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| 編輯推薦： |
★哈佛心理学者刘轩专为青少年创作的心理成长读本
★提升孩子一生不能缺失的三种能力：学习力 成长力 幸福力
★用心理学为成长注入力量，养成独立成长意识、内心强大的独立人格
★直面青春期自我认同、情绪管理、社交情商、学习方法四大问题，提供解决方法
★心理成长 高效学习 情绪调节，守护专属于孩子的“英雄旅程”
★常青藤名校学霸十大高效学习法，打败拖延和分心，每个人都可以自律、专注又高效！
★知名作家毕淑敏、刘墉诚意推荐
★获中国台湾“2020年度少年儿童读物奖”
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| 內容簡介： |
《谁都不能替你长大》
为什么我们常常会有无助感？如何与差心情好好相处？如何找到自己的天赋？为什么朋友有时暖心有时烦心？如何应对老师的偏心？父母吵架时，该做些什么？……
哈佛大学心理学学者刘轩总结多年青少年心理成长课的实战经验，直面青春期自我认同、情绪管理、学习方法、社交情商等问题，从心理学角度解决青少年情绪困扰和心理困惑，教孩子那些学校不会教，但会影响孩子一生的那些事，帮助青少年形成自我认知，养成独立成长意识和内心强大的独立人格。
《唤醒内在的学习力》
为什么明明很勤奋，学习却很低效？为什么背单词总是背了就忘？在有限的时间里，如何不熬夜也能考高分？如何面对考前焦虑？……
本书是作者刘轩通过在哈佛大学十年学习经历，结合心理学、脑科学等领域的研究成果，专为青少年创作的高效学习秘籍。
这是一套实用且高效的学习系统。作者将学习力拆解为十大核心能力：记忆力、阅读力、复习力、专注力、超级笔记法、时间管理术、打败拖延症等等，逐一分析并总结出让学习更高效的心理学规律，以及50余种学霸都在用的高效学习法，如康奈尔笔记法、费曼学习法、大脑清仓法等，还独创了帮助青少年专注的噪音掩蔽音乐，绘制了精力管理表格，让读者轻松找到适合自己的、科学的学习方法，发现学习的乐趣，增强内驱力，成为终身学习者。
《幸福是一种智慧：日常生活心理平衡术》
这是一本有趣有料的生活与心理学通俗读本。书中剖析了社会中不同人当下的现实心态，比如追求完美、难以控制的欲望、迷茫、孤独、自卑、失衡、不满足……
作者从人生、自我、情绪、关系、职场5大维度，把脉现代人困扰幸福惑的心理源头，揭示生活中难以察觉的心理误区，帮助读者认知自我、认知社会，找到心理调适的方法和秘诀，让幸福有计可施。
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| 關於作者： |
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刘轩，哈佛大学心理学学者，是心理咨询、作家、演说、主持、音乐等多领域的跨界精英。曾获北京卫视“我是演说家”冠军，也是两个孩子的爸爸。代表作有《唤醒内在的学习力》《幸福的小行动》《助你好运》等。李开复称其作品为“少见的增加人们的积极情绪的心理学著作”。近年来致力于推广积极心理学，在十点课堂、喜马拉雅等平台推出多门爆款心理课，超过50万学员从中受益。
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| 目錄：
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《谁都不能替你长大》
序：成长是属于我们自己的“英雄旅程”
部分?了解与众不同的你
第1章?你的个性你做主
第2章?成为自己情绪的主人
第3章?找到你喜欢做的事
第二部分?长大不烦恼
第4章?与差心情好好相处
第5章?长大后都有的烦恼
第6章?快乐怎么获取
第三部分?聪明是什么：天赋和努力
第7章?语言能力可以改变什么
第8章?你的智商极限在哪里
第四部分?有备无患，提升学习力
第9章?原来记忆是这样的？！
第10章?专心，为什么那么难？
第11章?学霸的秘密?
第12章?自我管理的好习惯
第五部分?是谁惊扰了你的春天
第13章?让人忧心又暖心的朋友
第14章?爸妈的世界，你知道吗？
第15章?可以做一个特立独行的人吗？
第16章?同理心：懂自己，懂别人
后记：愿你能欣赏生活的美好
《唤醒内在的学习力》
序言 哈佛学霸的学习方法，和你不一样
章 学习力秘密：只有学习方法是不够的
第二章 超强记忆力：绝不是记在脑子里这么简单
第三章 超强笔记法：绝大多数人都在错误地记笔记
第四章 超强阅读力：读得快并不是阅读力的目标
第五章 超强复习力：在有限复习时间里比别人做得更好
第六章 打败拖延症：没有自控力，效率毁一半
第七章 强化专注力：学习不分心，效率升一倍
第八章 时间管理术：你要管理的并不是时间
第九章 情绪自控力：不会管理情绪，学习力迅速崩塌
第十章 成长型思维：成长比成绩更重要，成长让成绩更优秀
后记 找到学习的乐趣
《幸福是一种智慧》
人生的平衡：让你不适的，恰让你进步?
只盯眼前的人，是怎么失去未来的
找到你生命中的天职
满意的人生什么样？
不怕失败，只怕太成功
人生的五个关键问题
你有鸵鸟心态吗
让你不适的，恰让你进步
人生就像观看一场演出
越厉害的人，越懂得低调
人生没有说明书
自我的平衡：不完美也很美?
出发是为了抵达更好的自己
大脑是个时空机器
什么让你感到寂寞
为什么我们会“喜极而泣”？
别让完美主义拖累你的人生
失衡是必然的，接受也是平衡
自信伪装者
安慰剂效应
上瘾不可怕
坏情绪也很好
埃及法老的眼线
整容与“超常刺激”
情感的平衡：爱的能力?
让熟悉变得不熟悉
旅行的时候能带回什么
感恩的逻辑思维
美丽的圣诞谎言
别为冲突火上浇油
善意的谎言
形形色色的价值观：认清与认同
克服社交焦虑：不是表现，是寻找
在一起寂寞
看见影子就开枪
关系的平衡：别人是一面镜子?
不必讨好“势利眼”
我们都有难堪的秘密，需要勇气面对
自我觉察自己的盲点
用你的善意摧毁对方的敌意
你的朋友圈，够老还是够新
君子之交淡如水
谁是对你影响的人
我们常吵，但对彼此都好
对话是学习，不是角力
把陌生人变成朋友：友谊公式
职场中的平衡：追逐中的角逐和扶持?
无所求，才会无所不有
每个人都可能是贵人
体谅别人，为难自己
面对权威没底气，该怎么办
高自信的灰色人
职场应对提问的话术
你的同事是个自恋狂吗？
职场的消极攻击性行为
别让差评挟持你的情绪
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| 內容試閱：
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开启专属于我们自己的“英雄旅程”
亲爱的同学，你好：
你翻开这本书时，可能刚做完了功课，在读这本课外书做消遣；也可能是在享受睡前的阅读时光，恰好枕边放了这本书；或是在书店、在图书馆漫步，被书名吸引，所以抽出来翻看几页。
但不管怎样，你的内心里都有一点“小冲动”，想要从阅读中，找一些和平常“不太一样”的东西。
这是一种很微小的感觉，可能小到你都没有注意到，但可不要小瞧它，正是因为它，我们的生活才有了别样的意义。
我们人类能从衣食住行里挪开眼光，去探索星空大海，去钻研细胞微尘，去挖掘我们内心世界的奥秘，都是从这一点点的“冲动”开始的。
这一点，可以称之为我们的内驱力，也可以叫作生命力的绽放。
它使我们从出生那天起，就不断地探索、发现、成长；不断地以爸妈为原点，对外拓展自己的活动半径，从小时候的街道，到附近的幼儿园，几公里之外的中学，再到几百公里之外的大学……
直到在离家很远的城市落脚，有了自己一生的朋友、伴侣，也有了属于自己的“英雄旅程”。
但这个过程，未必会一帆风顺。一个人会遇到家庭的羁绊，也有成长路上的风雨，还有一路从幼稚到成熟的磕磕绊绊……
关键是，没有人能替你完成这个过程，只有你自己。
我在哈佛大学读的是人类发展心理学，从心理学的普遍视角看，人的成长就是这样子。
在孩童时代，我们完全依附父母亲；随着青春期的到来，我们逐渐有了独立的冲动，想要挣脱旧环境，发出新声音，我们开始寻找自己，探索边界，开始有一些“脱序”行为，大人们称之为“叛逆”。
在这个过程中，父母亲友能给的，是目送的眼光，你会经历观念的碰撞和理性与感性的纠缠，而你要开始认识自己，学会管理自己，并要结合自己的特质，形成对“自我”的认知，定义出自己的独特价值，开始成人意义上的“长大”。
不过，真的不容易哟！纸上说来轻松，有时却要耗尽一生。
我自己也是一样，在青春的迷茫期，满目望去都是人生的问号，于是，钻进图书馆啃书，旅行做背包客，去北极，去东南
亚，去体验不同的风景人情，来寻找那个答案，还把这段经历写成一本书《寻找自己》。
好在我的父母比较宽容，对于我的“不羁之举”视作年轻人长大的必由之路，于是耐心等我“暴风雨”之后的彩虹。
于是今天，我有机会来写这样一本书，从心理成长的角度，和你聊聊关于“长大”的一些事。
在我看来，长大成人，不只是从家庭的世界开始进入另一个更大的世界，还要从对家庭的归属感中，逐渐寻找到属于你自己的归属感，那可能是一个团体、一种信念、一套原则，也可能是一种价值观。
在这个过程中，你要找到真正的自己，了解自己的个性，找到自己的内驱力，学会与情绪共处，也要学会好好利用时间，能够用同理心待人……
你会完成自身的很多转变，把你的性格、能力、需求、价值观等特质形成一套专属于你的框架，用心理学术语来说，叫建立 “自我的统一性”。
由此，伴随你的“英雄之旅”的，是一个人心智的逐渐成熟。很有幸，我能运用在哈佛学到的知识和我自己的人生经验，为你讲一讲心理学和我们的成长。
我会分享心理学对于记忆、专注力和好习惯的研究，也会谈到人际关系的议题，包括如何交朋友、如何和父母相处、情绪管理，还会从人类发展心理学的角度，和你聊聊青春期风暴会带来什么样的心理变化，以及同理心和正面情绪的重要性。
这里面有一些概念，也有不少知识，还有一些互动问题，希望你在读完这本书后，对自己有更多的了解，对他人有更多的理解。
希望这段阅读旅程，让你既看到星辰大海，也看到内心繁花。
与你同行在成长道路上的朋友
刘轩
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