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內容簡介： 互动性、趣味性和工具性是本书的主要特色。教材以案例的形式，结合各章主要内容，呈现大学生常见心理困扰，以引发学生的共鸣与思考。每章还设置了活动互动环节，帮助学生在阅读过程中，结合自己的实际情况，进行自我分析和觉察，使得学生与教材内容有进一步的互动。书中加入了一些心理自我调适技巧的介绍，为学生在日常生活中自己调适心理困扰提供参考；在每章最后，设置活动体验和推荐阅读书目，进一步促进和扩展学生行动和思考。作为一本新形态教材，书中还插入了大量的原创漫画、视频和文档材料，使得教材变得更加丰富和有趣。 全书共13章，分别为：第一章绪论；第二章环境适应；第三章情绪管理；第四章自我认识；第五章人际关系；第六章恋爱情感；第七章家庭关系；第八章学会学习；第九章职业规划；第十章网络依赖；第十一章挫折压力；第十二章心理疾病；第十三章生命教育。本书特色：1.新形态教材，提供大量原创视频；2.以心理健康素养为核心的教材内容体系；3.工具书，内容包含了较为全面的心理调适技能介绍。整体框架脉络：1.活动引入（体验式活动，简单描述，互动性强，通过活动导入本章主题）；2.现象分析（大学生在此主题的常见困扰，进行总结概括，贴近学生实际）；3.理论解释（出现困扰的原因，解释等；注意心理学知识的专业性、规范性）；4.案例分析（杜撰一个典型案例，采用一个主角贯穿全书）；5.技术方法（介绍心理学调适技术与办法，撰写脚本）。 關於作者： 高秀苹，女，讲师，华东师范大学心理学硕士，浙江树人学院心理健康教育中心副主任，心理教研室主任，国jia二级心理咨询师，具有十五年的心理健康教育工作经验。

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