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| 編輯推薦： |
硬核专业女性健康指南
马良坤医生26年临床经验倾情分享，总结出上百个女性关注的健康知识点，涵盖月经、性爱、孕育、妇科疾病、日常保养、更年期等贯穿女性一生的7大专题知识，方便读者在遇到问题时能直接查阅。
轻松易读的马大夫私房话
本书不同于晦涩难懂的教科书、科普书，普通读者都能轻松阅读，马良坤医生以轻松有趣的口吻向你讲述那些“羞于启齿”的女性私房话，实用、有趣又专业贴心。
贯穿女性一生的健康枕边书
医学科普知识 人文关怀，缓解女性健康焦虑，避开健康误区，让你没病可预防，有病不慌张。一本女性床头需要拥有的健康书，从爱自己的身体开始爱自己。
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| 內容簡介： |
妇产科医生的暖心之作，女性的自我关怀之书，希望每个女性都读一读这本书！
女性的身体是一座秘密花园，但很多女性对自己的身体了解不多，关爱不够。马良坤医生 26 年临床经验倾情分享，总结出上百个女性关注的健康知识点，涵盖了月经、性爱、孕育、妇科疾病、日常保养、更年期等贯穿女性一生的 7 大专题知识。
医学科普知识 人文关怀，一本书讲透女性身体的秘密，缓解女性健康焦虑，让你没病可预防，有病不慌张。
月经不调怎么调？白带异常怎么办？
子宫肌瘤留不留？HPV疫苗该不该打？
卵巢早衰能治吗？雌激素越多越好吗？
“性”福生活掌握在谁手中？私处整形靠谱吗？
意外怀孕是不是完蛋了？
孕期怎么吃？产检怎么做？二胎
产后怎么瘦？母乳怎么喂？得了乳腺炎怎么办？
……
你的身体，可能遇到各种各样的问题。
科学的认识你的身体，从翻开这本书开始！\
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| 關於作者： |
马良坤
北京协和医院妇产科主任医师、教授，中国医药教育协会母婴健康管理专委会主任委员，中国医师协会产科科普专委会主任委员，曾经被评为年度“中国十大妇产医生”。26年妇产科临床经验，曾帮助上百万名女性解决健康问题。著有40余种女性健康、母婴孕产类科普畅销书。
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| 目錄：
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序?言
章?“大姨妈”的“前世今生”
第 1 节?痛经：难以承受之痛? 002
第 2 节?和经前综合征机智过招? 008
第 3 节?月经量的过多与过少? 012
第 4 节?月经不调，这样调? 016
第 5 节?经期禁忌与护理? 022
第 6 节?经期用品，你用对了吗？? 026
第 7 节?安全有效地推迟月经? 031
第 8 节?贫血是月经惹的祸？? 034
第 9 节?月经里的“健康信号”? 038
第二章?令人尴尬的私处炎症
第 10 节?白带异常的信号? 042
第 11 节?解读几种常见的阴道炎? 048
第 12 节?反复纠缠的尿路感染? 058
第 13 节?那些你该认识的外阴疾病? 061
第 14 节?走近炎症“三姐妹”?? 073
第 15 节?“宫颈糜烂”不是病? 081
第 16 节?私处护理，洗洗更健康？? 084
第三章?不该忽略的子宫及宫颈健康
第 17 节?子宫前位、后位，会影响怀孕吗？? 090
第 18 节?子宫肌瘤到底留不留？? 092
第 19 节?子宫内膜异位性疾病? 098
第 20 节?听起来“耳熟”的子宫问题? 103
第 21 节?要不要接种 HPV 疫苗？? 108
第 22 节?HPV 感染与癌前病变? 115
第 23 节?宫颈癌筛查，你做对了吗？? 123
第四章?守护卵巢“魅力”
第 24 节?卵巢囊肿，生理性还是病理性？? 130
第 25 节?警惕多囊卵巢综合征?? 135
第 26 节?卵巢癌为何一发现就是晚期？? 138
第 27 节?卵巢早衰究竟能不能治？? 140
第 28 节?卵巢保养，靠谱吗？? 144
第 29 节?冻卵是女性生育的“后悔药”吗？? 150
第 30 节?雌激素是女人的“保鲜剂”吗？? 154
第 31 节?女人更年期的是是非非? 157
第五章?呵护乳房那些事儿
第 32 节?影响乳房美观的小烦恼? 162
第 33 节?和乳房有关的检查? 169
第 34 节?告别经前乳房胀痛? 174
第 35 节?得了乳腺增生，不要慌? 176
第 36 节?哺乳妈妈的烦恼——乳腺炎? 183
第 37 节?认清乳腺纤维瘤的真面目? 187
第 38 节?“副乳”到底是什么？? 190
第 39 节?别担心！乳腺癌可防可治? 193
第 40 节?乳房整形：要美，更要安全? 199
第六章?“性”福生活，你值得拥有
第 41 节?“性”福主动权，在女人手里? 206
第 42 节?短效，长效？选对避孕方法? 217
第 43 节?孕期如何安全地“啪啪啪”？? 227
第 44 节?经期性行为危害多? 229
第 45 节?性爱时出现出血、疼痛? 231
第 46 节?当女人遭遇意外怀孕? 234
第 47 节?小心绕开性传播疾病? 238
第 48 节?阴道太松？说一说私处整形? 250
第七章?轻松度过孕期
第 49 节?备孕，你是否万事俱备？? 256
第 50 节?那些引发不孕的妇科病?? 268
第 51 节?搞定这些孕期不适? 280
第 52 节?当怀孕遇上生病? 285
第 53 节?“无穷无尽”的产检?? 299
第 54 节?破除坐月子的种种迷信? 311
第 55 节?产后身体修复要科学? 315
第 56 节?母乳喂养的学问? 327
第 57 节?生二胎的身体计划? 342
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| 內容試閱：
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序言
大家好，我是北京协和医院妇产科的马良坤大夫。1995年我开始在北京协和医院妇产科工作，在协和这二十多年的临床工作中我见识过不同年龄、不同经济条件、不同教育背景、不同婚姻状况、不同病情经历、不同人生结局的女性，我不仅为人治病，也看到了疾病之外更多的人生和悲欢离合。
2000年，我迎来了大女儿，开始攻读妇科内分泌的在职研究生，硕士课题是绝经、卵巢早衰，博士课题是多囊卵巢综合征。相信大家对这几个名词并不陌生，但很少有人觉得，它们可以通过生活方式的管理来治疗。比如，绝经带来的潮热出汗、阴道干燥，可以通过记录生活日记来观察和改善治疗效果;超重肥胖引起的表现为月经素乱的多囊卵巢综合征，通过控制体重和吃药两种方式来治疗，我发现控制体重的效果跟吃药是等同的。
2006年，经历过妇产科轮岗之后的我定在了产科专业，去美国学习遗传咨询产前诊断，后来又做了妊娠合并甲状腺疾病、妊娠期糖尿病的科研课题，后我意识到，其实不仅是患病的孕妈妈需要关注，而是所有的孕妈妈都需要关注，我就开始专攻围产保健，坚持“保健与临床”相结合，建立为保障孕产妇安全的“多学科母婴健康管理模式”，建立围产期多学科管理团队，提出产科诊疗模式转换为基于互联网的多学科母婴健康管理，帮助孕妈妈进行围产期的健康管理、风险管理和疾病管理。
赠人玫瑰，手留余香，我自己也在这样的多学科管理和生活方式的调整中，在2016年，我以44岁的高龄、糖尿病和高血压家族史的背景，健康地迎来了我的二女儿。再次养育孩子的过程，让我重新学习了原生家庭、亲密关系、非暴力沟通、无条件的爱、认错、表达情绪、正面管教、正念父母心等课程，重新认识了自己。
此外，瑜伽对我的人生也有很大的影响。在40岁之前，我一直埋头读书，专心工作，没有锻炼的习惯，但一个偶然的机会我接触到了瑜伽，现在每周会花6~10个小时的时间练习。我变得更加关注细节、关注呼吸、享受当下，可以确实地了解自己的感受、从爱自己的身体开始全身心地爱自己。
促进女性身心健康是我毕生的追求，于是我写下这本健康书，希望能将在临床工作中遇到的问题、经过实践行之有效的解决办法、在围产保健多学科的管理中得到的经验，以及我为人女儿、为人妻、为人母的成长与收获，分享给更多有同样需求的人。希望此书成为女性朋友们学会正确对待自己身体的入门书，能够将书里的知识运用到生活的方方面面。活出精彩的人生！
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