登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶註冊
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2025年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / 物流,時效:出貨後2-4日

2026年01月出版新書

2025年12月出版新書

2025年11月出版新書

2025年10月出版新書

2025年09月出版新書

2025年08月出版新書

2025年07月出版新書

2025年06月出版新書

2025年05月出版新書

2025年04月出版新書

2025年03月出版新書

2025年02月出版新書

2025年01月出版新書

2024年12月出版新書

『簡體書』至少今天不焦虑

書城自編碼: 4106245
分類: 簡體書→大陸圖書→心理學心灵疗愈
作者: [加]里萨· 威廉斯后浪
國際書號(ISBN): 9787221184702
出版社: 贵州人民出版社
出版日期: 2024-12-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 203

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
复合型AI Agent开发:从理论到实践
《 复合型AI Agent开发:从理论到实践 》

售價:NT$ 505
选择的权利(推翻罗诉韦德案 译文纪实系列)
《 选择的权利(推翻罗诉韦德案 译文纪实系列) 》

售價:NT$ 602
符号空间:品牌建筑空间媒介化研究
《 符号空间:品牌建筑空间媒介化研究 》

售價:NT$ 638
宫门内外:阴云下的政变
《 宫门内外:阴云下的政变 》

售價:NT$ 332
从阅读到输出:靠大量阅读年入7位数 每天15分钟读写闭环,启动人生复利增长系统
《 从阅读到输出:靠大量阅读年入7位数 每天15分钟读写闭环,启动人生复利增长系统 》

售價:NT$ 356
世上要有天一阁
《 世上要有天一阁 》

售價:NT$ 347
精确科学的常识 天才数学家克利福德
《 精确科学的常识 天才数学家克利福德 》

售價:NT$ 194
星海赞歌(第十三届北京科幻创作创意大赛“光年奖”获奖作品集)
《 星海赞歌(第十三届北京科幻创作创意大赛“光年奖”获奖作品集) 》

售價:NT$ 449

建議一齊購買:

+

NT$ 394
《也许你该找个人聊聊》
+

NT$ 296
《心悦读丛书·重新开始的勇气:复杂性创伤幸存者疗愈手册》
+

NT$ 254
《不想把渺小的人生交给任何人 你的可爱风景一定在路上》
+

NT$ 228
《蛤蟆先生去看心理医生(英国国民级心理咨询入门书 )》
+

NT$ 254
《养育你内心的小孩》
+

NT$ 305
《冥想:身心放松的力量》
編輯推薦:
★ 25个创意工具:覆盖压力、社交焦虑、消极思维、自卑、未来担忧五大焦虑类型,针对性强。
★ 科学理论与实用技巧结合:融合认知行为疗法(CBT)、正念冥想、叙事疗法、积极心理学等,且每个工具提供实用、易操作的步骤,读者可即学即用。
★ 轻阅读设计:短章节 双色印刷 趣味插图,语言轻松易懂,视觉设计活泼,插图风格可爱,提升阅读愉悦感,平衡严肃话题与轻松表达。
★ 互动性和参与感强:每章末尾包含日记型、涂画型、评估型练习,增强读者行动力。
內容簡介:
在这个快节奏的时代,焦虑似乎成了生活的常态,我们也许无法将焦虑彻底从生活中驱逐出去,但你是否想过,其实我们可以选择至少今天不焦虑?
本书共包含25个颇具创意的工具,用来帮助人们减少5种类型的焦虑,分别是:由压力引起的焦虑、社交焦虑、消极想法导致的焦虑、因自卑产生的焦虑以及因担心未来产生的焦虑。
这些工具涉及认知行为疗法、正念疗法、叙事疗法、积极心理学等,每一个都专注于给出实用的建议,并且步骤简单,你今天就可以借助它们来减少你的焦虑,放松你的心情,增强你的自信。
關於作者:
作者兼具心理学与艺术背景。
里萨?威廉斯是一名临床心理治疗师,热衷于研究和创造帮助人们缓解焦虑和压力的工具。她拥有安提阿学院的临床心理学硕士学位和纽约大学蒂势力艺术学院的美术硕士学位。
目錄
前言 名为焦虑的硬币
第1章 当你感到焦虑
第2章 当你感到社交焦虑
第3章 当你产生焦虑的想法
第4章 当你感到自卑
第5章 当你对未来充满担忧
致 谢
参考文献

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 台灣用户 | 香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2026 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.