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內容簡介： 《中老年健康养生食谱：》一书介绍工局血压、冠心病、高血脂、痛风、胃肠病、骨质疏松④种中老年多发疾病的饮食知识，根据不同病症选择最佳的食材，配以详细的菜例制作、功效解析，让读者更直观、有效地一对症下菜一，从饮食着手调理身体，恢复活力。 目錄： 健康中老年，不要高血压　 　2预防高血压的科学 　饮食方法 　3常见降血压食物大 　盘点 　4火腿扣冬瓜 　5竹笋香菇汤 　6马蹄胡萝卜粥 　7香菇苦瓜 　8芹菜牛肉 　9淡菜香菇瘦肉汤 　10黑豆粥 　11苹果水芹汁 　12鲫鱼蒸蛋 　13芹菜炒海蜇 　14番茄炒蛋 　15素炒黑白菜 　16碎米蒸茄子 　17荠菜干丝 　18莴笋炒山药 　19茄子蒸草鱼片 　20小米鱼肉粥 健康中老年，远离冠心病 　22冠心病患者的“五色”饮食 　23九大保护心脏的食材 　24蒸蒜香大虾 　25海米烧菜花 　26腐竹拌菠菜 　27五色炒玉米 　28栗子烧菜心 　29虾仁豆腐 　30茭白炒蚕豆 　31清蒸带鱼 　32五色紫菜汤 　33茶树菇蒸牛肉 　34西芹百合炒腰果 　35苹果燕麦粥 　36淡菜炒笋尖 　37粉葛赤小豆鲮鱼汤 　38蜜汁酿藕 　39大蒜焖鲇鱼 　40洋葱炒肉丝 健康中老年，向高血说不 　42如何预防高血脂 　43高血脂患者食物相宜 　与禁忌 　44萝卜干焖黄豆 　45黑豆鱼尾汤 　46快炒黄瓜片 　…… 健康中老年，和痛风说再见 健康中老年，防范胃肠病 健康中老年，预防骨质疏松 　47橄榄油蒸茄子 　48葱烧黑木耳 　49酱烧冬瓜条 　50南瓜海带汤 　51番茄炒牛肉 　52炒鲜芦笋

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