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編輯推薦: |
导致高血糖的罪魁祸首是什么?
怎么安全有效降血糖?
每100个中国人中约有10个患有糖尿病!然而,比这更可怕的是,剩余的人有一半是糖尿病的后备军!高血糖就这样成为威胁人们健康生活的慢病之王。李乃适医生在北京协和医院内分泌科临床工作近20年,目睹了各种各样的糖尿病患者,疑惑的、紧张的、随意的、放纵的这些情况都告诉他,老百姓对血糖控制的知识了解得甚少。这让他感觉到科普的重要性和迫切性。
为了让本书兼具实用性和专业性,他与营养科主管医师李宁教授联手,全方面解读糖尿病的日常饮食、运动、监测、用药、并发症护理和心理辅导。每次小编催稿,两位医生都会请小编再宽限些时日,因为提供的每个方法都要反复斟酌,每一处数据都力求有据可依。书稿历时两年完成,只希望能对血糖异常患者、糖尿病患者以及有并发症者进行有效的指导,让更多人受益。
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內容簡介: |
每100个国人中就有11个是糖尿病!然而,比这更可怕的是,一半中国人是糖尿病的后备军!
管住嘴、迈开腿,是防治高血糖的基础。在这里,协和营养师李宁将告诉你:什么食物适合糖尿病患者吃;如何健康吃主食和水果;如何挑选饮品;什么食物要少吃或不吃;怎样运动,才能让血糖稳定地降下来。让你吃得放心,动得安全!
早监测、早诊断、早治疗是治疗糖尿病的有效手段。协和内分泌科专家李乃适教你轻松看懂化验单,给广大糖友提供专业的用药指导和日常监测方法。只要用心并且努力,糖尿病是完全可以预防和控制的。
血糖稳定是阻止并发症发生的关键。糖尿病的慢性并发症往往是悄悄到来,不会引起广大糖友的重视,一旦表现出临床症状,病变已经不可逆或只有部分可逆。那么,我们如何做才能预防慢性并发症的发生;如果发生了,我们该如何控制,家人该如何护理,在这里都可以找到答案。
照着本书做,不仅能让你的血糖降下来,更能稳下来。
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關於作者: |
李宁
北京协和医院营养师、副教授
卫生部临床营养专业职称证书编码:20110132-0009
从事营养工作20余年,对糖尿病、高血压、高脂血症等疾病的营养治疗,具有丰富的临床经验。作为健康生活指导专家,多次在中央电视台生活栏目、中央人民广播电台、北京人民广播电台进行科普宣教,同时在国内核心期刊发表过多篇专业科普文章。
李乃适
北京协和医院内分泌科副主任医师
医学博士、硕士生导师
医师执业证书编码:110110000001838李宁
北京协和医院营养师、副教授
卫生部临床营养专业职称证书编码:20110132-0009
从事营养工作20余年,对糖尿病、高血压、高脂血症等疾病的营养治疗,具有丰富的临床经验。作为健康生活指导专家,多次在中央电视台生活栏目、中央人民广播电台、北京人民广播电台进行科普宣教,同时在国内核心期刊发表过多篇专业科普文章。
李乃适
北京协和医院内分泌科副主任医师
医学博士、硕士生导师
医师执业证书编码:110110000001838
从事糖尿病临床工作近20年,对糖尿病的诊治经验丰富。接诊过数万患者,面对这个日益庞大的群体,深感糖尿病知识普及的重要性,因而将数年的临床心得付诸文字。他写的文字没有深奥的医学理论,浅显易懂,是老百姓都能看得懂的降糖科普书。
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目錄:
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目录:
第一章 血糖可控可调,关键靠自己
即使血糖不高,也要了解糖尿病
只有了解糖尿病,才能提高生活质量、延长生命2
血糖为什么会升高3
糖尿病的四大类型4
胰岛、胰岛素和血糖的关系
胰岛素是唯一的经典降糖激素5
胰岛决定胰岛素质量的好坏5
糖尿病与遗传的关系
2型糖尿病与遗传、生活习惯、社会环境等因素有关7
双亲患有糖尿病,子女一定会患糖尿病吗7
高血糖青睐哪些人
20岁以上成年人糖尿病患病率达10% 8
超重、高血压、血脂异常等人群易患2型糖尿病8
警惕血糖升高的迹象
NO.1 多尿多饮9
NO.2 多食9
NO.3 不明原因体重下降9
NO.4 伤口久不愈合9
控制高血糖的五驾马车
第一架马车:糖尿病教育21
第二架马车:饮食治疗21
第三架马车:运动治疗22
第四架马车:病情监测22
第五架马车:药物治疗23
盲目相信广告,不如建立健康的生活方式24
糖尿病至今无法根治,只能积极预防24
第二章 早监测早诊断早控制
一两次血糖高就一定是糖尿病吗26
血糖高且有三多一少症状,可确诊为糖尿病26
重复测量的血糖同样很高,即可确诊糖尿病26
空腹血糖结合糖耐量试验可确诊是否患糖尿病26
血糖异常升高,诊断要排除以下5种情况
肝脏疾病27
慢性肾功能不全27
应激状态27
多种内分泌疾病27
服用某些药物27
第三章 饮食管理是稳定血糖的前提
膳食手测量快速了解需要吃多少
主食:一顿1拳头46
牛奶:一天1或2袋46
肉类:一天2或3个47
鸡蛋:一天1个47
蔬菜:一天2大捧47
水果:一天1 拳头47
烹调油:一天2汤匙47
第四章 合理运动,自然有效降血糖
不是每个糖尿病患者都适合运动70
肥胖的2 型糖尿病患者可采用运动疗法70
并发症较严重的患者,运动需谨慎糖尿病患者该如何把握运动量71
运动对于控制血糖、改善身体状况大有帮助71
运动并不是越多越好71
第五章 规律生活,不让血糖一波三折
第六章 不要抗拒药物治疗
第七章 不控糖的后果并发症悄悄到来
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