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內容簡介： 糖并不如我们想象的那么健康，在越来越多的人倡导健康与养生的今天，低糖与断糖饮食作为一种健康新主张，越来越为大众所接受，并受到欢迎。本书在对相关概念以及常见疑问介绍的基础上，重点推荐断糖应该吃什么和怎么吃的问题。无论是针对一周断糖饮食挑战计划，还是家常餐桌持续断糖计划，均有详细描述；并对断糖在改善肥胖以及三高人群的特效饮食方面给予详细指导和介绍。旨在通过内容介绍，让读者了解到最新最前沿的健康理念，并让这种观念融入生活，让越来越多的人活出健康的生活姿态。本书内容全面、精要，指导性强；特别添加二维码，跟着视频学做菜，更简易、方便。 關於作者： 胡维勤，中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师 1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从于著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。1990年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。

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