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『簡體書』女人的身体 女人的智慧(新版)(入选网站“女人一生必读的三十本书”之一,一本关于治愈女人身体、情感的书)

書城自編碼: 2105011
分類: 圖書→大陸圖書→保健/養生→女性/儿童
作者: [美]克里斯蒂安·诺斯鲁普
國際書號(ISBN): 9787542748058
出版社: 上海科学普及出版社
出版日期: 2013-7-1
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 456/450000
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 248

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編輯推薦:
◆ 《女人的身体 女人的智慧》是一本关于女性子宫、卵巢、月经周期的书
◆ 《女人的身体 女人的智慧》也是一本关于怀孕与分娩的书
◆ 《女人的身体 女人的智慧》也是一本关于绝经期的书
◆ 《女人的身体 女人的智慧》也是一本关于女性疾病及治愈的书
◆ 《女人的身体 女人的智慧》同时还是一本关于如何充分开发女性身体能量的书

本书作者为国际公认的"女人健康治疗"的发言人,美国"女人之家"健康治疗中心主任,美国整体医疗协会前主席
◆ 《女人的身体 女人的智慧》是一本国际上一直畅销的独特女人健康书
◆ 本书入选各大网站“女人一生必读的三十本书”之一
◆ 《女人的身体 女人的智慧》讲述独特,每讲女人一个身体部位,分别会讲述女人的文化遗产,女人们的故事,以及女人如何治愈自己
◆ 本书分别受到全球女权主义者和普通白领女性的共同喜爱
內容簡介:
《女人的身体
女人的智慧》这本书1994年初次出版时,很快就登上了国际畅销书之榜。过去15年来,它一直是女人健康的圣经。在本书中,世界著名且深受人们喜爱的女性健康专家克里斯蒂安?诺斯鲁普和我们一同分享了
女人的文化遗产,女人们的故事,以及女人如何治愈自己。
關於作者:
克里斯蒂安?诺斯鲁普博士,一位具有全球医生执照、有20多年临床医学经验的著名妇产科专家,美国"女人之家"健康治疗中心主任,美国整体医疗协会前主席,国际公认的"女人健康治疗"的发言人。她所著的《女人的身体女人的智慧》已被翻译成24种语言文字,畅销全球,同时她还主持四个深受欢迎的电视节目,是最受美国女性欢迎的医学顾问之一。著作有《女人的身体女人的智慧》、《更年期的智慧》、《妈妈—女儿的智慧》等。
目錄
序言
修订版序言 道出真理
第一版序言 医生,治疗你自己

个人的即是政治的

“女人之家”

创造健康
第一部分 从外部控制到内在引导
男权神话与依赖体制2
我们的文化遗产2
男权制度造成的依赖性3
依赖体制的基本信条5
信条一:疾病是敌人5
信条二:医学万能6
信条三:女人的身体原本就是不正常的7
重塑女性权威8
命名的力量10
命名并治疗感情痛苦及其生理效应13
治疗即康复14
女性智力与一种新的调理模式17
能量场及能量系统17
理解身体的意志18
女性智力:观念如何被体现21
观念即身体23
观念如何转变为生理机能26
调理与治疗27
内在引导34
倾听你的身体与它的需求35
情感净化:走出过去的阴影37
梦:了解潜意识的途径 38
直觉和直觉的引导38
内在引导系统的工作方式39
了解我们不愿做的事40
女性能量系统44
物质、能量连续体44
怎样医治能量流失45
地球的能量46
能量中心48
女性的下部能量中心:第一至第四能量中心49
第一能量中心:家庭创伤如何存储于体内51
第二能量中心:象征性的创造空间52
第三能量中心:自我意识和个人力量53
原型与前三个能量中心54
羞耻心与前三个能量中心55
第四能量中心55
怎样治疗下部能量中心的创伤57
其他能量中心问题57
第二部分 女性智慧的剖析
月经周期 61
女性生理循环的本质63
卵泡和黄体阶段63
通过月经周期进行治疗66
我们的文化遗产67
当你成了妻子时69
月经周期、避孕药和女性的直觉 70
痛经73
治疗74
女人们的故事76
经期前综合征77
诊断78
治疗81
女人们的故事85
经期前综合征和相互依赖86
不规律的经期87
什么是规律的经期88
子宫内膜过度生长子宫内膜增生、囊肿和腺瘤增生88
治疗89
功能性子宫出血89
传统疗法90
女人们的故事90
严重的经期经血过多93
治疗94
康复我们的月经期:为女儿做准备95
通过月经周期创造健康98
子宫99
我们的文化遗产99
能量解剖101
慢性盆腔疼痛102
子宫内膜异位103
症状104
诊断104
常见的疑问104
神经内分泌免疫的联系106
治疗107
女人们的故事109
子宫肌瘤110
症状111
常见的疑问112
治疗115
女人们的故事122
卵巢127
解剖128
卵巢囊肿131
症状功能性卵巢囊肿132
多囊肿卵巢133
无月经症中身体与大脑的联系134
治疗134
女人们的故事135
卵巢癌140
“金铐”综合征141
可能的帮助142
诊断143
卵巢癌家族病史143
做其他骨盆手术时把卵巢切除144
常规治疗145
女人们的故事145
关心你的子宫、卵巢和骨盆空间 145
性欲的开发146
我们是有性生物146
寻觅自身真正的性欲150
女人的性欲和本能151
女人们的故事153
反思性欲:结束语155
阴门、阴道、子宫颈和尿道157
我们的文化遗产158
解剖161
人乳头状瘤病毒162
症状163
诊断164
常见的疑问164
治疗165
疱疹166
症状166
诊断167
常见的疑问167
子宫颈炎168
宫颈异常巴氏涂片异常168
症状169
巴氏涂片显影测试169
检测宫颈细胞的其他技术171
在“女人之家”171
常见的疑问172
治疗172
女人们的故事173
宫颈癌177
女人们的故事177
阴道感染阴道炎178
症状和常见原因179
诊断180
心理和情绪方面180
女人们的故事181
性传播疾病的提示182
关于艾滋病的话183
慢性外阴疼痛慢性外阴炎183
慢性外阴疼痛是怎样造成的?184
慢性外阴疼痛的营养184
慢性外阴疼痛的情绪因素185
间歇性膀胱炎185
复发性尿道感染185
女人们的故事186
因身体紧张造成的小便失禁186
常见病因187
治疗187
乳房190
我们的文化遗产190
解剖192
乳房的自我检查193
改变对乳房自我检查的态度193
乳房的良性症状:乳房疼痛、肿块、囊肿以及乳头溢液195
囊性纤维瘤195
乳头溢液196
乳房囊肿196
乳房良性症状和治疗197
是什么引起乳房疼痛?197
消除乳房症状的方案198
发现隐藏在症状后的信息201
乳房活组织检查202
早期乳房肿瘤X线测定法202
原位癌的窘境206
乳房超声显像诊断技术:早期乳房肿瘤X线测定法的一种补充手段(有时可以代替206
乳腺癌207
乳腺癌与饮食、激素之间的关系208
家族乳腺癌病史以及乳腺癌基因210
乳腺癌的治疗212
女人们的故事214
乳房整形手术217
女人们的故事218
硅胶植入后的恢复方案221
使乳房变小的整形手术222
精神对乳房的影响力223
尊敬你身体的这个部位224
如果你患过乳腺癌224
我们的生育能力226
堕胎227
医治堕胎后的心理创伤229
对堕胎的另一种观点231
紧急避孕:预防堕胎232
把一切掌握在自己的手中233
有意识地怀孕和避孕233
子宫内避孕器235
口服避孕药235
以孕激素为基础的避孕药235
生育周期自测法237
输卵管结扎241
发挥更伟大的创造力243
不育症的治疗245
心理因素246
自然光和灯光251
营养因素251
抽烟、吸毒以及酗酒252
输卵管的问题252
女人们的故事252
流产258
还未开始便已结束:死胎259
领养262
生育能力的寓意265
怀孕与分娩267
我们的文化遗产:怀孕268
预防早产、毒血症以及臀位分娩268
毒血症269
臀位分娩270
各种各样的恐惧心理271
孕妇与胎儿的能量传递273
从产科医生到孕妇273
分娩276
分娩方式如同生活方式276
“营救”产妇279
分娩技术280
胎儿的监测与剖宫产281
外阴切开术283
麻醉分娩283
仰卧分娩284
消毒285
像母亲那样照顾母亲:一种方兴未艾的职业285
如何预防剖宫产286
我自己的故事288
从分娩中汲取力量293
生育与女性性行为295
女人们的故事297
唤醒女性集体的生育力量301
母亲:亲近你的孩子302
最初的抚摸302
分娩之后:第四产程304
包皮环切306
营养液对母乳的冲击308
做母亲——诱人而艰难的工作311
绝经期313
我们的文化遗产315
绝经期的健康317
绝经期是一种激素缺乏症吗? 317
身体内能产生激素的部位318
肾上腺的功能:每个妇女都必需的知识 319
为了绝经期更加健康:肾上腺功能的恢复方案321
绝经的类型323
自然绝经及更年期323
过早绝经324
人工绝经324
有关激素药物治疗的问题325
因人而异的激素药物治疗方案327
激素入门知识328
雌激素328
雌三醇328
孕激素329
雄激素 330
绝经期症状330
潮热331
治疗331
阴道组织萎缩、干燥、发炎332
骨质疏松症332
保持骨骼健康的方法333
绝经期的性生活335
治疗336
头发脱落337
情绪波动和忧郁症337
治疗338
思维混乱338
长期健康方面的问题339
乳腺癌339
心脏病341
早老性痴呆342
打破年老必衰的神话343
早老性痴呆的预防措施344
决定绝经期治疗的方法345
放弃激素药物治疗方案或改变激素药物的种类345
绝经期的自我照顾346
绝经期是一个新的开端346
第三部分 选择康复方法:制定个人康复计划
康复十二步350
第一步:直面你的历史351
第二步:把你的观念重新归类352
第三步:尊重情绪和发泄情绪359
第四步:学会听命于身体361
第五步:学会崇拜自己的身体363
第六步:承认超力量或内在的智慧的存在365
第七步:充实你的心灵368
第八步:求助372
第九步:对身体的治疗375
第十步:搜集信息376
第十一步:宽容 376
第十二步:积极参与生活379
充分利用你的保健382
选择保健医生382
你需要女医生吗? 382
选择治疗方案:从外科手术到针刺疗法 383
哪种治疗更好?384
沉思不决:一个共同的障碍385
手术治疗创造健康385
听第二种观点386
手术不是失败而是多了治疗机会386
愈合旧怕的机会387
怎样准备手术和更快恢复 388
食物养生395
寻找你自己的饮食真谛:全面养生十五步395
第一步 确定你自己的养生动机396
第二步 从现在就“爱”你的身体,不要在乎它的胖瘦396
第三步 在适当的时间慢慢地、有意识地品尝你喜欢的食物397
第四步 饿就吃,饱就停 399
第五步 研究你的饮食历史 399
第六步 彻底弄明白你吃什么和为什么要吃400
第七步 更新你的文化观念402
第八步 全面感受你的食物需求403
第九步 停止节食404
第十步 坦然面对体重405
第十一步 判断你身体的型号 408
第十二步 判断你的体型:适中还是偏胖408
第十三步 改变眼光409
第十四步 为健康而吃409
第十五步 重建你的新陈代谢410
合理吸收脂肪 414
营养滋补 416
奶制品和钙问题 418
糖瘾、酒精中毒和脑化学 422
其他共同关注的问题 424
为吸烟者进一言426
有效戒烟法427
使你的家庭饮食更合理 428
生活的进程就是营养的进程 430
运动的作用433
我们的文化遗产433
锻炼的好处 434
锻炼与直感 435
活动身体的种种方式435
有氧运动及终极心跳次数435
对终极心跳次数及其他的重新思考 436
有氧力量训练 437
武术训练438
善待身体的柔和方式438
锻炼与成瘾438
锻炼、闭经与骨质疏松439
我的锻炼故事:营造平和的氛围440
采取行动442
治愈我们自身,治愈我们这个世界 444
我们的母亲:我们的细胞 445
一种改造自我的仪式446
战胜对我们可怕过去的恐惧448
我们的梦:地球的梦 450
个人的治愈也是地球的治愈 450
再次光顾医生,治愈你自己451
为女人营造一个安全的世界:从你做起456

 

 

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