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『簡體書』阳光型男必备运动健身手册

書城自編碼: 2509562
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作者: 全明星最运动编委会
國際書號(ISBN): 9787533545109
出版社: 福建科技出版社
出版日期: 2015-01-13
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 168/
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 247

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編輯推薦:
◆ 由资深型男教练亲身示范讲解,从健身技巧、健身环节、健身需求、提升气质四个方面量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。定位精准,层次清晰,逐步提升。
◆ 全彩精美BOOK + 高清手机视频。明星教练演示,让练习更加准确到位。
◆ 塑形有道,胖人瘦身、骨感男增肌有技巧。
◆ 精雕细琢,让每一块肌肉都成为身体的闪光点!
◆ 塑形瑜伽,培养儒雅气质、雕塑健美体型。
◆ 褪去上衣,展露傲人的六块腹肌;穿上牛仔,展现迷人的青春活力;套上西装,显现成熟的知性魅力。
內容簡介:
本书根据中国男性的身材特质,由资深型男教练亲身示范讲解,量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。在健身技巧上,从徒手锻炼到运用复合器械锻炼,层次清晰,逐步提升;在健身环节上,依据男性生理结构特征,从整体适应性锻炼到身体各部位肌肉群强化锻炼;从健身需求上,针对偏胖或偏瘦的男性,给出了不一样的减脂、塑形、增肌方案;从提升气质上,精心安排了提升自我气质的瑜伽课程,帮助男人们全方位塑造自我形象。●男人,怎么可以没有肌肉?●每天锻炼一小时,幸福生活一辈子。●一册在手,只为蜕变,做自己的健康管家。
關於作者:
赵健:
◆韩国动感单车联盟协会中国部教练
◆亚洲体适能学院(AASFP)高级教练、普拉提教练
◆深圳“健身健美先生大赛”冠军
◆曾任狄龙等多位明星的健身顾问
◆深圳电视台体育频道嘉宾教练

矫林江:

◆国际瑜伽导师、瑜伽行业权威专家
◆中国瑜伽协会行业协会常务理事
◆“凭海听风”连锁品牌创始人

 

 

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