登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台( 0 )　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入 新註冊 |　新用戶登記

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / EMS，時效：出貨後2-3日

新書推薦： 《 危机与秩序：全球转型下的俄罗斯对外关系 》 售價：NT$ 1893.0 《 西域考古记 世界科普名著经典译丛（精装） 》 售價：NT$ 498.0 《 数字图像处理——使用MATLAB分析与实现（第2版） 》 售價：NT$ 386.0 《 陪你的情绪坐一坐 》 售價：NT$ 335.0 《 公开的密谋 》 售價：NT$ 330.0 《 可怕的战争——美国内战及其创伤（第三版） 》 售價：NT$ 829.0 《 超能团队：提高团队绩效的30个工具 [英]帕梅拉·汉密尔顿 》 售價：NT$ 386.0 《 渡鸦的文化史 》 售價：NT$ 442.0

編輯推薦： 如何让自己感觉更好自我感觉良好——如此简单的目标，却一点也不容易。广受好评的作家尼克?特伦顿将带你打破你所有的内心障碍，用有效并验证过的方法，帮助你重新连接你的大脑，控制你的思想，改变你的精神习惯。让你不再有思绪纷飞的不眠之夜。把你的大脑从胡思乱想中中解放出来，实现更多，感觉更好，活在当下。 內容簡介： 过度思考是造成不快乐的原因。不要陷入永无止境的思想循环中。保持在当前状态，不要管那些无关紧要的事情！摆脱自我强加的精神监狱。 《停止过度思考》这本书，可以帮助你了解自己的经历：如何陷入的耗费精力的困境，以及在焦虑和压力陷阱中失去理智。帮助你重塑大脑，控制思想，改变心理习惯。此外，该书还将为你提供科学方法，以彻底改变你的思维方式。通过结束恶性思维模式来感觉自己。 停止沉迷于过去和消极思考，释放无限的潜力，开始生活。不再自我贬低。不再有过度思考的不眠之夜。让你从过度思考中解放出来，并取得更多成就，感觉更好并释放你的潜力，努力活在当下。 關於作者： 尼克?特伦顿：行为心理学专家 目錄： 目录 章 多虑不只是想得多 让你精神混乱和痛苦的原因 这是你吗？ 这是你所处的环境吗？ 神秘要素：我们的思维模式 多虑的后果 第二章 几种减压公式 压力管理的4A原则 减压日记 5-4-3-2-1基本技能 叙事疗法和让压力外化 第三章 管理你的时间和精力投入 101压力管理法则 管理你的时间、精力和投入方式 第四章 如何找到即时禅 自发式放松训练 引导想象和想象可视化 渐进式肌肉放松 延缓担忧 第五章 重建你的思维模式 了解你的认知扭曲 摆脱认知扭曲 用认知行为疗法来消除消极自我对话 自编脚本：培养并强化积极的自我对话 第六章 新兴的态度与情绪管理法则 态度一：专注于自己可控范围内的事情，而非不可控的 态度二：专注于自己力所能及之事，而非力所不能及的 态度三：专注于自己拥有什么，而非没有什么 态度四：专注于当下，而非过去和未来 态度五：专注于你所需，而非你所想 基于反向行为法的情绪管理 反刍 全书总览

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.