登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台( 0 )　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入 新註冊 |　新用戶登記

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / EMS，時效：出貨後2-3日

新書推薦： 《 天理与秩序：宋代政治伦理思想研究 》 售價：NT$ 549.0 《 怎么办？ 》 售價：NT$ 442.0 《 明代文艺思想史 》 售價：NT$ 2688.0 《 原始之美：萨满教与西方人的想象 》 售價：NT$ 717.0 《 宽窄说：烟草之书 》 售價：NT$ 717.0 《 女人认知觉醒手册 共2册 做个情绪稳定活得通透的女人 任何时候都不要被情绪绑架 女人不能太单纯 》 售價：NT$ 558.0 《 耳穴治疗青少年近视与保健 》 售價：NT$ 274.0 《 《中国版画史》 》 售價：NT$ 493.0

建議一齊購買： + NT$ 400 《 三维图解：肌肉塑形书 》 + NT$ 370 《 三维图解：肌肉拉伸书（每天30分钟有效自我训练七天丢掉健身卡， 畅销英国、法国、德国、意大利等18个国家和地区） 》 + NT$ 370 《 三维图解：协调性能提升书（每天30分钟有效自我训练七天丢掉健身卡， 畅销英国、法国、德国、意大利等18个国家和地区） 》 + NT$ 353 《 三维图解：亲密按摩书（每天30分钟有效自我训练七天丢掉健身卡， 畅销英国、法国、德国、意大利等18个国家和地区） 》 + NT$ 353 《 三维图解：和谐瑜伽书（每天30分钟有效自我训练七天丢掉健身卡， 畅销英国、法国、德国、意大利等18个国家和地区） 》 + NT$ 353 《 三维图解：体能增强书（每天30分钟有效自我训练七天丢掉健身卡， 畅销英国、法国、德国、意大利等18个国家和地区） 》 編輯推薦： 如果您能对自己的背部肌肉有一个清晰准确的认识，那么这将有助于保持您的背部健康、灵活。飞利浦·斯特里亚诺所著的《三维图解肩背调理书》将为读者提供细致明确的讲解，为您逐步剖析，以帮助您更加具体地知晓身体各部分的肌肉都会处于怎样的状态。《三维图解肩背调理书》为读者提供了各方面的小贴士，指导您应当做什么运动，以及不可以做什么运动，借此帮助您深入了解自己的身体情况，选择正确的锻炼方案，带您走进神秘的身体世界。 內容簡介： 《三维图解:肩背调理书》内容简介：如果您能对自己的背部肌肉有一个清晰准确的认识，那么这将有助于保持您的背部健康、灵活。《三维图解:肩背调理书》将为读者提供细致明确的讲解，为您逐步剖析，以帮助您更加具体地知晓身体各部分的肌肉都会处于怎样的状态。《三维图解:肩背调理书》为读者提供了各方面的小贴士，指导您应当做什么运动，以及不可以做什么运动，借此帮助您深入了解自己的身体情况，选择正确的锻炼方案，带您走进神秘的身体世界。 目錄： 背部保健基础知识 健康脊椎的解剖结构 背部的主要肌肉 背部疼痛部位 全身解剖图 颈音B练习 弯曲伸展练习 等力弯曲练习 侧弯伸展练习 等力侧弯练习 扭转伸展练习 等力扭转练习 拓展拉伸练习 等力延展练习 上斜方肌拉伸练习 肩胛提肌拉伸练习 耸肩练习 龟式颈部拉伸练习 六角星式颈部旋转练习 胸部练习 肩胛移动练习 肩部拉伸练习Ⅰ 肩部拉伸练习Ⅱ 侧向弯曲练习 背阔肌拉伸练习 胸部拉伸练习 开卷式拉伸练习 椅上转体拉伸练习 后背扣手式拉伸练习 双手前移式伸展练习 双手环移式伸展练习 球上双臂飞翔式伸展练习 球上双臂划桨式伸展练习 球上身体后展式练习 球上身体后仰式拉伸练习 核心肌练习 平衡坐立练习 稳定性站立练习 立式后仰伸展练习 基础式仰卧起颈练习 收腹提腿式仰卧起颈练习 1／2式仰卧起颈练习 俯卧引体练习 坐式梨状肌拉伸练习 梨状肌拉伸练习 俄式转体练习 直腿仰卧起颈练习 球上桥体反向旋转练习 球上桥体反向滚动练习 上举健身球抬肩练习 双手撑地式屈体练习 对侧手脚平直伸展练习 前臂俯撑练习 双手仰撑练习 球上侧移漫步练习 球上屈腿折叠练习 球上背部转动拉伸练习 球上直身式腹横肌练习 交叉式仰卧起颈练习 转体练习 侧体弯曲式手臂支撑练习 腰部练习 仰卧骨盆倾斜练习 坐式骨盆前后运动练习 屈体触趾练习 膝到胸式抱膝练习 脊椎拉伸练习 后背下部扭转练习 婴儿式匍匐拉伸练习 猫狗式拉伸练习 球上臀部旋转练习 地面游泳练习 仰卧拱背桥式练习 背桥式抬腿练习 下体练习 四头肌拉伸练习 髂胫束拉伸练习 腿筋拉伸练习Ⅰ 腿筋拉伸练习Ⅱ 向前弓箭步练习 臀屈肌伸展练习 臀部拉伸练习 动作分组练习 术语汇编表

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.