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| 內容簡介： |
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《大学生心理健康指导》是一门全校性的公共必修课程（线下为36个学时，1个学分）。为了进一步提高该课程的授课质量和水平，增强心理健康教育的实效性，充分调动同学们参与心理健康教育活动的积极性和主动性。近年来心理健康教研室致力于教学内容和教学方式的改革，由原来的理论授课为主转化成理论与实践相结合的模式。为了进一步提高该课程的授课质量和水平，增强心理健康教育的实效性，充分调动同学们参与心理健康教育活动的积极性和主动性，我们在新生中开设突出 指导”的心理健康教育课程，使教师辅导与学生自主学习相结合，在内容上结合新生心理状态给予具有现实意义的指导。《大学生心理健康指导》是一门体验性、实验性、互动性、实用性很强的课程。我们通过探索并建立 讲授 实践”的教学法，使课程的重心下放到学生，学生积极参与课程的管理与设计，信息多维传导，实现师生互动教学。
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| 目錄：
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第一章 大学生心理健康概论1
第一节 大学生心理健康概述2
一、健康2
二、心理健康2
三、大学生心理健康的标准4
第二节 大学生心理特点与心理健康5
一、大学生心理发展的特点5
二、大学生常见的心理问题7
三、影响大学生心理健康的主要因素8
第三节 大学生心理健康教育的意义与培养途径9
一、大学生心理健康教育的意义9
二、大学生心理健康的培养途径11
第二章 自我意识与人格塑造14
第一节 自我意识概述14
一、自我意识14
二、自我意识的特点15
三、自我意识的作用16
第二节 大学生自我意识的发展及存在的问题17
一、自我意识发展的主要理论17
二、自我意识的发展阶段19
三、大学生自我意识的偏差20
第三节 人格概述21
一、人格的定义21
二、人格的结构22
三、人格的理论流派22
四、大学生的人格特征24
第四节 完善自我意识，塑造健全人格25
一、完善自我意识及健全人格的标准25
二、完善自我意识的途径26
三、大学生的人格与心理健康27
第三章 新生适应与心理保健34
第一节 大学生身心特点和学习心理的变化34
一、在心态上适应35
二、用适合自己的方法学习35
三、处理好同学之间的关系38
四、安排好自己的时间38
五、人的身体机能与智力39
第二节 大学生心理发展的特征及阶段性特点39
一、大学生心理发展的基本特征39
二、大学生心理发展的阶段性特点41
第三节 大学生心理保健的基本内容43
第四节 心理保健的原理44
一、立志44
二、中庸44
三、放下45
四、勇于挑战，品味幸福45
第五节 大学生学习中的常见问题及调适46
一、缺乏学习动力46
二、学习动机太强46
三、学习焦虑46
第四章 人际交往与沟通技巧47
第一节 人际交往概述47
一、人际交往的定义47
二、人际交往的功能48
三、人际交往的阶段49
四、人际吸引的影响因素49
五、人际交往的心理效应52
第二节 大学生人际交往的特点与困扰53
一、大学生人际交往的特点53
二、大学生常见的人际冲突54
三、大学生常见的人际交往心理困扰54
第三节 大学生人际交往能力的提升57
一、掌握人际交往原则57
二、纠正认知偏差58
三、正确运用人际交往的技巧59
第五章 情绪管理与压力调适67
第一节 认识情绪与情绪的功能67
一、认识情绪68
二、情绪的功能72
第二节 大学生的情绪特点与情绪管理74
一、大学生常见不良情绪74
二、情绪调适的4A法79
第三节 心理压力的调适与缓解85
一、压力的定义与概述85
二、压力形成的过程85
三、压力反应86
四、压力的调适与缓解87
第六章 大学生恋爱与性心理90
第一节 恋爱心理概述90
一、爱情90
二、爱情的理论91
第二节 恋爱心理的发展阶段96
一、对异性的敏感期96
二、对异性的向往期96
三、恋爱择偶期96
第三节 大学生恋爱中的心理问题及调适97
一、大学生常见的恋爱心理问题97
二、恋爱心理调适99
第四节 性心理概述100
一、性心理的发展阶段101
二、大学生性心理的特点101
三、健康的性心理标准103
四、大学生常见的性心理障碍104
第五节 性心理的调适106
一、认识性心理106
二、掌握性知识106
三、接受性教育106
第七章 挫折心理与逆境信念108
第一节 挫折概述108
一、挫折的含义108
二、挫折心理产生的原因109
三、挫折的种类111
四、挫折的防御机制112
第二节 逆境信念与逆商114
一、逆境信念的含义114
二、逆商115
第三节 挫折心理调适与逆境信念的培养116
一、大学生挫折承受力的培养116
二、逆境信念的培养118
第八章 网络文明与数字素养122
第一节 病理性互联网使用与游戏障碍122
一、青少年病理性互联网使用123
二、病理性互联网使用的解释模型123
三、游戏障碍的概念与症状125
四、网络游戏障碍的影响128
五、大学生健康上网129
第二节 网络欺凌与数字文明培养130
一、网络欺凌概念界定131
二、网络欺凌特点与危害131
三、网络欺凌心理分析133
四、网络欺凌预防与应对136
第三节 网络信谣传谣与识谣辨谣能力的提升138
一、社交网络媒体中的信谣传谣现象138
二、大学生信谣传谣的心理机制139
三、优化大学生心理环境，提升识谣辨谣的能力142
第九章 家庭与个人成长144
第一节 认识家庭144
一、家庭结构144
二、家庭功能147
三、家庭沟通方式148
四、大学生与家庭的关系：分离与联结149
第二节 家庭与大学生的个人成长151
一、影响大学生个人成长的家庭因素151
二、家庭因素对大学生个人成长的影响154
三、克服原生家庭对自己的负面影响155
第三节 共建和谐家庭156
一、和谐家庭的特征156
二、建立和谐家庭的艺术158
第十章 生涯规划与个人发展164
第一节 认识生涯规划164
一、生涯规划的含义164
二、舒伯的生涯规划理论165
三、生涯规划的意义166
第二节 生涯规划与个体发展167
一、生涯规划与自我认知167
二、生涯规划与智能发展168
三、生涯规划与情绪调控169
四、生涯规划与个体意志170
五、生涯规划与自我实现171
第三节 怎样做好生涯规划171
一、坚定生涯规划的信念171
二、明确人生需求与追求171
三、做好生涯规划需要具备的能力172
四、制定长期规划与短期目标172
五、动态调整优化方案173
第十一章 心理疾病识别与预防177
第一节 心理疾病及预防途径177
一、什么是心理疾病177
二、关于心理疾病的错误观念177
三、心理咨询与心理治疗178
第二节 大学生常见神经症及识别181
一、神经症概述181
二、神经症常见症的识别181
第三节 大学生常见精神病及识别186
一、精神病概述186
二、大学生常见精神病类型186
第四节 大学生心理疾病的应对措施187
一、正确认识与看待心理疾病187
二、积极预防心理疾病188
三、寻求合适资源188
四、保障生命安全189
五、重新适应，重返校园189
参考文献191
后记194
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