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| 編輯推薦： |
100条老年健康贴士，由中国疾控中心精心编写，权威、贴心、实用。
100篇老年健康诗词，从全国甄选荟萃，真情、实感、暖心。
强化“每个人都是自己健康的第1责任人”理念，正能量满满。
这是一本朴素、优美而又朗朗上口的诗词集，由老年人以及关爱老年人的人们谱写，每一篇都饱含情义，关注老年健康的点点滴滴。
这是一本权威、贴心而又日常实用的老年健康指南，由中国疾控中心编写整理，每一条都是对老年人健康的殷切叮咛。
这本书值得每一位老年人翻阅，也适合在老年主题活动中诵读；独乐乐，众乐亦乐。
在时光中漫步，与健康、幸福常相随；愿岁月荏苒，真情永在！
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| 內容簡介： |
为强化“每个人都是自己健康的第1责任人”理念，提高老年人健康素养和健康水平，倡导全社会积极参与健康促进工作，中国疾病预防控制中心向全社会征集老年健康促进主题作品。
本书收录甄选的百篇优秀作品，内容包括健康生活方式、失能/失智预防、疾病预防、膳食营养、运动健身、心理健康、保健养生等多个方面。每篇作品均附“健康小贴士”，呼应相关健康核心信息，核心信息为官方发布或由权威专家编写。
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| 關於作者： |
中国疾病预防控制中心
中国疾病预防控制中心（简称中国疾控中心），是由国家卫生健康委员会主管的实施国家级疾病预防控制与公共卫生技术管理和服务的公益事业单位。
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| 目錄：
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健康综合篇
五好快乐歌 *美夕阳精气神
安享晚年让爱护航
老年人健康促进
健康长寿诗
我们走在健康路上
老年人健康养生（三句半）
健康打油诗
幸福晚年，健康相伴
健康歌
悦享天年
养老歌谣
健康老年诗
夕阳美
关爱老人共建和谐
七言排律（藏头诗）老年防范，未病先治
老年健康快板“五字诀”
健康生活
七律·国强人寿
健康促进
沁园春·长寿词
寄语老年健康促进行动
晚年安康
夕阳抒怀
晚秋之歌
健康素养伴左右
健康快乐奔小康
夕阳好·人健康
老年健康促进歌
健康顺口溜
健康老年“慧”享生活
老年保健养生歌
老来健三字谣
老年保健打油诗
老有所健
养生小诀窍
健康生活三字经
老来篇
养生之道
健康不止一点
防病养生篇
服老，扶老
老年口腔保健小口诀
心梗吟
胃食管反流病
助力“帕友”功能康复
预防老年失智七字诀李福全
拂去脑海中的橡皮擦——阿尔茨海默病
水调歌头·老当益智
预防失智
预防失智要跟上（三句半）
忆秦娥·健康膳食（新韵）
老年人健康饮食顺口溜
老人食养
均衡膳食乐享老年
膳食营养预防疾病
老年食养要牢记
减盐指南
老年人健康膳食歌
运动诗
我爱八段锦
球场奇遇
七律：颐养天年
清晨参加柔力球训练
荀乡老年太极拳
晨练曲
锻炼就要出去跑
健身
一个老年骑行者的自恋
四季养生歌
七律·老年养生歌
老年养生歌
养生诀
心悦美满篇
在时光中漫步
关注老年心理健康
老来乐
七七遣怀
希望
老年有寄
西江月·咏老年医保
养老公寓员工之歌
老年大学赞
老年人免费体检赞
身心健康筑吉祥
致老年人诗三首
心，永远年轻
老人歌
终点起点
知足常乐
感悟人生
健康如何
做个阳光老人
忘怀形貌
七绝·老有所依
终身学习*优雅
随思
充实的一天
珍惜当下安享晚年
快乐书法
钓鱼
花甲吟
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| 內容試閱：
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“每个人都是自己健康的第1责任人”，将健康理念内化于心是做健康主人的第1步。为实施积极应对人口老龄化国家战略，推进健康中国建设，中国疾病预防控制中心在国家卫生健康委老龄健康司领导下组织开展老年人失能失智预防干预推广项目。该项目将健康知识传播作为重要内容，于2023年3～6月在全国开展老年健康促进主题作品征集活动。
历时三个多月，在各级疾病预防控制机构的组织下，我们收到了来自社区居民、医疗卫生机构、养老院等涉老机构以及高校等热心人士的投稿近千份，内容涉及健康生活方式、疾病防治、认知功能促进、膳食营养、运动健身、心理健康、保健养生、积极老龄化等方面。经过公共卫生、老年医学、健康传播、临床医学、中医学等领域的专家从科学性、健康相关性、文学美感等多维度评阅，筛选出百篇优秀诗词。为鼓励老年人做自己健康的第1责任人，积极参与老年健康传播工作，本书中60岁（含）以上的作者均标注年龄。为使本书更具健康指导意义，我们还在每篇作品后面附了健康小贴士，其内容主要来自官方发布的健康相关核心信息。
感谢钮文异教授、张铁梅教授、尹香君研究员和王培利主任医师对投稿作品的悉心审阅和精心修改。感谢北京市东城区疾病预防控制中心、深圳市宝安区慢性病防治院、重庆市巴南区疾病预防控制中心、山西省临汾市安泽县疾病预防控制中心和湖南省株洲市天元区疾病预防控制中心在百忙之中对投稿工作的认真组织。*后，感谢各位来稿者对老年健康促进事业的关注及支持，感谢你们
为本书提供了一篇篇生动华美的作品，希望你们作为健康引领者不断带动周围人共同谱写健康中国。
由于时间仓促等原因，书中难免有疏漏之处，敬请各位读者批评指正。
中国疾病预防控制中心
2023年7月
健康不止一点点
司向 中国疾病预防控制中心
早起慢一点，休息勤一点；
运动缓一点，年轻久一点；
得失淡一点，心情悦一点；
营养高一点，糖脂低一点；
口味轻一点，身体好一点；
烟酒少一点，健康多一点；
你一点，
我一点；
健康不止一点点。
健康小贴士：正确认识衰老，树立积极的老龄观，通过科学、权威的渠道获取健康知识和技能。
服老，扶老
耳玉亮? 中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心
爸爸老了，但心似少年。
我害怕您跌倒，总提醒您慢点。
您却依然风风火火，说一辈子的习惯，改不过来。
爸爸，您明白吗？有种智慧叫作“服老”。
主动放慢速度，就不那么容易跌倒。
您若跌倒了，伤痛在您的身上，泪流在女儿心里。
妈妈老了，腿脚不便。
我担心您跌倒，才送了根手杖。
您却坚持不用，说自己的老，还没那么严重。
妈妈，您知道吗？手杖的古名叫作“扶老”。
别不好意思，用上它，就像儿子在一旁搀扶。
它支起的是您的安全，撑住的是我的爱。
健康小贴士：跌倒严重影响老年人的健康和生活质量，跌倒是可以预防的，老年人要提高预防跌倒的意识。
终身学习*优雅
沈小赐? 63岁? 广东省深圳市宝安区中粮地产集团中心
生有涯，学无涯，
终身学习才优雅；
东隅已远无从追，
收获桑榆漫天霞。
生有涯，学无涯，
皓首穷经*优雅；
大器晚成是追求，
修身养性也潇洒。
啊！学习让人更灵敏，
温暖灵魂温暖家；
共享新知共享爱，
互敬互爱再出发。
啊！学习使人更丰满，
书里有我心灵的家；
学习吟诗学唱歌，
练过构图练书法。
健康小贴士：电子产品给老年人带来了很多便利和乐趣，但如不节制使用，将大大加重身心负担。
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