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| 編輯推薦： |
告白时好对着对方左耳？
叹气是好的放松方式？
刷完牙之后漱口一次就够了？
气味能唤起从前的记忆？
人类是一种能用嘴呼吸的哺乳动物？
大脑是全身“贪吃”的器官？
观察耳朵的形状可以代替DNA鉴定？
肠子被称为“第二大脑”？
心脏不会患癌症？
小便之后会猛地抖一下？
……
为什么，这都是为什么啊？！
这本小书包含了眼、耳、鼻、舌、口、心、肝、脾、胃、肾等全身各部位的冷知识。重要如大脑，轻忽如毛发，原来都有自己的“小秘密”！异想天开，造化神奇，让你忍不住马上就想找小伙伴“嚼舌头”“咬耳朵”！
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| 內容簡介： |
你真的了解自己的身体吗？
本书收录了人体从头到脚的各个器官和部位以及心理情绪方面的130余个冷知识，力求读者在轻松阅读的同时，获得对自己身体和心灵的初步了解。从头发到脚尖，你身体的各个部分都隐藏有许许多多帮你迅速找回活力的健康小窍门。闲暇时不妨翻翻这本幽默清新的小书，书中的各种小提示一定可以帮助你变得更加健康！
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| 關於作者： |
川岛朗，医学博士，东京有明医疗大学保健科学学院针灸学系教授。1957年生于东京，毕业于北海道大学医学院，随后在东京女子医科大学研究生院进修。1993年至1995年就读于哈佛大学医学院马萨诸塞州总医院。2003年至2014年担任东京女子医科大学附属的青山自然医学研究所诊所所长。研究专业为内科、肾脏病学、血液净化、胶原病、高血压等。
著有《身心“寒冷”是万病之源》《疾病是心灵的信息》《所有的病都来自于“气”！》《58岁以上的人不能说的身体烦恼》《凭借“看不见的力量”变得健康》《自愈力：靠自己的力量治病的100种方法》等书。
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| 目錄：
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Chapter 1
脑子的冷知识
大脑沟壑多的人更聪明？ 002
人类大脑的使用率只有 10% ？ 003
大脑有多健忘？ 004
大脑越用越聪明！ 005
痴呆是如何产生的？ 006
烹饪是好的防痴呆手段 007
大脑是全身“贪吃”的器官 008
脑激素能让你更加有活力！ 009
能让减肥事半功倍的“饱腹激素”的秘密 010
大脑也能让女性变漂亮！ 011
常喝果汁的女性得脑梗死的风险会更高？ 012
模仿高手镜像神经元很厉害？ 013
人性由额头决定！ 014
“鬼压床”的原理大揭秘 015
人的一生中大约有 27 年都在睡觉 016
优质睡眠的关键在入睡！ 017
打哈欠不是因为困，而是因为想保持清醒？ 018
Chapter 2
面部冷知识
为什么年纪大了视力会变差？ 020
每天眨眼产生的眼泪抵得上 20 瓶眼药水！ 020
眼泪是眼睛的屏障 021
眼干燥症是如何产生的？ 021
为什么眼睛会变红？ 022
黑眼圈到底是什么？ 023
闭上眼睛之后看到的是……？ 024
看车内的广告有助于改善视力 025
你的惯用眼是哪一只？ 026
眼睛里有一套循环系统？ 027
耳鸣的时候听到的是什么？ 028
耳朵除了听声音以外还有重要的作用！ 028
观察耳朵的形状可以代替 DNA 鉴定？ 029
你的惯用耳是左耳还是右耳？ 030
表达爱意的时候朝着对方的左耳说比较好 031
害羞的时候会脸红的原因 032
不能频繁掏耳朵！ 032
人类的鼻子能够分辨 300 多种气味？ 033
气味为什么能唤起从前的记忆？ 034
鼻呼吸其实是由左右鼻孔交替进行的 036
为什么会鼻塞？ 037
比起用嘴，用鼻子吸入的空气更干净？ 038
Chapter 3
嘴里的冷知识
刷完牙之后漱口一次就够了！ 040
注意！致龋菌是会传染的！ 041
“肠胃不好就会口臭”是误会 041
唾液是预防口臭的好帮手 042
一不小心就会满嘴“毒气”？ 044
如果那位武将好好护理口腔，历史说不定就会改变？ 045
嘴巴的肌肉也会酸痛？ 046
全身硬的部位是哪里？ 047
学会区分口腔炎症和舌癌 048
我们能尝出的味道只有 5 种！ 050
我们每天的唾液量和尿量是相等的！ 051
增加唾液量大有好处！ 052
口罩会发臭并不是因为唾液 053
舌苔有什么不为人知的作用？ 053
喷嚏的速度比新干线还要快！ 054
日本人牙齿短命之谜 055
牙痛真的是心肌梗死的前兆吗？ 056
Chapter 4
脖子、喉咙和肺部的冷知识
落枕是在起床的时候发生的？ 058
脖子为什么会咔咔响？ 058
围巾的作用很强大！ 059
喉结的英语不知为何直译过来是“亚当的苹果” 060
为什么年龄越大吞咽越困难？ 060
喉糖溶水后再喝对身体不好？ 061
喉咙里的“吊坠”原来很重要 062
人类是一种能用嘴呼吸的哺乳动物 063
所有肺泡摊开能铺满一个网球场！ 064
肺为什么有 2 个？ 065
肺部健康的人更难患上阿尔茨海默病？ 065
大喊能让身体更健康？ 066
咳嗽是身体的防御反应 067
打嗝其实还有很多未解之谜？ 067
看相声能锻炼肺部？ 068
吸烟会导致肺部变黑是误会？ 069
Chapter 5
心脏的冷知识
心脏将血液送往全身的原理 072
为什么心脏不会患癌症？ 073
人类的心脏可以用蔬菜做出来？ 074
心跳会随音乐变化 075
心脏产生的能量等于一辆卡车消耗的能量？ 076
认识心率和脉搏的关系 077
心脏是横冲直撞的冲动型器官？ 078
心脏能靠“做运动”得到锻炼 079
“眼前一黑”的原因是大脑的供血量不足 079
为什么心跳的声音是从左胸传来的？ 080
Chapter 6
胸部和子宫的冷知识
一边乳房的重量大概和一个苹果差不多 082
左边的乳房永远比右边的大？ 083
吃卷心菜能丰胸？ 084
你知道大豆异黄酮吗？ 084
母乳和奶粉有什么区别？ 085
喝母乳长大的人不容易患心肌梗死？ 086
决定乳房形状和大小的因素 086
男性也能产出母乳？ 087
男性也有子宫？ 088
子宫内的羊水其实是尿液？ 089
子宫内的宝宝也能听到音乐 089
塑料纸摩擦的声音有什么功用？ 090
子宫越锻炼越强大？ 090
Chapter 7
消化系统的冷知识
很多时候你意识不到自己噎住了 092
食管感觉不到烫，但还是会被烫伤 092
胃是由 3 层肌肉组成的 093
胃与食管的分界线 094
烧心的真相是什么？ 095
胃液为什么会倒流入食管？ 095
胃液为什么不会溶解胃？ 096
在胃里也能存活的幽门螺杆菌的强大力量 097
为什么一紧张就容易胃痛？ 098
胃是“啰唆”的内脏 098
胃药的效果不止一种！ 099
爱干净的胃会自己打扫卫生 100
肚子叫的意思是“打扫完了！可以吃下一顿了” 101
打嗝的“嗝”是什么？ 102
胃在你夜晚睡觉的时候也很活跃 102
积食是怎么回事？ 103
为什么刚吃完饭就跑步会导致侧腹疼痛？ 104
喝酒会脸红的人和不会脸红的人的区别 105
不喝酒的人得了脂肪肝更危险？ 105
神奇的肝！就算只剩 30% 也能在几周后完全复原 106
肝是“沉默的器官” 107
你的心情和肠有关？ 108
肠为什么会被称为“第二大脑”？ 109
人类的肠比老鼠还聪明？ 109
小肠的长度超过 5 米！ 110
盲肠其实是一个非常重要的器官？ 111
香蕉便原本也是液体状的 112
便秘分为三大类 113
在浴缸里放屁会导致大肠杆菌溶入洗澡水？ 114
屁是由臭气和空气组成的 115
智能马桶圈的妙用 116
痔疮和肛裂哪个更痛？ 117
快要憋不住了，可是找不到厕所！怎么办？ 118
肛门的直径是 35 毫米！ 118
排便也有时间限制？ 119
Chapter 8
尿液、血液和淋巴的冷知识
尿液为什么是黄色的？ 122
为什么小便完之后会猛地抖一下？ 123
男性憋尿的能力更强一些 124
为什么越冷越容易有尿意？ 125
人每天的原尿能够装满一个油桶 125
淋巴到底是什么？ 126
全身血管的总长度足足有 10 万千米！ 128
吻痕的真面目是吸吮性皮下出血 128
血型和性格有关系吗？ 129
为什么 O 型血不叫 C 型血？ 130
如何让血液的流动性更高 131
血液流遍全身只需要 1 分钟 132
体寒的定义范围广于低体温 132
不容易提高血糖值的甜食 133
Chapter 9
肌肉、骨骼和脂肪的冷知识
人体中肌肉力量强的部位是下巴 136
肌肉发达的原理是超量恢复 137
人类的肌肉每天都在减少 137
为什么人会肌肉酸痛？ 138
撑脸的动作是肌肉力量减退的征兆 139
不运动的话，肌肉会变成“霜降肉” 140
在减肥的时候大展身手的粉红肌 141
想练出肌肉，睡前很重要！ 142
为什么会腿肚子抽筋？ 143
支撑起重达 5 千克的头部的颈部的力量 143
碳酸饮料真的会溶解骨头吗？ 144
骨头是血液凝固形成的？ 145
婴儿的骨头比大人的更多 145
每个人小脚趾的关节数不一定相同 146
膝盖承受的重量是体重的 3 倍！ 147
代谢综合征实际上是什么？ 148
男性比女性更容易减脂 149
减掉 1 千克脂肪的话，体重会下降多少？ 150
人类其实比猪还胖！ 151
Chapter 10
皮肤和指甲的冷知识
皮肤每 28 天重生一次 154
皮肤上住着超过 10 亿微生物 155
为什么背上容易长小疙瘩？ 156
如何高效消除睡出来的红印？ 157
了解皱纹和老化的关系 158
肌肤的天敌——紫外线——居然还有这种好处！ 159
人每天的出汗量大约是 700 毫升！ 160
全身不会出汗的部位 162
老年臭是由什么引起的？ 163
皮肤发痒的原因 164
指甲的颜色能够反映身体的健康状况 165
你的指甲上有竖线或者横线吗？ 166
指甲一天会长长多少？ 167
手相会随年龄的变化而变化？ 168
Chapter 11
毛发的冷知识
头发每天会长多少？ 170
你每天会掉多少根头发？ 171
新生的头发全都是白头发！ 172
头发每 4 到 6 年替换一次 174
金发人种的发量是黑发人种的 1.4 倍 175
头发的主要成分是蛋白质？ 176
1 根头发能够吊起 200 克的物体 176
胡子比头发长得快 178
头发的数量在出生的时候就定好了 179
为什么有些人会有自然卷？ 180
淋雨会秃头是真的吗？ 180
剃毛反而会让毛发更茂密吗？ 182
Chapter 12
自主神经和激素的冷知识
警惕低体温！ 184
体内自带的“取暖机” 185
人类能够承受的体温是 46.5℃ 186
人每天什么时候体温？ 188
为什么人一紧张就会心跳加速？ 189
自主神经中的“油门”与“刹车” 190
压力产生的机制 191
久坐对健康不利 192
叹气是好的放松方式 193
诵经是一种很好的呼吸法 194
人的性格是由激素决定的？ 194
生物钟到底是什么？ 196
男人也有更年期？ 197
看手指长度就能了解性激素的情况是真的吗？ 198
后记 199
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前 言
常常有人说，日本是世界上人均寿命长的国家。随着医学的发达和民众健康意识的提高，日本人的平均寿命每年都在延长。与此同时， 日本人也不再单纯追求延长“ 寿命”，而是开始强调能动性更强的“ 健康寿命”的必要性；换句话说，就是让自己的老年生活远离医院，让自己充满活力地度过每一天。
为了延长健康寿命，许多人已经在日常生活中开始努力尝试各种方法了，例如去健身房锻炼身体，或者通过节食来减少热量的摄入等。这些努力对维持身体健康自然是非常重要的，但实际上许多人并不理解它们重要在哪里，又会以怎样的方式对身体产生影响、为健康助力。可以说，大多数人努力养生，都只是知其然而不知其所以然。
重要的是，我们要了解自己的身体结构和心理健康程度，明白怎么做才能对身体和心灵更有益。事实上，要学习这些知识，并不需要专门去读那些难啃的大部头医书和其他学术书籍。只要了解一些杂学小知识， 带着兴趣随缘记一记这些健康原理，久而久之，积少成多，你的日常生活也会变得健康且充实。
本书收录了人体从头到脚的各个部位（包括五脏六腑），以及心理情绪方面的大量冷门杂学知识，力求读者在轻松阅读的同时，获得对自己的身体和心灵的初步了解。从头发到脚尖，你身体的各个部分都隐藏有许许多多帮你迅速找回活力的健康小窍门，因此，闲暇时不妨翻翻这本幽默清新的小书吧。这本书给你的各种小提示，可以帮助你延长寿命，健康快乐活到100 岁。
希望这本书的每一位读者，都能在日常生活中灵活运用这些实用的人体冷知识，获得健康快乐的人生。
东京有明医疗大学保健医疗学部针灸学科教授 川岛朗
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