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| 編輯推薦： |
★营养专家
产科医生 超级奶爸组合，极大限度的满足孕期女性的健康护理和胎儿养护。是一本适合中国家庭的孕产百科全书。
★《怀孕40周安胎大全》以怀孕10月为纵线，分40周阐述，将胎宝宝每周、孕妇营养、孕妇日常生活护理、孕检、胎教、适当的孕动等孕期科普知识。分门归类，合理安排，使准爸妈们查阅起来快速简便，将书放在家里，或带在身边，就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。
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| 內容簡介： |
如何安胎不仅是每个孕妇最为关心的问题，也是每个家庭最为重视与关心的话题。科学健康的安胎关系到孕妇自身的健康，更是关系到胎儿及新生儿的健康。重视孕期健康、安全，关乎个人、家庭，甚至整个社会的和谐发展。
《怀孕40周安胎大全》以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题，包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项。本书稿中特别添加了准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。
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| 關於作者： |
邵玉芬
复旦大学上海医学院教授，国务院特殊津贴获得者。国内外孕期营养学知名专家。上海市从事孕妇营养研究第一人。国家攻关项目优生、优育妇幼营养与胎儿、新生儿及婴幼儿发育负责人之一。
许鼓
母婴护理专家，育婴蜜语网创始人。从事专业母婴服务产业20 多年，2003 年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的5S 孕婴服务体系，发起并组织27 个孕婴服务项目，参与的专业人员超过200人。
曹伟
妇产科主任医师，现任深圳市妇幼保健院产科三病区主任。从事产科临床专业近30 年。不仅具有丰富的妇产科临床经验，还非常重视将母婴日常生活护理的科学常识在大众中进行普及教育。一贯倡导科学、自然的优生优育理念。邵玉芬
复旦大学上海医学院教授，国务院特殊津贴获得者。国内外孕期营养学知名专家。上海市从事孕妇营养研究第一人。国家攻关项目优生、优育妇幼营养与胎儿、新生儿及婴幼儿发育负责人之一。
许
鼓
母婴护理专家，育婴蜜语网创始人。从事专业母婴服务产业20 多年，2003 年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的5S 孕婴服务体系，发起并组织27 个孕婴服务项目，参与的专业人员超过200人。
曹
伟
妇产科主任医师，现任深圳市妇幼保健院产科三病区主任。从事产科临床专业近30 年。不仅具有丰富的妇产科临床经验，还非常重视将母婴日常生活护理的科学常识在大众中进行普及教育。一贯倡导科学、自然的优生优育理念。
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| 目錄：
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第一章
孕1月（1~4周）：恭喜你，怀孕了！
The First Month of Pregnancy： Life Seed
Begining to Sprout
016
一、生命的开端
016 1. 认识胚胎的形成过程
017 2. 及时发现受孕后的可靠信号
019 3. 孕妈妈应学会计算孕周
019 4. 子宫环境极其重要
019 5. 确定一家称心的产检医院
020
二、孕妈妈的生活指南
020 1. 千万不要随意用药
021 2. 必须补充叶酸
023 3. 远离容易致畸的环境和物质
023 4. 孕早期的饮食调节
026 5. 出现腹痛、腹胀要倍加小心
027 6. 洗澡也要开始重视细节
第二章
孕2月（5~8周）：为你疲惫的早孕时光护航
The Second Month of Pregnancy： Tired but
Happy
030
一、孕2月总叮咛
030 1. 孕2月的营养叮咛
032 2. 孕2月的胎教叮咛
032 3. 孕2月的产检叮咛
033
二、孕５周：小胚胎开始发育了
033 1. 子宫内的变化
034 2. 夫妻性生活要格外小心了
035 3. 为孕妈妈打造健康舒适的居家环境
036 4. 多补充蛋白质
036 5. 多补充维生素和矿物质
036 6. 为你的子宫骄傲吧
037
三、孕6周：B超可以测到宝宝的心跳了
037 1. 子宫内的变化
038 2. 开始出现早孕反应
038 3. 积极应对早孕反应
038 4. 用饮食调节早孕反应
040 5. 早孕反应过程中要注意水和电解
质平衡
040 6. 阴道出血应立即去医院
040 7. 胎教时光：温柔的诗篇
042
四、孕7周：聪明应对日益明显的早孕反应
042 1. 子宫内的变化
043 2. 酸儿辣女的说法可靠吗
043 3. 吃酸有讲究
043 4. 胎教时光：提高胎教效果的呼吸法
045
五、孕8周：胚胎进入快速发育期
045 1. 子宫内的变化
045 2. 请了解先兆流产
046 3. 请了解宫外孕
048 4. 孕妈妈请远离噪声
048 5. 孕妈妈万一感冒了怎么办
050 6. 让孕妈妈心情愉快的食物
051 7. 胎教时光：想象宝宝出生后可爱的
样子
第三章
孕3月（9～12周）：呵护你的害喜月
The Third Month of Pregnancy： Morning
Sickness
054
一、孕3月总叮咛
054 1. 孕3月的营养叮咛
054 2. 孕3月的产检叮咛
055 3. 孕3月的胎教叮咛
056
二、孕9周：进入胎儿期
056 1. 子宫内的变化
057 2. 孕妈妈着装要宽松、舒适
057 3. 多摄入有利胎儿发育的营养素
058 4. 孕妈妈情绪不好，可能导致胎儿
畸形
059 5. 孕早期疲惫嗜睡如何应对
060 6. 出现先兆流产怎么办
060 7. 了解职场孕妈产假权利
063 8. 胎教时光：有趣的胎教故事
064
三、孕10周：度过流产危险期，
宝贝安全了
064 1. 子宫内的变化
065 2. 孕妈妈情绪不良，可能导致孩子多
动症
065 3. 孕妈妈要慎选护肤品和化妆品
066 4. 孕妈妈也要正确保养皮肤
067 5. 合理饮食，避免便秘或腹泻
067 6. 禁食不利安胎的食物
068 7. 胎教时光：纯净的诗篇
069
四、孕11周：胎儿有草莓那么大了
069 1. 子宫内的变化
070 2. 不要当宅妈，适当保持有氧运动
070 3. 尿频是正常的生理反应
071 4. 妊娠牙龈炎怎么应对
071 5. 孕早期便秘怎么办
072 6. 胎教时光：温暖的故事
075
五、孕12周：第一次B超检查
075 1. 子宫内的变化
076 2. 通过B超数据核对宝宝胎龄
076 3. 正常范围的B超检查不会伤及宝宝
076 4. 孕妈妈尽量少做CT检查
076 5. 是否辞职待产
078 6. 鱼肝油和含钙食品要慎重服用
078 7. 慎食易过敏食物
079 8. 胎盘对胎儿的重要作用
第四章
孕4月（13～16周）：迎来平稳愉快的孕中期
The Fourth Month of Pregnancy： Belly
Puffing Out
082
一、孕4月总叮咛
082 1. 孕4月的营养叮咛
083 2. 孕4月的胎教叮咛
084
二、孕13周：有桃子那么大了
084 1. 子宫内的变化
085 2. 散步是孕期最佳的运动方式之一
085 3. 口腔问题要认真对待
086 4. 夫妻性生活要节制
087 5. 孕妈妈要暂别高跟鞋
087 6. 孕妇奶粉要慎选
088 7. 那些有关宝贝的趣事
089
三、孕14周：开始皱眉做鬼脸了
089 1. 子宫内的变化
090 2. 孕期旅行该注意什么
090 3. 孕期开车该注意什么
090 4. 孕期坚持工作有助于分娩
091 5. 职业孕妈妈该注意什么
093 6. 要增加五谷杂粮的摄入量
093 7. 应对妊娠性瘙痒
093 8. 胎教时光：给胎儿听音乐有讲究
095
四、孕15周：唐氏综合筛查，
甜蜜的恐慌
095 1. 子宫内的变化
096 2. 进行唐氏综合筛查的相关事项
096 3. 孕期变丑怀的就是男孩吗
097 4. 铁：人体的造血材料
098 5. 钙：坚固胎儿的骨骼和牙齿
099 6. 胎教时光：儿歌《小毛驴》
100
五、孕16周：用心体会胎动
100 1. 子宫内的变化
101 2. 第一次感受胎儿的胎动
101 3. 摆脱烦躁，孕妈一定要平静
102 4. 重视腹泻的治疗
102 5. 胎教时光：多抚摸胎儿
第五章
孕5月（17～20周）：体会胎动的感动和惊喜
The Fifth Month of Pregnancy： Feeling Fetal
Movement
106
一、孕5月总叮咛
106 1. 孕5月的营养叮咛
106 2. 孕5月的胎教叮咛
107
二、孕17周：准备孕妇装吧
107 1. 子宫内的变化
108 2. 孕妈妈要换上孕妇装了
109 3. 应对怀孕期间的工作压力
109 4. 孕中期是游泳的好时期
109 5. 平衡饮食，预防过度肥胖
109 6. 胎教时光：多和胎儿聊聊天吧
111
三、孕18周：自我检测胎动
111 1. 子宫内的变化
112 2. 孕妈妈自我检测胎动
112 3. 孕妈妈饮食坚持四少
112 4. 挑食，孕妈妈有妙招
114 5. 应对妊娠斑
115 6. 应对腿部抽筋
116 7. 胎教时光：闪光卡片胎教
117
四、孕19周：孕味如此迷人
117 1. 子宫内的变化
118 2. 孕期好眠胜千金
119 3. 会休息的孕妈更轻松
120 4. 孕妈妈不宜去拥挤的场所
121 5. 别补过了，导致营养过剩
121 6. 远离加工食品，食用完整食品
122 7. 胎教时光：正确给胎儿讲故事
123
五、孕20周：去做第二次B超吧
123 1. 子宫内的变化
124 2. 本周可进行B超畸形筛查
124 3. 孕中期外出旅行应计划周全
124 4. 孕妈妈不宜过多进行日光浴
126 5. 补充维生素C，有效提高免疫力
126 6. 胎教时光：故事《小蝌蚪找妈妈》
序
第六章
孕6月（21～24周）：享受孕味十足的美好时光
The Sixth Month of Pregnancy： A Proud
Pregnant Mommy
130
一、孕6月总叮咛
130 1. 孕6月的营养叮咛
130 2. 孕6月的胎教叮咛
132
二、孕21周：胎儿有300克重了
132 1. 子宫内的变化
133 2. 学会测量宫底高
134 3. 保养有方，无惧妊娠纹
135 4. 孕期胀气不用怕
136 5. 热量摄取因人而异
136 6. 胎教时光：给胎儿进行抚摩胎教
137
三、孕22周：胎儿的动作更多了
137 1. 子宫内的变化
137 2. 乳房增大了，换个合适的胸罩吧
138 3. 有目的地训练宝宝的听力
139 4. 用正确的方式进行音乐胎教
140 5. 吃东西时细嚼慢咽
140 6. 避免高糖饮食
140 7. 减少吃盐，口味清淡
141 8. 补充维生素D，促进胎儿骨骼生长
141 9. 胎教时光：给宝宝取个亲切的乳
名吧
142
四、孕23周：皱巴巴的小老头
142 1. 子宫内的变化
142 2. 运动要格外小心
144 3. 上下班要注意安全
144 4. 适当增加奶类食品的摄入量
145 5. 胎教时光：准爸爸也要参与进来
146
五、孕24周：不做糖妈妈
146 1. 子宫内的变化
146 2. 轻拍腹中的胎儿
147 3. 孕妈妈多吃核桃，宝宝更聪明
148 4. 肥胖孕妈妈要注意平衡孕期营养
149 5. 预防和应对妊娠糖尿病
150 6. 胎教时光：故事《萝卜回来了》
第七章
孕7月（25～28周）：精心照顾你大腹便便的日子
The Seventh Month of Pregnancy： Staggened
but Happier
154
一、孕7月总叮咛
154 1. 孕7月的营养叮咛
155 2. 孕7月的胎教叮咛
156
二、孕25周：胎儿大脑发育
的又一个高峰期
156 1. 子宫内的变化
156 2. 孕晚期，活动安全细则
158 3. 孕晚期，做家务安全细则
158 4. 孕妈妈饮食应粗细搭配
158 5. 食用油要精心挑选
158 6. 适当摄取胆碱含量高的食物
159 7. 补充DHA，促进胎儿脑部发育
160 8. 应对胎位异常
160 9. 胎教时光：常玩踢肚子游戏
161
三、孕26周：胎儿的眼睛睁开了
161 1. 子宫内的变化
161 2. 每周监测孕妈妈体重增长是否正常
162 3. 孕晚期应做的检查
162 4. 及时调节心情，预防孕期抑郁症
164 5. 去拍摄大肚婆的纪念照
165 6. 预防和应对妊娠高血压综合征
167 7. 胎教时光：神奇的乳汁
168
四、孕27周：胎儿长出了
柔软细密的头发
168 1. 子宫内的变化
168 2. 开始规划你的产假
169 3. 解读妊娠期怪梦
170 4. 孕妈妈通过情感调节来促进宝宝
的记忆
170 5. 不宜空腹、饭后立即吃水果
170 6. 不宜过量食用温热补品
171 7. 胎教时光：宝贝趣事一箩筐
173
五、孕28周：胎动像波浪一样
173 1. 子宫内的变化
174 2. 预防巨大儿
174 3. 预防和应对孕期痔疮
第八章
孕8月（29～32周）：步履蹒跚，憧憬和宝宝见面
The Eighth Month of Pregnancy： Looking
Forward to the Babys Coming
178
一、孕8月总叮咛
178 1. 孕8月的营养叮咛
178 2. 孕8月的胎教叮咛
178 3. 孕8月的产检叮咛
180
二、孕29周：孕妈妈要开始记录胎动了
180 1. 子宫内的变化
180 2. 摸摸胎儿的胎位是否正常
181 3. 开始记录胎动，监测胎儿健康状况
181 4. 饮食要结合孕晚期胎儿发育特点
183 5. 饭后可适当嗑瓜子
183 6. 有饮茶习惯的孕妈妈可适当喝点
淡绿茶
183 7. 预防和应对早产
184 8. 胎教时光：光照胎教
185
三、孕30周：胎儿约有1.5千克重了
185 1. 子宫内的变化
185 2. 孕妈妈千万别贪食荔枝、马齿苋
186 3. 孕妈妈进补要适度
186 4. 去医院进行骨盆测量
187 5. 应对心悸、呼吸困难
188 6. 应对胃灼感
189 7. 胎教时光：童谣《动物数字歌》
190
四、孕31周：胎儿的房子变小了
190 1. 子宫内的变化
190 2. 补充促进胎儿大脑发育的-亚
麻酸
191 3. 上班族孕妈妈应适时停止工作
192 4. 性生活频率要注意啦
193 5. 孕妈妈腰背疼痛怎么办
194
五、孕32周：胎儿约有1.6千克重了
194 1. 子宫内的变化
195 2. 在决定休产假前你还应该考虑到
的因素
195 3. 准备好母婴用品
198 4. 根据体重科学控制食量
199 5. 宝宝B超提示脐带绕颈请别着急
199 6. 胎教时光：尊重胎儿的作息时间
第九章
孕9月33～36周： 坚持吧，幸福近在眼前
The Ninth Month of Pregnancy： The Babys
Knocking at the Door
202
一、孕9月总叮咛
202 1. 孕9月的营养叮咛
202 2. 孕9月的胎教叮咛
204
二、孕33周：圆润可爱的小宝贝
204 1. 子宫内的变化
205 2. 提前预订一名称心的月嫂
205 3. 慎重选择剖宫产
206 4. 胎教时光：通过看、听、体会进
行美育胎教
208
三、孕34周：不用担心早产了
208 1. 图解子宫内的变化
208 2. 进行胎心监测
209 3. 警惕胎心传出的危险信号
210 4. 脐带血到底要不要留
210 5. 孕妈妈可适当吃点坚果
211 6. 尽量不要吃夜宵
211 7. 吃一些清火食物
213 8. 胎教时光：动物宝宝与生俱来的
求生本领
214
四、孕35周：胎儿已经发育成形
214 1. 子宫内的变化
214 2. 补充维生素K，预防产后大出血
215 3. 应对孕期小便失禁
216 4. 应对妊娠水肿
218 5. 警惕胎膜早破
219 6. 胎教时光：孕妈妈晒太阳有益于
胎儿脑健康
220
五、孕36周：宝宝离你越来越近了
220 1. 子宫内的变化
220 2. 查查胎盘功能
221 3. 为自然分娩加分的6种方法
222 4. 克服临产期焦虑综合征
224 5.孕妈妈需要充足的休息
225 6. 家人多关怀和爱护孕妈妈
225 7. 胎教时光：孕期音乐
第十章
孕10月（37～40周）：亲爱的宝宝，欢迎你的到来
The Tenth Month of Pregnancy： Look! So
Lovely a Baby
228
一、孕10月总叮咛
228 1. 孕10月的营养叮咛
228 2. 孕10月的胎教叮咛
229
二、孕37周：随时可能和宝宝相见
229 1. 子宫内的变化
220 2. 了解临产征兆
230 3. 准备好入院分娩前的物品
231 4. 孕妈妈的饮食要为临产做准备
232 5. 补充镁元素
232 6. 适当多吃鲤鱼和鲫鱼
233 7. 锌元素，帮助孕妈妈顺利分娩
233 8. 胎教时光：剪纸、绘画或手工编织
234
三、孕38周：已经是足月儿了
234 1. 子宫内的变化
234 2. 帮助孕妈妈克服临产恐惧
235 3. 胎教时光：温暖的胎教故事
236
四、孕39周：最后的冲刺
236 1. 子宫内的变化
236 2. 了解顺利分娩的因素
237 3. 选择何种分娩方式
239 4. 无痛分娩是让疼痛减轻的自然分娩
240 5. 辅助分娩的方式有哪些
241 6. 自然分娩的第一产程
243 7. 自然分娩的第二产程
244 8. 自然分娩的第三产程
244 9. 勇敢面对分娩疼痛
247 10. 树立分娩的自信
249
五、孕40周：喜极而泣，
迎接宝宝的到来
249 1. 子宫内的变化
250 2. 留住宝宝的第一次
250 3. 坐月子早叮咛
252 4. 按时做产后检查
252 5. 禁止过性生活
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| 內容試閱：
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健康快乐度过幸孕40周
世界上最美好的事情，莫过于创造一个新生命，并期待他的降生。当得知生命的种子在体内生根发芽时，准爸妈们会有什么样的感受？激动、欣喜、无助、担心、惶惑？我想，你们同我一样，都是以一种复杂的心情面对这一切：欣喜中交织着无助，激动里混杂着惶惑。我们恨不得有位妇产科医生天天伴随左右，随时指点自己的衣食住用行，以便给腹中胎儿创造最佳的发育环境。
《怀孕40周安胎大全》由国务院特殊津贴获得者、复旦大学教授邵玉芬携手顶级妇产科专家团队主编。参与本书编写的专家们，都在临床一线工作了20多年。他们大多是学术带头人，技术精湛，热心科普宣教工作，能在繁忙的本职工作之余将知识和经验奉献给准爸爸和孕妈妈们！
本书的编写宗旨就是：为孕妈妈40周孕期生活全程护航！以怀孕10月为纵线，分40周阐述，包括胎儿每周变化、孕期营养指导、生活护理指导、孕检指导、胎教指导、孕动指导翻开本书，你会惊喜地发现，全书编排合理、内容实用、语言生动，配有大量精美彩图！
本书将数名孕妈妈的40周怀孕过程追踪拍摄，直至产下健康新生儿，开创了真人图解式孕产图书新典范！将本书放在家里，或带在身边，就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。对新手父母来说，这本书比通过向祖母、母亲学来的方法更科学、简单、实用。
值得推崇的是，本书的专家们特别强调了一些不科学的妊娠观点。比如，有的孕妈妈因为怀孕带来的身体不适，就干脆在家静养，当宅妈。本书绝不提倡这样的行为，而是建议孕妈妈在预产期到来前的一两周再请假休息。适量的运动和工作，对胎儿和孕妈妈，只有好处没有坏处。专家们还特别强调了自然分娩方式的重要性。现在，我国剖宫产妈妈比例越来越大。有的孕妈妈本来身体条件很好，可以自然分娩，但因为怕疼，强烈要求剖宫产。其实，人体的结构已经为自然分娩做好了充分的准备，自然分娩对母子都有好处。
最后再提醒一点，本书主题是怀孕40周，但实际上要维持整个孕期的健康，不仅要重视真正怀孕的9个多月，还要重视孕前的准备。我们的专家团队倡导：完整的怀孕期应该扩充到12个月，其中包括至少3个月的怀孕准备期。只有夫妻双方从身体上、物质上、精神上真正做好了准备，才能为即将到来的妊娠期及孩子的出生，准备一个良好的环境。
第一章
孕1月（1～4周）：恭喜你，怀孕了！
The First Month of Pregnancy：Life Seed
Begining to Sprout
恭喜你！你怀孕了！
未来的近十个月，将是你一生中最精彩、最难忘的经历，
你会迎来生活中最不寻常的变化！
怀孕，绝对是女人一生中最重要的里程碑！
在迎接一个新生命降临前，
有许多事情需要你仔细规划和准备，
那么，就从现在开始吧！
一生命的开端
经过神奇的生命之吻，一颗宝贵的受精卵已经形成。卵子受精30小时后，受精卵即分裂成2个细胞，然后是4个、8个当它从输卵管到达子宫时已经成为一个小小的球体桑葚胚桑胚体。随后桑葚胚变中空并充满液体，即所谓的胚泡。
1 认识胚胎的形成过程
当公主卵子和白马王子精子结合成为受精卵后，靠着输卵管肌肉的蠕动和输卵管黏膜上皮的纤毛摆动，爱的结晶会从相会的地方向定居地子宫慢慢地移动。在受精4～5天后，受精卵便会到达子宫腔内。在此期间，受精卵一边憧憬着到达子宫的幸福，一边像桑树的果实一样分裂经过多次分裂变化成为囊胚；另外，子宫也在为孕育一个新生命而积极地做着准备，受精卵的床子宫内膜，在女性雌激素的作用下变得像海绵一样柔软、丰厚。
再经过3～4天的时间，囊胚便会和子宫内膜相结合。当它完全嵌入子宫内膜着床时，妊娠真正地开始了。
2 及时发现受孕后的可靠信号
女性在怀孕以后，身体会发生一些变化来向你传达有喜的信号。充分了解这些信号，不但可以让备孕女性及时发现自己怀孕的事实，还能让那些意外怀孕的女性及时发现孕况以便去医院检查。一般来说，当你怀孕时，身体会发出如下信号。
好朋友没来
已到育龄的女性，每隔1个月左右就会排出1个成熟的卵细胞，如果和精子相遇形成受精卵，月经便不会来潮。如果备孕女性平时月经很准时，而这个月却过了十来天月经都还没来，那么首先应该考虑的是自己是否怀孕了。如果备孕女性平时月经不准，就要多留意一下自己的身体是否还有其他怀孕的信号。
备孕女性在一些特殊的情况下，如环境改变、过度疲劳、突然受刺激、发热、精神过度紧张等，都会导致月经推迟，应注意区别。
早孕反应
大部分女性在怀孕40天左右（即停经后的10天左右）会出现早孕反应，即恶心、呕吐、胃口不好等。这种现象一般发生在早晨，因此也被称为晨吐。当孕妈妈闻到油腻味或其他特殊气味时更易呕吐，严重时还会出现头晕、乏力等现象。
女性在怀孕后还会变得挑食，其饮食嗜好也会发生改变，如有的孕妈妈一会儿想吃这种食物，一会儿又想吃那种食物；有的孕妈妈则是平时喜欢吃的东西不想吃了，而讨厌的食物反倒很想吃。最为常见的则是，孕妈妈在怀孕后特别喜欢吃酸、甜和清淡的食物，厌恶油腻荤腥等食物。
尿频
备孕女性如果月经过期不来，没有早孕反应，但小便次数明显增多，则怀孕的可能性也很大。因为怀孕后孕妈妈的子宫充血、增大，会压迫到膀胱而导致尿频。孕妈妈小便次数增多的现象多在夜间出现。
乳房变化
女性在怀孕1个月后，便会感到乳房发胀并伴有轻微的刺痛，同时还能观察到乳晕颜色加深。这是因为女性在怀孕后，乳房的血液供应加强，并开始为以后的哺乳做准备了。
孕早期易疲劳
女性怀孕后，由于受激素分泌的影响，身体极易感到疲劳，对任何事都提不起兴趣。如果向来精力充沛的备孕女性突然出现这种情况，就要考虑自己是否怀孕了。
基础体温居高不下
备孕女性正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高。在备孕女性怀孕后，除了上面所说的身体信号，女性的身体会出现基础体温居高不下的现象，这种现象将持续整个孕期。
以上是怀孕后身体所发出的六大信号，备孕女性可以根据这些信号来初步判断自己是否怀孕。当然，以这些信号来确定怀孕与否，并不是绝对可靠的，因为有些备孕女性在备孕期间过于紧张，也会出现一些类似的假孕现象。建议备孕女性在发现信号后进一步到医院做检查，这样既可以知道确切结果，也可以知道胚胎发育是否正常。
3 孕妈妈应学会计算孕周
计算孕周时，一般都从末次月经的第一天开始算起。从末次月经的第一天开始计算，整个孕期是9个月零7天，共280天。每7天为1个孕周，共计40个孕周。每28天为1个孕月，共10个孕月。
有的孕妈妈会有疑问，认为不可能是来月经的那天怀孕的。这话很对，通常怀孕要在月经后的14天左右，于是就有受精龄的问题。受精龄是从受精那天开始算起，即280减去14，共266天，38个孕周。
由于末次月经的第一天比较好记忆，医生计算孕周时，通常从末次月经第一天开始计算。对月经不准的孕妈妈，胎龄常常和实际闭经时间不一样，需要结合B超、阴道检查、发现怀孕的时间、早孕反应的时间、胎动的时间等指标来进行科学推断。
4 子宫环境极其重要
胎源学说认为，子宫不仅仅是胎儿获取营养的避风港，还是一个教室。在这个小小的天地，胎儿会学习如何去适应环境，存活下来。胎儿发育的过程，就是不断收集、侦测子宫的环境信息并随之调整自身生长方式的过程。
这一结论得自于一个胎源疾病研究中心。他们指出：母亲子宫的环境，会对胎儿的健康产生永久的影响。肥胖、冠心病、骨质疏松症、糖尿病和高血压，这些由不良的生活习惯所引发的疾病，都有可能是胎儿阶段母亲子宫内的不适宜条件所致。
该胎源疾病研究中心的主任认为：母亲子宫的环境对胎儿日后长期的健康确实有非常重要的影响。他认为妊娠阶段虽然只是人生中很小的一部分，但是它确实是非常重要的，我们应该给予更多的重视。
胎源疾病研究中心给所有孕妈妈带来的最重要信息，就是一定要在孕期保护好自己的身体，保证充足、平衡的营养和良好的情绪，这样才能为胎儿打造最佳的子宫环境，惠及宝宝的一生。
5 确定一家称心的产检医院
首先，一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解、比较医院妇产科的医疗设备和服务水平，以及是否提供人性化的优质的孕期和围产期医疗保健服务。
其次，还要根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点为自己选定一家医院。同时，你还可以向一些有经验的妈妈们咨询一些详细情况，这样选择起来就更有信心了。不过，别人的经验虽然很宝贵，但最好还是自己亲自去医院参观了解，这样就更放心了。
最后，还要考虑你的主治大夫的业务水平和医德，以及医院护士、医院地点等。
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