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內容簡介： 心理作用能够对生理状态产生影响，这是已被众多科学研究证实的事实。随着我国经济的高速发展，人口老龄化进程加速，呈现出“未富先老”的社会特征。如何保障老年人群拥有良好的心理状态，使其享受高品质的晚年生活，已成为国家和社会广泛关注的议题。《乐龄：健康老龄化的积极心理学》聚焦老龄心理对衰老进程、幸福感、健康状态甚至寿命的重大影响，将现代科学的最新研究成果与长寿人士的个人经验和智慧相结合，为健康老龄化提供了专业的指导和可行的路径。《乐龄：健康老龄化的积极心理学》通过介绍老龄心理学的最新科研成果和实际案例，揭示了老龄化过程中的诸多悖论，探讨了退休、幸福、智慧、认知及大脑健康等主题，阐述了保持身体活跃、培养兴趣爱好、进行大脑训练等方面的知识与建议，明确指出晚年可以成为人生中*美好的时光之一。《乐龄：健康老龄化的积极心理学》内容让读者了解老龄的真相和健康老龄化的可行性，指导读者在不同人生阶段应采取哪些行动以安享晚年，并通过积极的心态和行动让老龄化过程更具意义与价值。 目錄： 目录 导言老当益壮与健康老龄化的积极心理学1 第一章什么是健康老龄化？7 第二章幸福：随着年龄一起增长37 第三章记忆：五十而不惑59 第四章智慧：白发的荣耀87 第五章保持敏锐：老顽童的生活方式111 第六章大脑训练：电子游戏真的能让我更聪明吗？139 第七章习惯与爱好：新朋老友169 第八章退休与重构：老龄生活的新模态193 第九章乐龄：构筑老而不衰的健康老龄化社会223 结语251 后记你在变老吗，还是只有我？255 致谢259 参考文献267 跋297

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