体验到更多生活的乐趣。 內容簡介： 现代社会中，每个人都会经历压力，相比起成年人来说，青少年的压力表现形式相对特殊，这可能导致一些冲动性而危险的行为。 《打败隐性老虎：青少年心理减压自助手册（第3版）》是美国少年青少年心理健康教育的经典读物，旨在交给青少年一些正确的排解方法和知识，帮助他们学会控制压力，并找到合适的应对方法。 《打败隐性老虎：青少年心理减压自助手册（第3版）》内容轻松易懂，方法简单可行，特别适合青少年自己阅读，一经出版，即受到了广大青少年读者和父母们的欢迎，现在已经更新到第三版。作为保护青少年心理健康、防范心理危机的优秀读物。 關於作者： 厄尔希普，美国心理治疗专家，拥有心理学和心理治疗两项专业学位，也是一位广受欢迎的讲师和畅销书作者，同时还担任一家人力资源顾问公司的总裁。 目錄： 引言 1．对付看不见的老虎 2．这本书如何能帮你？ 一、精神压力101：看不见的老虎的真相 1．战斗或逃跑反应 2．战斗或逃跑的影响 3．短期和长期压力 4．应对策略 5．关于压力的10个谜团和精神压力的终极真相 二、10项驯虎技巧 （一）运动起来 1．体育运动的益处 2．体育运动的FIT公式 （二）化压力为食欲 1．为什么健康的饮食如此重要？ 2．不良饮食习惯 3．吃得有营养为什么这么难？ （三）找到自己的平静中心 1．放松技巧有哪些？ 2．专注呼吸 3．静坐 4．渐进式肌肉放松法（PMR） （四）自我肯定 1．自我肯定技巧 2．ASSERT公式 （五）编织一张获得支持与帮助的安全网 1．编织安全网的重要性 2．人际关系的五个层次 3．巩固关系 （六）掌控自己的生活 1．书写自己的剧本 2．实现你的目标 （七）让时间站在自己这边 1．时间管理如何有助于人？ 2．设立优先顺序 3．时间管理小贴士 （八）尝试新事物 1．你是冒险者吗？ 2．循序渐进，给自己学习的机会 3．避免完美主义 4．寻求支持和庆祝成功 （九）脚踏实地 1．决定的力量无穷大 2．在压力下做决定 3．管理同辈压力 （十）保持积极的心态 1．看到积极的一面 2．积极的自我谈话 3．放松 三、被虎咬伤的急救方案 1．何时应当寻求帮助？ 2．被虎咬伤后应牢记的几点建议 结束语

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	台灣用户　|　香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2026 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.