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目錄： 第一部 瑜伽与人生 　瑜伽是一 　瑜伽之树 　个人与社会 　东方与西方 　生命的四大目标 　孩童 爱与婚姻 　家庭生活 老 　年 　死亡 　信心 第二部 瑜伽之树 　努力、觉知与喜悅 　体位法的深度 　树根 　树干 　树枝 　树叶 　树皮 　树液 　花朵 　果实 第三部 瑜伽与健康 　整体健康 　目标与副产品 　瑜伽与吠陀医学 　实用的方法 　谨慎的艺术 　疗愈康复的学问 內容試閱： 瑜伽之树 种一棵树，你得先掘土，清掉石头、杂草，翻松土壤，然后小心翼翼埋下种子，四周掩上松土，这样种子裂开时才不会让泥土的重量压伤。接着细心灌溉，等待发芽、成长。一两天后种子裂开，长出籽苗，籽苗一分为二，很快冒出枝叶。小苗稳定成长，终于枝繁叶茂。 同样的，真我the self这棵树也需要细心照顾。体验过照见灵魂的古圣先哲在瑜伽里发现了它的种子，这种子含有八部分，将来长大成树后，就形成瑜伽修行的八个分支。

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