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編輯推薦： 1、美国心理学会精心打造，凝聚美国心理学工作者多年工作经验，中国心理学工作者刘洁含博士倾情翻译。 2、不是理论著作，不讲大道理，就青少年生活和学习遇到的问题和烦恼，手把手教给孩子明确和实操性的解决方法。 3、通过自我反思的提问、情景演练、趣味性的案例，引导孩子与自己的学习和生活建立联系，将本书的技能运用到实际生活。 4、可以跳着读或者直接找到想要和需要的信息，遇到问题随时阅读，快速找到解决问题的技巧和方法，实用性强。 內容簡介： 青少年也有烦心事。你有时候会情绪低落，缺乏自信。发生在你身边的一些事情，新的关系都会让你缺乏安全感、不知所措，带给你很大压力。实际上，你拥有非常特别的超能力！这本书会帮助你放慢脚步、关注你的感觉和想法，此外还会有额外的技巧和方法、自我反思的提问、易学易用的工具。如果你掌握了书里提到的方法，你更有可能实现目标，在社交场合更加自信，更容易从挫折中走出来 關於作者： [美] 特里西娅·曼根 毕业于石溪大学临床心理学。 20多年的临床、研究和教学经验。 她基于认知行为和积极心理学原则，是整体健康方法的支持者，致力于帮助青少年建立良好的身心关系。 目錄： 致亲爱的读者 1 保持积极的心态 1 2 把注意力集中在好事上 7 3 不和任何人比较—你是独一无二的 13 4 发现你的天赋 16 5 和情绪做朋友 22 6 活在当下 31 7 赶走恐惧 35 8 分解问题 39 9 克服拖延症 43 10 拓展你的世界 51 11 勇敢表达自己的想法 55 12 原谅让你感觉更好 61 13 善待自己 67 14 锻炼耐心 71 15 控制你能控制的 75 16 换位思考 82 17 心理弹性 90 18 制订目标 97 19 自我调节情绪 103 20 欣赏自己努力的价值 110

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