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內容簡介： 骑行运动的流行让骑行人口数量激增，但随之而来的是骑行造成的疼痛和运动损伤等，这一切的“元凶”是自行车设定（Bike Fit）和骑行姿势的不正确。本书直击这两个痛点，详细讲述了如何正确设定自行车和调整骑行姿势。阅读本书后，无须专业知识或特殊工具，读者自己可以完成几乎所有的Bike Fit操作。如果你的身体已经出现了一些典 型的疼痛和运动损伤，书中也有一些简单有效的解决办法供你参考。 本书适合所有骑行爱好者，尤其是新手学习阅读。 關於作者： 菲尔·伯特BIKE FIT（自行车设定）领域专 家。他曾在英国自行车协会担任过十二年的理疗师，参与过三届奥运，并在英国自行车国家队和英国天空车队担任理疗团队的专 家顾问。之后他创立了自己的公司，为全球车手提供 BIKE FIT 服务，他已经帮助数百名车手解决了自行车运动的典 型伤病问题，并与世界诸多骑行品 牌合作开发相关产品。本书中，他将通过一整套行之有效的方法帮助你分析自己的骑行姿势并取得更好的骑行效果。 目錄： 前言 克里斯·霍伊爵士 前言　克里斯·博德曼 01　引言 02　与自行车运动相关的人体解剖学 03　Bike Fit 窗口 04　Bike Fit 三大支柱 05　问题与对策 06　计时赛与铁人三项赛 07　室内骑行 08　车下训练 09　案例分析 10　记录自己的Bike Fit 名词解释

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