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內容簡介： 科学的健身指导在糖尿病管理和糖尿病前期干预中发挥着关键作用。适当的运动不仅可以帮助降低血糖水平，改善胰岛素敏感性，还有助于减重、改善心血管健康、提高心理状态及生活质量。然而，运动的方式、强度和时间必须根据个人的健康状况和能力进行科学规划，以确保安全和有效。本书将为糖尿病及糖尿病前期患者提供科学健身指导，包括运动类型、频率、强度、注意事项以及饮食营养等方面的建议。希望通过本书的指导帮助，患者能够更好地管理自己的健康，降低糖尿病及其并发症的风险，实现健康生活。 目錄： 第一章 认识糖尿病和糖尿病前期第二章 糖尿病的运动疗法

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