登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入   新用戶註冊

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2025年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

新書推薦： 《 云游世界AAAAA博物馆 》 售價：NT$ 3674 《 少年自有未来 13位一线教师访谈实录 直面青少年成长困境 陈瑜 著 陈瑜教育访谈系列新作 》 售價：NT$ 301 《 马铃薯的全球史：从安第斯山脉野草到世界餐桌的文明逆袭（陆海书系） 》 售價：NT$ 305 《 新民说·休谟：哲学家中的经济学家 》 售價：NT$ 347 《 2026政策热点面对面 》 售價：NT$ 296 《 大学问·神圣人：至高权力与赤裸生命（当代思想界的里程碑之一，无可争议的政治哲学经典名著） 》 售價：NT$ 403 《 代理式人工智能：一场关于商业、组织与个人工作的深层变革 》 售價：NT$ 449 《 OpenClaw：从0到1打造AI全能助理 》 售價：NT$ 301

編輯推薦： 诺友CEO、世界500强公司特邀心理咨询顾问、职业催眠师、情绪管理导师宋婷婷Vivian用科学、专业的方法，手把手教你掌控情绪，使之成为你人生的助燃器，成就更优秀的自己。 內容簡介： 情绪管理是一门艺术，也是一门技术，是一个长期体会和提高的过程。 采取正确方法，可以让你少走弯路，快速了解自己的内心，缓解焦虑、抑郁等状况，最终达到调节和控制情绪的目的。 下面，就让我们来一起来跳出焦虑圈，锻炼情绪肌肉，提高情绪力，做自己情绪的主人吧！ 關於作者： 宋婷婷Vivian 北京理工大学计算机系硕士，曾在摩托罗拉工作十年，担任资深项目经理一职。 源于对心理学的痴迷和热爱，转换人生跑道，师从中科院心理系，从事心理学研究实践十余年。现为资深职业催眠师、私人状态调节顾问、世界500强公司特邀心理咨询顾问、北京诺友咨询有限公司创始人兼CEO。 秉承无多彩，不精彩的生活理念，工作之余，担任交响乐团的专业小提琴手，参与大型音乐会的演出。同时，还是一名获国际认证的职业品酒师，并身兼业余拳击手大学客座讲师等多种角色。 目錄： 第一章 找到你的情绪词典 察觉情绪，为跳出焦虑圈做热身 第二章 找到你的情绪触发点 用3个为什么找到引发焦虑的深层原因 第三章 找到你的情绪流程图 构建情绪分级体系，找到不同焦虑的恢复方法 第四章 找到你的不合理信念，提高情绪耐受力 识别3类认知扭曲，找到引发焦虑的情绪弱点 第五章 修改你的不合理信念，与自我和解 走出认知误区，重塑底层信念系统 第六章 打造你的情绪加油站 找到建设性行为，提高你的幸福饱和度

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	台灣用户　|　香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2026 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.