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| 編輯推薦: |
内耗终结手册:从自我怀疑到精准出击
每天学习十几个小时,成绩却原地踏步?
上的是普通中学,还有可能考入名校吗?
每天忙到精疲力尽却毫无进步?
为什么励志计划总会变成三天打鱼两天晒网?
埋头苦干却看不到成果?
人生不是苦行,成长无需自虐。
不喜欢学习的人,也有属于自己的努力方式;
没有时间的人,也有办法以适合自己的方式作出努力。
本书专治“学不进去—焦虑内耗—更学不进去”的死循环,书中核心的“四象限分析法”从两大核心维度:
喜欢/不喜欢(内在动力)
擅长/不擅长(能力优势)
帮你彻底看清自己的优劣势,学习提分、职场进阶、终身学习,科学拆解无效努力,找到属于你的高效成长路径!
成绩大幅提高的秘密武器:
四象限分析法 科学大脑训练术 心态续航系统 = 让努力100%命中靶心
【四象限分析法】,一张表找到你的专属学习路径。
喜欢×擅长 顺其自然,享受学习
喜欢×不擅长 拆解目标,找到正确方向
不喜欢×不擅长 养成习惯,借助工具
不喜欢×擅长 高效利用时间,重视输出
【基石一:科学大脑训练术】,实现“只要活着,就能变聪明”。
在日常生活中
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| 內容簡介: |
这是一本实用且有效的个性化学习手册,借助由“喜欢”“不喜欢”“擅长”“不擅长”组成的自我分析四象限这一工具,读者可以客观把握自己的强项和弱项,厘清想要什么、能做什么,最终解锁适合自己的学习和发展策略,走出迷茫和内耗。
书中详细介绍了运用四象限学习的原理和方法,以及许多易上手的学习技巧,通过“喜不喜欢”“擅不擅长”两个维度的分析精准诊断偏科根源,结合“让大脑变聪明的方法”与“持续努力的方法”两大基石,破解学不会、坚持不住的努力困局,极具实操性和可行性。
本书适合有升学考试需求的学生、寻求进阶突破的职场人,也适合处于迷茫焦虑期的终身成长者,旨在帮助读者用科学方法论终结内耗, 找到属于自己的高效成长路径。
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| 關於作者: |
作者:日本龙樱团队
一群受漫画《龙樱》影响而成功考上东京大学的学习法研究团队,集结了东大学生、知名补习学校讲师、大学副教授等众多人才,目的是帮助更多学生逆袭,考上东大。
他们在日本多所学校举办研讨会和讲座。每年指导超过1000名学生成功考上名牌大学。
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| 目錄:
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序言
引言 即使不喜欢学习或没有时间学习也没关系!
第0部分 “喜欢 × 擅长”的学习方法
第1部分 “喜欢 × 不擅长”的学习方法
第2部分 “不喜欢 × 不擅长”的学习方法
第3部分 “不喜欢 × 擅长”的学习方法
第4部分 让大脑变得更聪明的习惯
第5部分 让努力可以持之以恒的习惯
结束语
作者简介
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