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《成为考试高手：清华博士的高效学习手册》
1.清华博士、人大附中名师的考试高分秘籍
2.拆解考试底层逻辑，让大家不再畏惧考试
3.作者和渊是人大附中名师，清华博士，海淀学科带头人。带出的清华北大学生超过百位。
4.介绍了理论知识如何落实到实际的考试和人生各个阶段的“考场”实践中！
《成为学习高手 清华博士的高效学习秘笈》
人大附中高级教师、清华博士，结合教学经验和脑科学研究，给你揭示学习背后的秘密
从“要我学”到“我要学”的蜕变
解密学习的本质，学会如何更科学的学习方法
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| 內容簡介： |
9787115626790 成为考试高手：清华博士的高效学习手册 59.80
9787115569288 成为学习高手 清华博士的高效学习秘笈 59.80
《成为考试高手：清华博士的高效学习手册》
人生处处是考试，学会如何考试，不仅对我们在各类考试中取得好成绩有帮助，而且，它能让我们积攒更多面对人生考试的经验。一些人平时学习很努力，却总是无法在考试中取得令自己满意的成绩。本
书将从为什么要考试、考试前如何复习、在考场上如何发挥、考试结束后如何复盘这4 个方面来为读者解答上述问题。本书通过理论结合实践的方式，介绍了关于学习的前沿科学理论，并结合大量一线教学案例进行阐述，帮助读者不仅学得好，而且能考得好。
本书不仅能给需要考试的学生提供好用的工具，更能给读者在人生道路上提供应对各种挑战的综合解决方案，帮助读者披荆斩棘，奋勇向前。本书非常适合学生和积极应对人生挑战的读者阅读。
《成为学习高手 清华博士的高效学习秘笈》
本书是写给孩子的学习方法指南，旨在让孩子更有效地学习，也让家长明白如何更有效地引导孩子学习。本书不是高大上的理论说教，而是解决具体问题的操作建议和行动指令。
很多人花费了大量的时间和精力进行学习，却发现自己陷入了“学了就忘，忘了又学”的境况。怎样学习才能更有效呢？学习其实有一套行之有效的规律和方法，对于“如何学习”这件事，现代认知科学家、教育家、心理学家、神经科学家已经进行了很多成熟的科学研究，但很多只停留在学术圈内，没有得到应用，不为大众所知。
本书是一本将关于学习的科学理论与学生的学习实践结合在一起的“实操锦囊”，把理论转化为了对具体问题的操作建议。书的内容分为三部分，第一部分是理论篇，介绍关于“如何学习”的、以严谨研究为依据的科学理论；第二部分是实操招式篇，介绍如何运用理论“内功”，进行一招一式具体实操的方法；第三部分是学习品质篇，讲的是怎样将这些实操方法用起来，从而达到知行合一，包括学习动力、习惯养成、自主学习、时间管理、情绪管理和人际关系等内容。
本书适合广大学生、学生家长及老师阅读。
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| 關於作者： |
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和渊。清华大学理学博士、高级教师、北京市优秀青年人才、北京市骨干教师、北京市教育新星、海淀区学科带头人、海淀区青年岗位能手、全国教育科学“十三五”规划基金课题主持人、中国青少年科技辅导员协会高级科技辅导员、国际青少年科学奥林匹克竞赛中国区学术委员会委员。现任教于中国人民大学附属中学。曾获得第三届创新型名师孵化大赛全国决赛一等奖、北京市基础教育科学研究优秀论文一等奖（2018—2019）、北京市基础教育课程建设优秀成果一等奖（2018—2019）。在Science等国际期刊上发表过科研论文，在核心期刊上发表30余篇教学论文，著有：《成为学习高手：清华博士的高效学习秘籍》《给孩子的费曼学习法》《成功养育：给孩子搭建良好的成长生态》《生物学观念和方法例谈》《生物是什么：人人都能看懂的生物学底层思维书》；译著：《准备》。
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| 目錄：
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《成为考试高手：清华博士的高效学习手册》
第 一篇 为什么要考试
第 一章 考试的目的 2
1．小考：检测学情，提供反馈 2
2．大考：克服困难，磨砺性情 6
3．人生就像一场考试，帮助我们成为更好的自己 9
第二篇 考试前的复习
第二章 找到自己的学习动力 14
1．利用外界奖赏机制给自己正反馈 15
2．调整比例，激发自己的好奇心 18
3．找到对标，培养自己的好胜心 22
4．自控力可以通过训练变强大 25
5．习惯：了不起的动力 28
6．意义感：为什么而学习 31
第三章 做好复习的时间规划 34
1．制订复习目标：开启自律窗，安排复习时机 34
2．用圆饼图了解自己的时间分配 40
3．分解目标，列出任务清单，预估完成时间 44
4．制订日程表：能有效利用全天时间的方案 47
5．落实规划：3 个时间管理的黄金方案 52
第四章 掌握正确的复习方法 56
1．把准方向，树立学科核心素养 56
2．整体复习法，提升学习效率 61
3．四种自查法，实现查漏补缺 66
4．三种记忆法，助力高效复习 68
5．有效刷题，建立“命题人思维” 74
第三篇 考试进行时
第五章 做好考前的准备 80
1．物质准备 80
2．流程准备 84
3．身体准备 86
4．心理准备 90
第六章 在考场上保持最佳状态的方法 94
1．学得好却考不好的原因 94
2．取得高分的必要条件：铁三角模型 97
3．让身体平静的方法 100
4．让思维自信的方法 104
5．让精神专注的方法 108
第七章 不同考试中的技巧和方法 113
1．考试得高分的答题技巧 114
2．理科考试的答题策略 117
3．文科考试的答题策略 122
第四篇 考试结束后
第八章 自我分析，完成考试的闭环 126
1．吃透参考答案，掌握三个工具和四个步骤 127
2．分析各科情况，填写考后反思清单 131
3．六种不同类型马虎的本质和解决方案 135
4．整理错题本，完成知识的闭环 142
5．调整心态，完成考试的闭环 147
后记 151
《成为学习高手 清华博士的高效学习秘笈》
第 1模块
学习方法的底层逻辑 1
1. “学习金字塔”理论 2
2. 为什么好的成绩始于刻意练习？（上） 9
3. 为什么好的成绩始于刻意练习？（下） 19
4. 为什么说人类天生就是学习的机器？ 27
5. 为什么需要成长型的思维模式？ 35
6. 我应该补短板呢，还是做我擅长的呢？ 42
7. 为什么要培养终身学习的能力？ 50
第 2模块
学习方法的实操战术 57
1. 输出：最高效的学习法 58
2. 间隔：忘却是为了更好地记住 66
3. 考试：考试是最好的复习 75
4. 建立连接：创造力的源泉 83
5. 睡眠：睡一觉，让你秒变“学霸” 91
6. 运动：提升学习效率从一双跑鞋开始！ 102
第3模块
学习品质——让方法落地 109
1. 学习动力 110
2. 自主学习 122
3. 时间管理 133
4. “预习—听课—复习”学习闭环习惯养成 143
5. 情绪管理 153
6. 人际关系 161
后 记 169
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