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內容簡介： 本书是一部有关心理健康的图书。在现代快节奏生活中，大众对身体寒湿的认知多停留在饮食、环境等表象层面，却鲜少察觉长期积压的负面情绪才是其深层根源。本书以“负面情绪是寒湿之根”为核心，通过八大篇章，系统阐述负面情绪与身体寒湿的深层关联。从常识的“七情致病”理论出发，融合现代心理学、身心医学、能量系统和相关哲学，揭示长期压抑、焦虑、愤怒等情绪如何导致气滞血瘀、脾虚湿重等病理机制，最终形成顽固的寒湿体质。书中提出“寒湿的根源在于我执与对现实的抗拒”，帮助读者看见情绪如何变成寒湿，看见内耗如何拖垮健康。并通过日常修炼方法（如正念觉察、转念练习、情绪释放）指导读者疏通情绪毒素，重建身心平衡，实现从内到外的健康净化。 關於作者： 张帆，美国FDU心理学硕士、Psichi国际心理学协会成员、爱善天使集团董事长、爱善天使职业技能培训学校校长、4000俏妃女性寒湿护理连锁店创始人、国家非物质文化遗产蕲春艾灸疗法传承人、湖南省非物质文化遗产代表性项目澧州制膏技艺传承人，深耕女性健康领域12年，积累了大量临床观察与实践经验，同时跨界探索生命科学、中医、哲学等多维度的智慧，有深度的积累。

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