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| 編輯推薦： |
81款面膜配方，既有效又简单；
40种天然原料，既省钱又安全。
美容达人常年自用，美容秘密完全分享。
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| 內容簡介： |
既有效，又简单；
既省钱，又安全。
【面膜取材】
1、食材：牛奶、蜂蜜、鸡蛋、时令水果等。
2、药材：白芷、茯苓、金银花、丹参等。
3、辅助材料：面膜棒、面膜碗、果汁机、压缩面膜等。
炎炎夏日，脸颊晒黑了怎么办？
只要将10毫升的鲜奶和10克蜂蜜倒入面膜碗中，加入一个生蛋黄，用面膜棒将材料搅拌均匀并调成膏状就可以敷脸了。每次敷1~20分钟即可。
怎样去除脸蛋上日益堆积的角质呢？
不妨试试珍珠粉蛋清面膜，将鸡蛋提取蛋清后放入面膜碗中，加入2匙珍珠粉与适量面粉，用搅拌棒搅拌均匀，最后将搅拌好的面膜均匀地涂抹在脸上及其周围肌肤，8~10分钟后，用温水冲洗干净即可。
怎样消除我的过敏症状？
准备好胡萝卜和鸡蛋，把洗干净的胡萝卜去皮、捣碎，然后加入蜂蜜和蛋黄，用力搅拌，调成糊状后直接敷在脸上，敷15分钟后用温水洗干净即可。
如何去除鱼尾纹？
涂抹少许苦瓜汁放在眼部周围，闭上眼睛，轻轻按摩眼睛周围，既能吸收苦瓜的天然成分，又能促进血液循环，对付鱼尾纹非常有效。
怎样消除黑眼圈和眼周上的浮肿？
将鲜黄瓜洗净削皮后，切成薄片，敷在眼睛周围，15分钟以后洗干净就可以了。通常两周见效。
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| 關於作者： |
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耿沫女士，《VOGUE》和《嘉人》杂志高级美容顾问。崇尚自然美容法，潜心研究中医美容多年。在皮肤抗衰老、祛除皮肤黑色素等领域有自己的独门绝技。曾多次以美容大师的身份接到韩国、新加坡、香港、马来西亚等地的邀请，分享自然美容及中医美容的经验。
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| 目錄：
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《零基础自制面膜》目录
第一章 美白DIY：一白遮三丑，做个白雪公主
第一节 牛奶蜂蜜面膜 瞬间成就你的美白容颜
第二节 葡萄籽面膜 透出雪白美肌
第三节 草莓鸡蛋面膜 白里透红与众不同
第四节 西瓜面膜 美白又水润
第五节 白芷润颜膏 中医美白不再是梦想
第六节 茯苓美白面膜 没有最白，只有更白
第七节 绿茶玄米面膜 美白让你看的到
第八节 珍珠矿泉维E面膜 美白护肤就选它
第二章 舒敏DIY：大风起兮尘飞扬，抵抗过敏最关键
第一节 甘菊牛奶鸡蛋面膜 抵抗过敏小圣手
第二节 纯黄瓜面膜 舒敏滋润双管齐下
第三节 燕麦酸奶面膜 美味又舒服
第四节 蜂蜜蛋清面膜 消炎、保湿、舒敏三部到位
第五节 胡萝卜蜂蜜蛋清面膜 勇敢对过敏say no
第六节 莴苣蔬菜面膜 不红不肿也不痒.
第七节 金银花绿豆粉面膜 远离过敏才是王道
第八节 蜜桃杏仁面膜 不惧花粉不畏寒
第三章 补水DIY：水做的骨肉，水水惹人爱
第一节 柠檬水果面膜 带你远离干燥试验田
第二节 芦荟面膜 拥有响当当的水润
第三节 橄榄油香蕉面膜 给你最水润的呵护
第四节 西瓜皮蜂蜜面膜 “水美人”是这样炼成的
第五节 丝瓜蛋黄补水面膜 成就你的水润念想
第六节 香菇牛奶蛋黄面膜 肌肤水润有弹性
第七节 猕猴桃面膜 肌肤水嫩有弹性
第四章 祛皱DIY：逝水流年，容颜始终不改
第一节 蛋清蜂蜜面膜 爱上无皱肌肤
第二节 牛奶小麦面膜 不给岁月留痕
第三节 新鲜苦瓜面膜 让眼角没有鱼尾纹
第四节 西红柿珍珠粉面膜 无瑕美人不再是黄粱美梦
第五节 绿茶补水面膜 紧肤除皱没细纹
第六节 奶油酸奶面膜 尽享无龄美肌
第七节 花样樱桃蜂蜜面膜 打造年轻无瑕美肌
第八节 酥梨蜂蜜面膜 学会为肌肤减龄
第五章 防辐射DIY：环境太恶劣，防止辐射有良方
第一节 苹果芦荟柠檬汁面膜 远离辐射困扰
第二节 海藻橄榄油面膜 为你搭建防辐射的港湾
第三节 柑橘芦荟面膜 白领的防辐射益友
第四节 绿茶粉面膜 分享魅力时刻
第五节 蒲公英芦荟面膜 自由畅快没辐射
第六节 白茶玫瑰粉面膜 有效隔离辐射危害
第七节 仙人掌面膜 水润又能防辐射
第六章 控油DIY：不做大油田，给皮肤充分呼吸
第一节 薄荷蛋清面膜 做尤物不做“油物”
第二节 酸奶控油面膜 清清爽爽秀活力
第三节 橘子燕麦面膜 控油尽在掌控之中
第四节 绿豆生菜面膜 让你远离油光烦恼
第五节 梨子酸奶面膜 给你的毛孔“舒压”
第六节 苏打粉牛奶面膜 让毛孔清新一夏
第七节 黑啤燕麦面膜 劲爽还控油
第八节 菠萝蜂蜜面膜 还肌肤一片“清爽天地”
第七章 去角质DIY：对角质say no，给皮肤减负
第一节 珍珠粉蛋清面膜 角质沉淀不再来
第二节 木瓜牛奶黄豆粉面膜 美体也美肤
第三节 杏仁酸奶面膜 彻底摆脱角质烦恼
第四节 黑芝麻蜂蜜面膜 还你无负担肌肤
第五节 土豆鲜奶面膜 原来也可去角质
第六节 洁牙粉面膜 去除角质不在话下
第七节 粗盐酸奶面膜 老废角质去光光
第八节 大蒜绿豆面膜 祛除角质毫不手软
第八章 祛斑DIY：塑造蛋白肌，不做斑美人
第一节 红酒蛋清面膜 斑点不再来
第二节 薰衣草精油香氛面膜 美人祛斑的不二法宝
第三节 核桃蜂蜜冬瓜面膜 无斑更可爱
第四节 胡萝卜番茄面膜 祛斑有奇效
第五节 蛋清杏仁面膜 重塑蛋白肌
第六节 红糖红茶面膜 横扫敌军不费力
第七节 甜酒面膜 白白嫩嫩没有斑
第八节 薏仁牛奶面膜 重塑自然肌
第九章 祛痘DIY：多点时间多点爱，飞扬青春不要“痘”
第一节 红豆绿豆面膜 以豆战痘疗效佳
第二节 花茶珍珠粉面膜 花容月貌不是梦
第三节 丹参栀子面膜 中药祛痘了无痕
第四节 白菜面膜 无痘肌肤更美丽
第五节 青苹果茶树面膜 轻松做个无痘美人
第六节 白果蛋清面膜 英勇战痘快又佳
第七节 莲子珍珠粉面膜 清爽祛痘更护肤
第八节 益母草黄瓜面膜 清痘迅速不留痕
第十章 滋养DIY：给肌肤多点营养，娇嫩平滑没道理
第一节 豆腐绿豆面膜 娇润肌肤的不二法门
第二节 蛋黄牛奶面膜 铸就蛋白肌的无限梦想
第三节 银耳珍珠面膜 滋养肌肤无极限
第四节 香蕉蜂蜜面膜 养护肌肤更简单
第五节 玫瑰面膜 宠幸你的娇媚肌肤
第六节 羊奶面粉面膜 完美你的无限魅力
第七节 酥梨玫瑰精油面膜 养护你的细腻肌肤
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| 內容試閱：
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第五节 中医美白有良方，白芷帮衬更有益
白芷美白DIY
（1）白芷润颜膏
原料：白芷200克（可在药店专柜购买，保质保量哦），矿泉水200毫升
工具：面巾纸多张、小瓶一只
配方：将白芷用小刀剔除外层粗皮，之后研成细末，分为8等份，加入到日常护肤品中，并且要充分搅匀。
用法：在每晚临睡前取出适量掺有白芷的护肤品涂抹在面部，敷上20—30分钟之后以面巾纸擦拭掉，切勿水洗。初次使用，应每天坚持，在连用半月后可改为每周3—4次，坚持3个月之后，可见美白成效。
（2）白芷蜂蜜膏
原料：白芷5克，蛋黄1个，蜂蜜1匙，黄瓜汁1小匙。橄榄油3小匙
工具：小碗一只，化妆棉若干，面膜刷一把
配方：将白芷研磨成粉之后加入蛋黄、蜂蜜和黄瓜汁，要注意的是，黄瓜汁的比例不得大于蜂蜜。
用法：在将这几种配方调匀之后，用面膜刷涂抹在脸上，闭眼休息20分钟之后，用温开水清洗之后，以化妆棉蘸取橄榄油涂在面部，5—10分钟之后，再次清净面部即可。
用“天生丽质、温婉柔美”来形容林姿，一点也不为过，想当年林姿可是校花级人物，参加工作之后更是出落得优雅端庄，是人人羡慕的才女加美女。
不过，林美人最近却犯了愁，整天愁眉不展的。怎么了呢？原来，作为一名职业女性，林姿由于工作压力大、经常加班、作息时间没规律，导致她脸上出现了暗沉。以前白皙的肌肤时常被一层黄色笼盖着，整个人看起来都没什么精神。就连林姿的女友们都说：“怎么还不到30岁，就先成黄脸婆了。”这些无心的玩笑话，好比刀子，戳在林美人的心头。每天清早一睁眼，林姿看到自己这张黄脸，真是郁闷到不行，连工作的信心都没有了。
所幸的是，林姿有位体贴的好老公，为了能博得美人一笑，他特地向我打听最安全、最绿色、最经济实惠的美白妙方。我给他推荐了白芷护肤的一些方法，他也详详细细地写了下来。
白芷是中医界享有盛誉的“美颜圣品”，它本身具有活血止痛、除脓生肌的效果，以白芷和其他原料搭配制作面膜，则能起到美白、润肤、去皱、祛斑的疗效。在古代医方中，经常用白芷来医治雀斑、黄褐斑、面部痘疹、酒糟鼻等皮肤问题。每周定期用白芷进行面部保养，不仅能改善局部的血液循环，从而起到消除色素、促进皮肤细胞新陈代谢的作用，而且，用白芷与白附子、菟丝子等研成细末之后调制成的面膜敷面，还可以柔软面部皮肤、增白去黄、焕发神采。
“既然白芷的美白作用这么强大，那么它对于黄褐斑的疗效一定不错吧？”林姿问道。
“没错！你看在这方子上写得很明白呢，把白芷、玉竹、川芎、防风研成粉末，加入食醋就可以做成面膏，涂在脸上就能治黄褐斑了。这些东西不仅便宜，最重要的是没有化学合成物质，用起来也很安全。”老公有板有眼地说道。
既然这些方子这么神奇，林姿倒也来了兴致，她按照方子上标明的用法、用量认真敷面，在连续使用了两个月之后，人人见了林姿都夸她比以前更漂亮了，特别是那层皮肤，光滑、白皙，宛如出生婴孩一般。
这下林美人可得意了，以后工作压力再大，事情再多、再繁忙，她也不会担心面部的美白问题了。林姿很大方地把这些自制面膜配方分享给身边的姐妹们，不管是长有多年黄褐斑的张姐，还是天生皮肤粗糙、暗黄的秀秀，在用了一段时间之后都纷纷表示白芷美白方果然名不虚传，功效显著，而且秀秀还在成功美白之后“钓”到了如意郎君呢！
第六节 茯苓的美白魔法，没有最白只有更白
茯苓美白DIY
原料：茯苓粉、黄苓粉各准备1匙
工具：小碗一个，面膜刷一把
配方：将两种材料混合在一起，加适量热水搅拌均匀后即可，剩余的面膜粉应装在小瓶里再放入冰箱内保存起来。
用法：将面膜敷在面部、颈部，等待15—20分钟之后用温水清洗。之后拍上日常护肤用的柔肤水就可以了。
对中医药稍微有了解的人可能都知道茯苓美容的神效，其实，作为很常见的美容圣品，茯苓粉与丝瓜水、小黄瓜汁一起使用，不仅方便、安全、价格实惠，而且对于面部色斑也有着神奇的疗效哦。
玉琦是一个能歌善舞的女孩子，作为艺术学院里最闪耀的新星，经常性的演出活动便成了家常便饭一般。开始，玉琦很为自己感到骄傲，可随着时间的推移，她发现自己的脸上，特别是双颊上，开始出现了成片的斑状物。
“哎呀，这可怎么办啊？”玉琦焦急得不行，身边的朋友则劝慰她是因为频频参加演出太过劳累造成的，主要是因为睡眠不足、劳累过度，只要她放松心情，不要那么大压力，自然就没事了。
不过，玉琦的妈妈却建议女儿不要轻视面部色斑，“休息不好、压力过大，这固然是面部出现斑点的原因。但是，你有没有想过，除了要休息好、心情好之外，还应该做些什么呢？”
被母亲这样一问，玉琦觉得应该采取措施了，可是具体该怎么做呢？花大把大把的钞票去买什么什么高级护肤品吗？不行，不仅价格离谱，更主要的是，很多护肤品都含有激素，用久了对身体会造成极大的伤害。妈妈看出了玉琦的困扰，便带她来到药店，买了一些茯苓粉、黄苓粉回去。玉琦见状大惑不解，直到晚上，母亲递给她一个装着膏状物的小碗时，玉琦才明白，原来是要用这些价格不高的药粉做面膜。
开始，玉琦并没有抱着多大的信心，可是在妈妈的督促下，玉琦坚持使用了一个多月，效果终于见到了！
“哎，玉琦，两个多月不见，你的皮肤怎么比以前细滑许多了，每天你涂抹那么多化妆品，都不见你的肌肤受到什么损伤，你皮肤保养得太好啦！”作为玉琦的好友，晓娜的话还是很可信的。就连玉琦自己都没想到，不过几十块钱的东西，居然能有这么好的效果。
作为中药材，茯苓不仅有益脾和胃、安心宁神的效果，而且还能增强机体的免疫力。有些怕麻烦的美眉，还把茯苓粉直接涂抹在脸部、颈部，加以轻柔按摩之后，同样也能起到美白效果，不过要是论起功效来，还是做成面膜膏更好，一来可以持久渗透到肌肤表面，为肌肤提供水分和养料，二来也可以起到保湿、润肤的效果，特别适合干性肌肤的美眉使用。
现在，玉琦脸颊上的斑点已经完全消失了，就连略有不均匀的肤色也比以前亮白许多了。晓娜看到玉琦的变化，羡慕得不得了，可是晓娜很犹豫，因为她是过敏性肌肤，很担心会出现过敏反应。玉琦告诉晓娜，其实这个美白秘方可以在咨询过医生之后再使用，一旦出现过敏反应，只要马上清洗面部，并不会出现大碍。
晓娜听后开心得很，而且她还自创了一招，把茯苓粉与丝瓜水混合敷面，既方面省事，又安全放心。想要持久拥有嫩白肌肤、想要改善肤色的美女们，不信的话可以试试看哦！
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