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內容簡介： 久居日本的法国女郎从古老的东方哲学中获得启示：幸福不是物质的富足，而是回归质朴无华的自然之美，禅意地栖居。这本笔记表达了她的理想和信念，伴随她在混乱的环境中坚持自我。她不仅详述了回归简单生活的方法，而且不时地在文中缀以哲人隽语，使全书闪烁智慧之光，帮助希望过更简单生活，改善物质、身体、心理和精神状况的人，发掘自身的强大潜能，舍弃一点，赢得无限。 目錄： 第一章 物质主义和极简主义 1 物质主义的过度 拥有造成的（具体和抽象意义的）负担 住宅：不要塞满 物品：清理哪些，留下哪些 衣柜：风格和简单 2 极简主义的益处 时间：少浪费就是拥有更多，以及更好地利用 金钱是我们的奴仆，而不是我们的主人 3 伦理和审美 美的需要 条理整洁的“少就是多”原则 第二章 身体 1 美丽与你 发现你的自我形象 强调你的个性 用保养和睡眠解放你的身体 2 极简主义护理方法 皮肤、头发和指甲（趾甲） 橄榄油或鳄梨油面膜 告别不完美之处 远离健身房 3 饮馔少而精 放纵饮食 饮食有度，脍不厌细 几条“清除体内垃圾”的营养学提示 重新学习饥饿 第三章 精神 1 你的内在生态 纯洁你的精神 控制你的精神 凝神与静思 2 其他 精简联系人 利他主义和清净自处 打磨自己，光滑如卵石 为改变做好准备 每天用一个小时实现一项诺言 阅读和写作 锻炼和纪律 节省你的能量 总结

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