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內容簡介： 目前我国高血压的患病人数已达2亿，且高血压的发病率呈逐年上升趋势。更可怕的是，大约有60％的人根本不知道自己患有高血压。 在书中，洪昭光教授将向大家全面介绍高血压的成因、并发症、存在的认识误区等，并从膳食、运动、心理等话题入手，为大家量身定做，提供了丰富的切实可行的健康生活方案。 读完这本书，大家会发现，预防和治疗高血压其实比想象中要容易一些。这本书必将成为大家生活中的好朋友! 目錄： 第一部分 高血压了解篇 血压的定义 血压形成的原理 高血压的分类 高血压的特点 高血压的四个之“最” 影响高血压的因素 高血压应注意的三个趋势 高血压是只真老虎，也是纸老虎 早期发现，早期治疗 高血压患者生活中需注意的事项 第二部分 高血压知识篇 三个“半分钟”和三个“半小时”三个．“半分钟” …… 第三部分　高血压防治篇 第四部分　高血压治疗篇 第五部分　高血压疑难与解答篇 第六部分　高血压疾病篇 附录一　保健养生箴言 附录二　保健养生新观念

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