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| 內容簡介： |
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脸部净白按摩法，让美白精华立即见效，只要3分钟，肌肤宛若新生的全套刮痧法，去除恼人青春痘、粉刺的扫地式瑜伽，对抗地心引力！改善气血，打造性感翘臀，找到美胸反射点，无论是先天发育不良，还是后天缩水，CUP立即升级。
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| 關於作者： |
邱庭妤 亚洲经络美容权威、韩国美容界官方指定讲师
邱庭妤，她，是台湾经络美容的权威；她，是韩国美容界官方的指定经络讲师；她研习中医数十年，将中医经络理论融入美容美体中，开创了人人都可以学会的，两段力按摩法；她技惊四座，现场10分钟按摩演示，马上能达到瘦脸、美肤、丰胸、排毒减肥的效果；她的经络丰胸按摩教学视频，效果立竿见影，网友疯狂点击观看学习。
湖南卫视《我是大美人》现场演示，吴昕、安又琪、刘鑫众多女艺人明星亲身感受，何炅盛赞神奇。《女人我最大》《我猜！我猜！我猜猜猜！》《9pm大搜查》《窈窕淑女》众多节目强烈推荐。台湾8大综合电视台、20家电台经络专讲嘉宾，凡是体验过的人，都惊呼神奇!
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| 目錄：
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Chapter 1 3分钟美颜气血按摩解密篇
大易按摩两段力手法——让按摩功效倍增的秘密武器
大易两段力按摩的基本技巧
Chapter 2 3分钟塑颜全过程篇
Part 1 3分钟美白按摩见证白皙肌肤的诞生
让肌肤白净透亮的第一要诀，是打通穴道
脸部净白按摩法让美白精华立即见效
只用3分钟肌肤宛若新生的全套刮痧法
滋养面部的小乌式瑜伽
Part 2 细致肤质的按摩秘技
掌握按摩要领，5分钟肌肤回复光滑柔嫩
常按肺经，变“婴儿肌”的按摩法
细致皮肤的走路式瑜伽
Part 3 红苹果气色的诀窍
红润气色谁都想要
红润气色按摩法
活络气血的金字塔式瑜伽
Part 4 去除恼人眼袋
甩掉眼袋重获闪亮水灵大眼睛
消除眼袋按摩法
消除眼袋的三角拧式瑜伽
Part 5 痘痘、粉刺全不见
女人都想拥有干净平滑的肌肤
预防青春痘、粉刺的按摩法
预防青春痘、粉刺的扫地式瑜伽
Part 6 扫除斑点大作战
疏通气血还你白净肌肤
告别黑斑的按摩法
指关节淡斑法
消除黑斑的船形式瑜伽
Pant 7 衰老的脖纹全歼灭
别让颈部皱纹泄露了你的年龄秘密
颈部指压按摩法
紧实脖子的颈部刮痧法
脖子紧实的眼镜蛇扭动式瑜伽
Chapter 3 3分钟打造气恤美人全过程篇
Part 7 美人第一眼腈保养法
打造水润明亮的眼眸，征服众生的亮眼大法
每天都可以做的明眸养眼按摩法
让你双眼炯炯有神的狮子式明眸瑜伽
Part 2 消除疲劳、元气倍增的美人修炼
瞬间释放疲劳，让你变身粉红气色美人
随时随地都可以做的办公室OL去疲劳按摩法
恢复精气神的冰山式瑜伽
……
Chapter 4 3分钟塑体全过程篇
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| 內容試閱：
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生活里让女生们烦恼不已的除了皱纹肯定要属脸上长斑，长斑的脸部肌肤看起来显一得十分暗淡，严重影响脸部的美感。一般来讲，日常生活中常见的斑有两种：黑斑和雀斑。
很多女生一看到脸上出现了斑点，就说自己长斑了，但却分不清是黑斑和雀斑，更有女生认为黑斑就是雀斑，事实上，黑斑与雀斑是两种完全不同的斑点。
雀斑是一种褐色的斑点，在双眼到两颊凸出的部位最易发生。多是遗传的，以白种人最常见，而当人受到强烈阳光照射时，雀斑数量会增加，颜色变浓，又称为夏日斑。
黑斑又名黑褐斑，呈不规则黑褐色的色素斑点分布在脸颊、眼眶及口唇处，黑斑形成的因素很多，大多是因为体内黑色素沉淀集结在真皮层而形成的。
由此可见，脸上长黑斑与雀斑的成因是完全不同的，长黑斑的位置多是因气血循环不畅引起的，因此，去除黑斑的最佳方式应是疏通气结、活血化淤。这也是为什么当你在脸上长黑斑的地方稍微用力指压，会发觉痛感特别强烈，反之，用同样的手法在脸上其他正常的部位指压，就不会感到很大的痛感的原因。
想要更好地去除恼人的黑斑就应首先了解它的成因，所谓知己知彼，百战不殆正是这个意思。黑斑的成因可以分为两方面，一种是内因，一种是外因。
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