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| 編輯推薦： |
1、作者付树信曾从师于台湾第一名的魔鬼潜能训练大师学习潜能开发。1998年赴德国、瑞士、奥地利接受培训。有7年的职业经理人生涯，至今拥有近28年的教育培训经验；年培训人次逾3000人。
2、作者付树信2006年荣获中国十大培训师称号，AAA催眠治疗师，NGH催眠师协会颁证催眠师，NLP资格训练师，国际职业培训师协会认证高级职业培训师，成功使者集团金牌培训师、高级顾问。著有《职业化团队五项管理》《20年后，孩子靠什么养活自己》等作品。作者对国学、行为心理学、脑神经学、管理学、营销学、社会交际学和NLP神经语言程式学等多学科均有广博深入的理论实践。
3、本书是作者28年教育培训经历与智慧结晶；本书凝练作者辅导学员群体100000多个人生故事的生命精华。
4、本书将帮助读者找寻其心中的答案，陪伴你走出困惑的泥潭，支持你活出自我，建立自我思维意识体系，不辱使命，不违天命，让生命呈现出绚烂的光彩，绽放自己，照亮他人。 《活明白》让你真正活得明白！
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| 內容簡介： |
活明白，首先是要能活出自我。知道自己是谁？知道自己为什么会来到这个世界上？知道自己到底肩负着一份什么样的使命？知道自己究竟应该如何活着才不枉此生？其次是要能够找到自己的轨道。再其次是去除禁锢自己的心魔，回归良知本我，让灵魂净化。最后就是要懂得享受生命的旅程，欣赏人生沿途的风景！人生中总是有很多人，活的稀里糊涂，浑浑噩噩，甚至他们当中不乏有非常努力刻苦付出的人，但他们到最后也是郁郁不得志。
本书将帮助你找寻你心中的答案，陪伴你走出困惑的泥潭，支持你活出自我，建立自我思维意识体系，不辱使命，不违天命，让生命呈现出绚烂的光彩，绽放自己，照亮他人。
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| 關於作者： |
付树信
曾从师于台湾第一名的魔鬼潜能训练大师学习潜能开发。1998年赴德国、瑞士、奥地利接受催眠及心理学等培训。有7年的职业经理人生涯，至今拥有近28年的教育培训经验；年培训人次逾3000人。
2006年荣获中国十大培训师称号，亲子教育资深专家，AAA催眠治疗师，NGH催眠师协会颁证催眠师，NLP资格训练师，国际职业培训师协会认证高级职业培训师，成功使者集团金牌培训师、高级顾问。著有《职业化团队五项管理》《20年后，孩子靠什么养活自己》《我心我塑》《爱的给力》《资格父母》等作品。
对国学、行为心理学、脑神经学、管理学、营销学、社会交际学和NLP神经语言程式学等多学科均有广博深入的理论实践。培训涉及发展运营、卓越团队打造、领导力构建培训、高效执行力培训、有效沟通与说服力培训、三心营销培训、心智成长培训、潜能激发培训、两性关系、亲子教育、婚恋家庭等多个领域。付瑶
中科院心理所博士，主要研究方向为儿童认知发展。
曾多次参与国家级项目，现就职于浙江师范大学。
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| 目錄：
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《活明白》目录
第 1 章 人生需要活出精彩
1. 活得有尊严 006
2. 活得充实 028
3. 活得有乐趣 031
4. 活得有意义 036
5. 活得有价值 040
第 2 章 人生需要目标
1. 没有目标就是在帮助别人实现目标 051
2. 没有保障措施的目标和计划基本无法实现 056
3. 目标和使命的关系 058
4. 究竟该如何找到自己的使命感？ 06
第 3 章 人生需要规划
1. 你的思维框架是什么，就决定了你是什么！ 067
2. 目标清晰明确才有力量 070
3. 要想有钱，先让自己变值钱。 078
4. 人生的五大境界 087
5. 十条法则让你的人生顺风顺水 091
6. 戒掉这五个习惯，人生会越来越好 093
第 4 章 人生需要成长
1. 为什么学比学什么更重要 102
2. 知道为什么做比做什么更重要 105
3. 快速学习成长的五个秘诀 107
4. 成长的九大力量 109
5. 我们无法给予他人自己没有的东西 111
6. 解密人性密码（逻辑层次图） 114
第 5 章 人生需要智慧
1. 智慧的定义 121
2. 注意力等于事实 127
3. 处理棘手问题的模式 131
4. 懂得厘清、区分、发问、迁善 136
5. 人生的三个死穴 140
第 6 章 人生需要活明白
1. 没有观世界哪来世界观！ 148
2. 不忘初心，方得始终 151
3. 感恩遇见，感恩经历，感恩一切 154
4. 惜福 ：珍惜所有，活在当下 157
5. 但行善事，莫问前程 160
6. 致青春 ：人生无处不青春 163
第 7 章 360 度经营自己的人生
1. 经营好事业 171
2. 经营好家庭 181
3. 经营好社会关系 204
4. 经营好自己 213
后记 219
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| 內容試閱：
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前言
行为心理学告诉我们，认知决定行为，行为产生结果。任何一个结果的呈现，一定是在此之前，我们做了很多行为，才会导致出现这个结果，而我们为什么会做出这些行为呢？人的行为，受一个被称为思想的支配，所谓思想，就是一个人的信念系统，它包含无数个信念，无数个价值观，无数个规条。而信念来自观念，观念来自我们所接触到的人、事、物。一个人还在娘胎的时候，就已经开始受到外界人、事、物的影响，它通过母亲的情绪和生理反应来传导，出生以后我们所接触的人，生活的环境，经历的事儿，遇到的挫折，受到的教育，遭受的磨难等，让我们对某些事物产生特定的认知，形成了特定的观念，当某类事情经常发生，并产生相似结果的时候，我们就形成了对它的认知信念，所以信念就是坚信不疑的观念。人生中我们经历的这些事物，有的给我们带来好处，满足了我们想要的，我们就认定它是好的，我们就会愿意去接受它，我们就认定它有价值，无数个这样的认定，就逐渐形成了我们的价值观。人生成长的过程当中，在跟大自然的相处过程当中，我们认识到了某一些规律的存在，如果违背这些规律，就会受到伤害和损失，慢慢地人们开始遵从于这些规律。比如，春种秋收，日出而作日落而息，寒暑交替，冬去春来，花开花落，等等，再比如，少壮不努力老大徒伤悲，水火无情，多行不义必自毙，善有善报恶有恶报，害人之心不可有，防人之心不可无，等等。这些规律慢慢就形成了我们认知当中的规条。信念、价值观和规条所组成的，我们称之为信念系统，它在我们的大脑当中形成了一种甄别反应系统，当我们遇到外刺激的时候，它就会自动发生作用，引发我们对应的情绪，产生相应的反应，做出对应的行动决定了我们接受什么、拒绝什么，喜欢什么、排斥什么、相信什么、怀疑什么，他们仿佛就是我们大脑当中的无数个底片，所有我们新接触到的事物，都会先经过跟这个底片进
行比对，然后决定我们的反应和态度。而且慢慢地也形成了我们的一套推理模式，即使遇到的是从未接触过的事情，也会运用这套推理模式做出相对应的反应。
所以我们现在明白了，所谓没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，就是这个道理。人们不会无缘无故说出一句话，做出一件事儿。我们所说的每一句话，做出的每件事儿，都是经过了我们大脑信念系统的识别、比对而做出的反应。当我们无法接受某一结果和行为的时候，我们更应该去了解，产生这些行为的认知底片到底是什么。只有把这些都搞清楚了，我们才能够更加了解、理解这个世界，才能够基本清楚万事万物的来龙去脉，才不至于迷茫、困惑、无奈、失落，才有可能活得明明白白！人生中总是有很多人，活得稀里糊涂，浑浑噩噩，甚至他们当中不乏非常努力刻苦付出的人，但他们到最后也是郁郁不得志。
活明白首先是要能活出自我。知道自己是谁？知道自己为什么会来到这个世界上？知道自己到底肩负着一份什么样的使命？知道自己究竟应该如何活着才不枉此生？其次是要能够找到自己的轨道。人找对了轨道，在自己天赋潜能的领域做事情，做起事来事半功倍，做起事来特别有感觉、有状态，能够把自身的能量和智慧淋漓尽致地发挥出来。再其次是去禁锢自己的心魔，回归良知本我，让灵魂净化。人生为什么会有那么多的问题，障碍，磨难？其实他们都是我们人生中具有特殊意义的组成部分，只因我们的心被蒙尘障蔽，看不清万事万物的本源始末，当我们能明心见性，去除心魔，回归良知本我，我们就会心境澄明，不妄为造作，遵天道而行，践行自己的人生使命。最后就是要懂得享受生命的旅程，欣赏人生沿途的风景！人一旦清晰了自己的使命，明晰了人生的奋斗目标，那么你就可以坦然地面对生命中的一切际遇，他们都是上天特意为你安排来成就你的。在这个过程中，你的灵魂会得到
升华和净化，你的人生会充满喜悦和幸福。
本书将帮助你找寻心中的答案，陪伴你走出困惑的泥潭，支持你活出自我，建立自我思维意识体系，不辱使命，让生命呈现出绚烂的光彩，绽放自己，照亮他人。如果你想成为“活明白”的人，就让我们一起开启人生的探寻之旅吧。
人生要想活明白，就要活出无悔、无愧的状态！
所谓无悔就是没有后悔。后悔，就是原本可以做
却没去做，原本有能力做得更好，却没有全力以赴用心
去做。
曾仕强教授在对易经的解读当中，有关于“悔”字
的解读。“悔”——诚心要改过。当你的人生要走到终
点的时候，你根本就没有再重新改过的机会，就会留下
终生的遗憾。
因此，我们要做到无悔，就要做到后悔在先，而不
是后悔在后。提前想好，我这样做，这样选择，会不会
产生令我后悔的结果，如果会的话，我现在可以做出什
么样的选择去改变，就可以让我不再后悔。
过去的一切已经无法改变。过去是不变的，是无法
再改变的，而未来是变化着的。我们只能试着去改变未
来。未来是可以改变的。
很多人一生痛苦就是因为拥有强烈的占有欲，认为
自己拥有什么，什么是属于自己的，我的车子、我的房
子、我的票子、我的孩子、我的爱人等等。而事实上我
们不拥有任何东西，我们也不可能占有任何东西，我们
只是拥有暂时的使用权。人生最后唯一能带走的就是经
历和灵魂。就如同一棵中药材，它来到这个世界上的使
命，就是要发挥这棵植物的药性，给人类带来福祉，而
我们人其实也是一样的，我们来到这个世界上也不是为
了自己绽放，为了自己吃好、穿好、玩好，而是要发挥
我们的价值去成就更多的人，去帮助更多的人，给更多
的人带来福祉。
所以这一生当中没有辜负自己的命（使命），就可
以无悔。
所谓无愧，就是没有愧疚。人生至高的一种追求就
是但求心之所安。心中没有愧疚才能心安，心安才能理
得。俗语说得好，不做亏心事，不怕鬼敲门。当一个人
为人行事秉持正心、正身、正见、正语、正念、正思维、正精进的时候，就更有可能做到内心光明，心底无
私天地宽。《大学》第一章就告诫我们说：“知止而后
有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后
能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。”
知道大小、尊卑，有敬畏心，有感恩心，知道什么可以
做？什么不可以做？始终葆有一颗感恩心，利他心，自
然心安，自然人生无愧。
总结一下，所谓“无悔”就是对得起自己，所谓
“无愧”就是对得起他人。
我们不妨用钟南山院士的话来阐释一下，他在一次
演讲时说：“现在我的时间不多了，但是我还是要向前
走；大家记住这样一个心态，在关键的时刻，在生与死
的时刻，在生命的面前，医生的良心是最重要的。”
短短几句话，既表明了自己永不停下向前的脚步
以无悔于自己，又道出了生命面前救人为先以无愧于
他人。
1 没有观世界哪来世界观！
所谓的世界观，通俗地讲就是对世界的看法和认
知。既然是对世界的看法和认知，如果你没有真正地去
跟大自然，跟这个世界接触过，那么你所谓的认知就都
是从别人那听来的，就很难形成自己对这个真实世界的
认知。认知源自我们能够接触到的人、事、物，以及接
触到的这些人、事、物所带给我们的感觉，所以我们要
多创造机会走出去，去接触这个世界上的万事万物，开
阔自己的视野，增长自己的见识，累积自己的经验，提
高自己的认知，我们才能够对这个世界有更加客观的认
识，并以此作出积极有效的反应。
我们所能接触到的人事物形成了我们的认知和观念。
这就好比坐井观天，一个人只看到自己周围的事
物，而不知道外面的世界。在生活中，这样的例子比比
皆是，比如：
一个人一天到晚都闷在家里看电视、玩手机，不出
门、不交友，那么他就只能看到自己周围的事物，对社
会上的新鲜事物自然也就不了解，那么他对为人处世的
哲学就提不出好的观点；
一个人只沉浸在自己的工作，不关心科技进步，不
了解当下的热点事件，那么对于社会上的一些矛盾点也
就毫无想法；
一个人只看自己的朋友圈，而不真正地接触他人、
了解他人的生活，就会以为周围人的生活就是他们朋友
圈里的样子；
一个人只看自己国家的新闻，不了解其他国家的情
况，不知道整个世界都在发生着巨大的变化，那么他就无
法形成更大的认知体系，国际形势对于他就成了盲点；
一个人只关注自己的专业书籍，对于其他领域的知
识一无所知，那么他在自己的专业就只能闭门造车，而
无法让自己的专业知识更加系统化，也就没有对专业的
高瞻远瞩……
所以，只有走出去，去接触、去了解，才能知道哪
些存在、哪些不存在，哪些有用、哪些没用，才能客观
全面地形成属于我们的世界观。
其实这个世界很多事情不以人们的意志为转移，我
们不知道它的存在并不代表着它不存在，我们不知道它
在发挥着作用，不代表它不会发挥作用，如果它存在
并发挥着作用而我们不知道，我们自然就无法利用好
他们。
结论：我们无法从我们不了解的，没有认知到的，
不能驾驭的事物中获得好处
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