登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶註冊
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2025年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / 物流,時效:出貨後2-4日

2026年01月出版新書

2025年12月出版新書

2025年11月出版新書

2025年10月出版新書

2025年09月出版新書

2025年08月出版新書

2025年07月出版新書

2025年06月出版新書

2025年05月出版新書

2025年04月出版新書

2025年03月出版新書

2025年02月出版新書

2025年01月出版新書

2024年12月出版新書

『簡體書』跑者瑜伽:跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册

書城自編碼: 3038004
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動其它運動
作者: 【英】莱克西·威廉森[Lexie Williamson]
國際書號(ISBN): 9787115461575
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2017-07-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 221/
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 490

我要買

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
鸟墙——康奈尔鸟类学实验室巨幅壁画诞生记
《 鸟墙——康奈尔鸟类学实验室巨幅壁画诞生记 》

售價:NT$ 908
政治人--政治的社会基础(东方编译所译丛)
《 政治人--政治的社会基础(东方编译所译丛) 》

售價:NT$ 602
大国崛起战略论:地理与世界霸权+海权论+陆权论+空权论+战争论(全译足本无任何删节-同人阁)
《 大国崛起战略论:地理与世界霸权+海权论+陆权论+空权论+战争论(全译足本无任何删节-同人阁) 》

售價:NT$ 1310
故宫藏影—西洋镜里的宫廷人物
《 故宫藏影—西洋镜里的宫廷人物 》

售價:NT$ 1836
伊利亚特 : 希腊语、汉语对照
《 伊利亚特 : 希腊语、汉语对照 》

售價:NT$ 959
世界军事战略经典:海权论+陆权论+空权论(全3册)
《 世界军事战略经典:海权论+陆权论+空权论(全3册) 》

售價:NT$ 806
论断与概念
《 论断与概念 》

售價:NT$ 449
通用图形处理器指令集架构和软硬件设计——乘影开源GPGPU设计透视
《 通用图形处理器指令集架构和软硬件设计——乘影开源GPGPU设计透视 》

售價:NT$ 658

建議一齊購買:

+

NT$ 274
《不受伤,跑到100岁》
+

NT$ 431
《你可以跑得更快:跑者都应该懂的跑步关键数据》
+

NT$ 634
《跑步损伤的预防和恢复》
+

NT$ 259
《马拉松比赛时绝不能做的35件事》
+

NT$ 435
《DK跑步全书:跑步与马拉松完全指南》
+

NT$ 299
《素食,跑步,修行》
編輯推薦:
1.跑步与瑜伽密不可分,练习瑜伽对跑者的益处:提高身体柔韧性、灵活性和身体力量,集中注意力控制跑者的呼吸,纠正跑步姿势,避免运动损伤等。
2.为跑者量身打造的瑜伽训练手册:书中动作模特皆为赛跑运动员、铁三运动员和十项全能运动员,他们的示范是zui好的见证。
3.500余幅瑜伽练习动作彩色高清照片:针对不同身体部位的瑜伽练习动作,每个动作分步骤细致讲解,每个动作关键部位细节图呈现,让跑者轻轻松松学,越跑越不痛,越跑越轻松。
4.跑者仅需运用身体或者一条瑜伽带即可轻松操练起来,所有动作简单易学。
內容簡介:
在众多的拉伸运动中,瑜伽是非常有效和重要的一项。本书将瑜伽和跑步完美结合,为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量,控制自身的呼吸,纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500多幅瑜伽动作实拍图,为跑者讲解了针对身体不同部位需要练习的瑜伽动作,帮助跑者全方位地热身与放松,轻松迎接每一次跑步。本书适合跑步瘦身、越野跑、路跑、马拉松跑者阅读使用。
關於作者:
莱克西威廉森,瑜伽运动科学(Yoga Sports Science ?)认证讲师,专门研究跑者和骑行者瑜伽。他供职于跑步和三项全能运动俱乐部,为短跑者、三项全能运动员和马拉松运动员提供瑜伽训练指导,并在萨里郡和伦敦市中心的瑜伽培训班授课。
目錄
致谢6
引言7
01瑜伽和跑步8
02抬头挺胸跑 22
03运动中的放松 38
04平衡训练 50
05小腿拉伸 72
06大腿拉伸 86
07跑者核心 112
08跑者力量瑜伽 138
09心理训练 168
10呼吸控制 186
11恢复瑜伽 204
索引 222

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 台灣用户 | 香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2026 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.